产前产后怎么预防肛裂

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预防便秘对肛裂有什么作用呢，肛裂如何预防护理，预防便秘对肛裂的作用，其中又有哪些细节要注意的？请阅读以下文章的详细解析。

1产前产后怎么预防肛裂

孕妇和产妇很容易患上肛肠疾病，肛裂就是其中一种，肛裂是肛管皮肤受损破裂，反复发生感染，逐渐形成的慢性溃疡。它和肛管皮肤的浅表裂伤有所不同。肛管皮肤裂伤是因大便于燥所致的新鲜浅表擦伤，虽然能够引起暂时性疼痛，但只要避免继续损伤，很快就可愈合。而肛裂贻。而肛裂一般多由于阴虚律乏，或热结肠燥，以致大便秘结，排便努责，使肛门皮肤裂伤，并且裂伤后继发感染并逐渐形成慢性溃疡，不易愈合。肛裂一般位于肛管的后方正中部位，少数在肛管前方，男性多见于后部，女性多见于前部。溃疡多呈棱形或椭圆形。本病具有疼痛、便血、便秘三大特征。它的发生常与下列因素有关：

（1）外伤因素：常见者为干硬粪便、肛门指检、肛门窥镜、手术等，先造成肛门皮肤的破裂，伤面得不到愈合的机会，又反复发生感染，形成溃疡。因此外伤因素是产生肛裂的基础。也是临床上较常见的原因。

（2）感染因素：肛裂还可继发于肛窦炎，肛窦炎向下蔓延形成肛管皮下脓肿，后来末愈合，反而破溃形成肛裂。

（3）肛门内括约肌疫孪因素：由于肛管部位的慢性刺激，使肛门内括约肌处于痉挛状态，粘膜肌层和肛管皮肤弹性减弱，紧张力增强，致肛管皮肤撕裂，而造成肛裂。

（4）少见的特殊感染，如结核等，亦可形成慢性溃疡。

由以上原因形成的溃疡，最初溃疡新鲜，底浅边缘亦软。后因括约肌痉挛，造成引流不畅，或因粪便经常摩擦而致创面不能愈合，溃疡逐渐变性。炎症又可侵及肛管皮下组织，使内括约肌下端纤维增生变厚，形成彬膜带病，使肛管收缩变窄，排便时更加困难，疼痛也更剧烈。此时肛裂，非经适当治疗则不能愈合，因此患肛裂后往往经久不愈。

对于产妇和孕妇预防肛裂可从以下几个方面着手：

（1）产后应保持肛门部眉洁，每次大便后用品水轻轻擦洗盯☆1，养成良好的卫生习惯。

（2）长时间的生位可因腹屯压力向—7压迫，使肛门血管项血，盯周组织水肿、脆弱，容易造成损伤，因此孕妇和产妇要避免久坐。有空闲时可经常做提盯运动，EI做连续有节奏的下蹲——站立——再下膜动作，每次做1—！分钟，每日做2—3次，以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环，防庄烦血。

（3）少吃辛辣刺激的食物，以防加重肛同水肿等症。

（4）预防便秘。因产妇在怀孕和分娩过程EF，消耗掉大星的热重和营养，产后适当的补充营养是必要的，但要讲究正确的调节。一些农村地区，在坐日子期间以鸡蛋为主食，不做别的宦物调节是不司取的。鸡蛋细腻，容易减少大便次数，出现便秘。在鸡蛋的同时，应吃一些言维生素、纤维素高的蔬菜水果，以保待大便松软、适当的体积和水力，使大便容易排出;怀孕期间所造成的胃肠道蠕动缓慢，在产后早期还未恢复，应在产后身体适应的情况下，适当下床活动，以避免类便在肠内停留时间过久。必要时可进行腹部按摩，以增加肠蠕动机会。还要养成每日排便约习惯，缩短间隔时间，以免大匣过多的积聚和过多水分被吸收：“造成便秘。

2如何预防便秘？步行半小时有助防便秘

很多老人备受便秘困扰，据我国流行病学调查，便秘发病率约9%-13%，其中25%-50%为老年性便秘。北京市隆福医院肛肠外科副主任殷毅表示，老年人便秘不可忽视，需及时调整。

老人由于消化力降低，分泌消化液减少，进食过少、偏食细精加工过的食物，活动锻炼少，对结肠运动刺激减弱，这些原因都可能导致便秘。此外，很多药物（如降血压的钙通道阻断剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神类的药物以及消炎止痛剂等）都会诱发和加重便秘。

要解决便秘问题，养成良好的生活习惯是最关键的。殷毅提醒，最好每日早晨起床后在厕所蹲一会儿，有意识培养按时排便的习惯，有便意不可以忍便不排。

此外，要注意以下三点：一是合理饮食，多吃粗纤维食物及具有润肠通便作用的食物，多饮水。二是多运动，步行时的抬腿动作直接或间接地影响骨盆耻骨联合肌及肛门括约肌的能力，每天最好能步行或慢跑10—30分钟。三要建立良好的排便习惯。餐后半小时或一小时，此时胃结肠反射最为活跃，以此作为条件反射的信号训练排便，从而建立良好的排便习惯和规律。

殷毅还提醒老年人，大多数的便秘并非肠道原因，建议经常便秘的老年人，最好在医生指导下治疗，不要胡乱服用泻药，尤其是立刻能见效的泻药更要慎重服用，以免刺激到胃肠道功能。若是便秘的同时还有便血、体重很快下降等情况，更要及时到医院做一下排查。

3预防肛裂要先预防便秘

对于肛裂预防要注意哪些问题肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。究其原因，主要是由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。

一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在夏季显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。

部分肛裂的患者仅通过上述方法，症状即能缓解。符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

4预防肛裂先解决便秘

肛门疼痛，严重者疼痛可持续数小时，十分痛苦。患者常常试图通过久忍大便，减少排便次数来减轻痛苦，结果反因粪便在大肠中停留时间延长，水分被吸收而变得更干硬，再次排便时对肛裂创口的刺激更大，可引起更剧烈的疼痛。

宜多进食一些粗纤维含量高的食物，如新鲜蔬菜、水果、甘薯、麦片等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量，并刺激结肠蠕动。部分肛裂的患者仅通过上述方法，症状即能缓解。

符合生理要求的排便时间是早晨起床或早餐后。经过一夜的消化、吸收，粪便已储留在乙状结肠。起床所产生的“起立反射”和早餐后产生的“胃结肠反射”可使结肠蠕动波增加，结肠内压增高，产生便意。此时可以不增加腹压，顺利地将粪便排出。

肛裂是肛管粘膜全层裂开，并形成急慢性溃疡所致。究其原因，主要是由于不良排便习惯引起的，尤其是在秋季的气候干燥，且饮水减少，吃的新鲜蔬菜、水果也不足，往往导致便秘或粪便干结，坚硬的粪块便可划破肛门而发生肛裂。

预防肛裂的关键是解决便秘。一直以来，饮水疗法是防止便秘最有效而价廉的方法。按成年人的生理需要，每天摄入的液体量应达到2000—3000毫升，这在秋季气候干燥时显得格外的重要。饮用的可以是白开水、淡盐水、蜂蜜冲水和饭前饭后的汤水，不宜过多饮用浓茶或含咖啡的饮料。因茶叶中的鞣酸可收敛涩大便，而咖啡则有利尿、加速水分丢失的作用。

5如何预防小儿便秘

便秘是小儿时期常见的顽症，如果父母亲能懂得一些医学常识，给孩子合理的喂养和良好生活习惯的正确指导，相信孩子的便秘是可以治愈的。

1、要让孩子每天按时坐盆排便，以养成良好的排便习惯。

2、要养成良好的饮食习惯，饮食要多样化，少吃生冷食物，食量不能过少，食物不能过于精细，应富含纤维素。

3、要养成良好的生活习惯，精神上避免持续高度的紧张状态，尤其对学龄儿童来说，学习紧张，睡眠不足均可引起便秘。

4、吃牛奶的小婴儿，可适当多加一些糖，还可加些米汤，同时可给桔汁、菜汤等以防大便过干、过硬造成便秘。

5、避免长期使用引起便秘的药物如葡萄糖酸钙、碳酸钙及氢氧化铝等。

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