“天天洗头”的四大误区

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很多人认为天天洗头是不好的，对天天洗头是有误区，如果你也有不想天天洗头，就来看看吧，是不是你也有误区呢？

1“天天洗头”的四大误区

很多人都认为天天洗头发会不健康，理由诸多。如果你的理由不是因为懒的话，那你了解看看这有关“天天洗头发”的4大误区。

“天天洗头发”误区一：洗头发用品中含有大量化学成分，因此天天洗头发会伤害头皮，使头发变得干枯。

错！随着技术的日益成熟，优质的洗头发护发品中的化学成分都酸碱度适中，而且通过大量临床实验研究，天天使用不会对头皮造成任何刺激伤害。相反，使用好的护发品能在头皮上形成保护膜，其作用比自己分泌的皮脂还要好。

“天天洗头发”误区二：每天洗头发容易引起脱发。

错！头发的发根长在头皮深层，一般作用在头发上的因素都影响不到发根。任何优质的洗发护发品都不会造成脱发，也不会影响到头发的生长周期。粗暴的洗头发方式才会造成脱头发。

“天天洗头发”误区三：头发刚洗过没型，过两天头发油了，反而比较好看。

错！刚洗过的头发蓬松没型，是因为油脂还没从发根分布到发干。如果等到油脂分布到发梢，那么就已经沾染上很多脏东西，直接危害到个人健康和美观了。怕头发蓬松可以单独使用润发露或用免洗润发露。

“天天洗头发”误区四：湿发睡觉会得头疼，用风筒吹干则会伤害头发。

错！根本没有科学根据显示湿头发睡觉会导致头疼或感冒。如果习惯干头发睡觉，可以先用毛巾吸去头发上的水，然后用风筒的低温吹干。只要让吹干时风筒不断移动，并注意与头发的距离保持在10公分以上，风筒是不会伤害头发的。

2压力大 头发干枯脱发

压力过大会导致自律神经的平衡崩溃。给肌肤以过大压力时，作为肌肤一部分的头皮自然也会出问题，会导致头发干枯和脱发。为了拥有一头好头发，一定不要囤积太多的压力。

泡澡胜过淋浴

忙碌的生活节奏让人没有时间去泡浴，经常很多人在清晨选择打仗般的淋浴，来快速解决问题。但是泡浴其实对解除一日疲劳的效果非常明显。所以，经常地匀出时间，酝酿好情绪，选一个夜晚时间，好好地把自己泡上一泡。整个身体的血液循环都会加快，当你感到头皮也开始发热时，效果就达到了。

不要饮酒过度

适当饮酒，对解除压力非常有效。但是过度饮酒，只会给身体的内脏器官增加负担，也不会给头皮好的影响，尤其是大量的酒精会妨碍蛋白质的结合，严重阻碍了头发的成长。

运动锻炼心脏

人如果运动身体20分钟以上，β脑内啡这种脑内荷尔蒙就会分泌，这有利于心情变好，也是运动可以减轻的原因。所以不管是什么样的生活，一定要加入适度的运动。另一方面，运动不足会导致韧带老化、心肺功能降低、血液循环变差，那本来向大脑和头部供输营养就比较困难却又想要健康头发的女性们，就务必要运动起来。

注意瘦身过度

许多女性在美丽与健康之间选择了前者，在瘦身之路上一条道走到黑、永远不想回头。但过度的瘦身节食、饮食不均衡会给身体和心脏造成负担，导致身体营养不足，也就无法供应头发所需要的养分，亮丽的头发得不到滋养。如果瘦身确实是必须的，那最好选择长效的、不会勉强身体的方法。

3秋冬干枯开叉脱发怎么办

秋冬头发干枯、开叉，发黄或脱发怎么办？中医给头发起了个小名儿叫“血之余”，认为头发是身体里的血液有余后转化生成的，同时还认为在头发的化生中肾精起了协同作用。如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发……排着大长队都来了。

秋冬润发技巧：

1、多吃山药。山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。

2、用药液浸足。如果说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物利用根来吸收水分，身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里，很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能，使它们具有更大的活力来促使体液充足。推荐浸足方：女贞子、旱莲草、黄精各 50g，玄参30g，将这四味中药煎煮半小时即可，待水温不太烫时，浸泡并随意揉搓、按摩双足。

3、秋季减少烫染头发。秋冬季节里，头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点，原本在其他季节没什么问题的“美发”行为，在这时都是一种伤害，所以此时尽量不要烫、染头发。

4开始拯救冬季干枯开叉发

护发第一步：洗头皮

很多人认为洗头就是洗头发，其实这是一个误区，洗头首先要洗头皮，用酸碱度相对平衡的洗发水，轻挠头皮，去掉头皮上的杂质，还可以轻轻按摩一下，使整个头部得到彻底舒缓。

护发第二步：洗头发

洗完头皮后，现在才是洗头发的时间，最好针对自己的发质，使用与刚才不同的洗发水（例如油性头发用去油的洗发水），像平时洗头那样，彻底洗干净头发上的灰尘，油污等等。

护发第三步：使用护发素

洗完头发，拧干之后，就开始使用护发素，在头发上涂抹适量的护发素，让它在头发上停留3～5分钟，轻轻地按摩头发，以使护发素能够渗入到每根发丝！

护发第四步：上喷雾

别以为使用完护发素，头发就已经吸收完营养，其实，最后还要为头发喷上造型隔离喷雾，一者可以使头发进一步吸收养分，二者又可以令头发与空气中的灰尘，杂质隔离，而且还能让刚洗完的头发定出靓丽造型，可谓一举三得，这一步可是护发四步曲的重点，千万不能省啊！

Finish：

怎么样？模特头发护理的前后对比效果很神奇吧？不用羡慕，如果你能坚持以上四步，你也能拥有此般效果，美发达人，肯定非你莫属。

5什么样的皮脂膜才算健康？

范姐，您好！在很多地方都听到有关皮肤皮脂膜的重要性，说是皮肤的“保鲜膜”，这是真的吗？同时这也让我很纠结，怎么才知道自己的皮脂膜是否健康呢？请您给我指导一下并推荐相关的产品，谢谢！

范姐回复：大气污染、辐射、紫外线等，每天都在伤害我们的肌肤。而为我们抵抗这些外来伤害的第一道防线，就是我们的皮脂膜。它既能防止皮肤干燥，又能赋予皮肤柔软的弹性。拥有健康白皙皮肤的第一要素就是需要拥有健康的皮脂膜。

清洁与皮脂膜：清洁是皮肤健康的关键，只有清洁干净了，水分及营养才能被吸收。皮脂膜的主要成分是汗腺分泌的汗液（水）和皮脂腺分泌的皮脂（油）在36.8度的低温自然乳化形成的弱酸性的薄薄的油膜。弱酸性的特性是能杀死空气中的细菌，而油膜能很好的锁住角质水分的流失，对角质起到保鲜的作用，因此也被称为皮肤的保鲜膜。

洁面产品与皮脂膜：洗面奶中所含的乳化剂和表面活性剂、发泡剂会严重破坏皮脂膜，从而使皮肤的免疫力下降和锁水功能减弱而导致皮肤的干燥和敏感。

因此，选择洁面产品时注意不要使用强碱和强酸的洁肤类产品，以及含化学乳化剂、香精、色素等化学成分的洁肤类产品。推荐洁面泡沫，它不含任何香精和色素，无油配方不存在用乳化剂，最重要的是呈弱酸性，不会破坏皮肤的酸碱度还有保湿因子。

皮脂膜健康的测试：健康的皮肤，洁面后不使用任何护肤品也不会显干燥。如果洁面30分钟后皮肤还是很干燥，表明皮肤不能正常合成皮脂膜了或皮肤皮脂膜功能受损减弱。皮脂膜在皮肤最外层，会最先受到伤害。

想要皮肤拥有健康的皮脂膜，每天必须清洗干净皮肤上的污垢，不要让这些污垢溶解我们的皮脂膜。清洁分两个步骤：先卸妆后洁面。推荐两款卸妆液：双层卸妆液，适合问题皮肤和角质薄的皮肤以及没有化彩妆的皮肤；单层卸妆液则适合油性皮肤以及经常化彩妆的皮肤。

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