如何缓解男士脱发

范教授认为，心理压力大、营养摄入不均衡、作息不规律、不注意运动、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式都会让男士的头皮健康状况恶化，影响毛发的生长。

1如何缓解男士脱发？

转入秋季，许多读者来信称自己脱发越来越严重，尤其是男士，很担心变成“地中海”，问有什么方法可以治疗或缓解？

知名的皮肤疾病和毛发疾病专家、江苏省人民医院皮肤科教授范卫新表示，在一年四季中，3、4月份以及7、8、9月都容易受到季节的影响，脱发会比较多，如果每天脱发量在50-100根，并不用过度担心，这属于正常的新陈代谢；如果超过了这个量，就需要引起重视了。

范教授认为，心理压力大、营养摄入不均衡、作息不规律、不注意运动、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式都会让男士的头皮健康状况恶化，影响毛发的生长。

范教授还指出，“洗得越多，脱得越多”的想法也是错误的，脱发是因为发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加。反而，如果不经常洗发头，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌（引发发根“脆弱”、提早进入脱离期以及影响毛发浓密度的重要原因）就有了更好的繁殖环境，脱发问题反而会更严重。

范教授表示，要抑制马拉瑟菌的生长，除了每天洗头一次、保持头部清洁以外，还可以使用有针对性的洗发水加以抑制。

对于一些脱发问题已经比较严重又希望补救的人，范教授表示，千万不能被“毛囊再生”这类的广告和宣传所忽悠，人头皮上的毛囊在出生时就已经确定，且只会减少不会增加，目前的技术还不可能再生和克隆毛囊。

2春暖花开 勤洗头减少脱发

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专家说：心理压力大、营养摄入不均衡、作息不规律、不注意运动、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式，都会让男士的头皮健康状况恶化，影响毛发的生长。

“洗得越多，脱得越多”的想法也是错误的，脱发是因为发根的脆弱，和洗发并没有直接关系，脱发量不会因为洗发的次数而增加。

反而，如果不经常洗头发，头皮上以油脂为食物的马拉瑟菌（引发发根“脆弱”、提早进入脱离期以及影响毛发浓密度的重要原因）就有了更好的繁殖环境，脱发问题反而会更严重。

对于一些脱发问题已经比较严重又希望补救的人，专家表示，千万不能被“毛囊再生”这类的广告宣传所忽悠，人头皮上的毛囊在出生时就已经确定，且只会减少不会增加，目前的技术还不可能再生和克隆毛囊。

专家表示，要抑制马拉瑟菌的生长，除了每天洗头一次、保持头部清洁以外，还可以使用有针对性的洗发水加以抑制。

3女人经期洗头易脱发

在民间，有些老人总是会告诫年轻辈的不要在经期洗头，原因是经验告诉他们，女性在经期的时候身体的情况不如平常的好，在经期的时候洗头，容易导致脱发问题，严重还会会导致痛经或者加重痛经的症状。

不要认为这纯粹是老一辈们的迷信思想，当代研究也告诉我们，经期洗头的确给女性带来不小的危害。中医却认为，头部是六阳之首，女性的子宫是任脉的起点，在经期期间，女性的身体血液循环会变差，在经期洗头会使得身体的血液集中在头部，而子宫部位的血液循环会变得不畅，这样则容易导致痛经，经血减少等症状。

还有就是，因为在洗头的时候，发根上的毛孔会张开，这样就容易使女性受风寒侵袭而着凉，尤其如果在晚上洗头的话很容易引起头痛。

虽然经期不洗头对很多女性来说很难办到，但是还是提倡在经期的3到5天之内不要洗头。如果经期要坚持洗头的话，那么最好选择在一个白天的中午时刻，洗头的时间也不要太长，在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发。

最重要的一点是，不要晚上洗头。若是晚上洗头，在头发未干的情况下入睡，这样的做法将会使身体的代谢力和免疫力都下降。

另外，洗完头之后不要马上出门，如果需要出门那么要带上帽子，以免头部受到风寒而导致头痛。经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

4如何正确洗头治疗脱发

虽然现在人们的工作环境有了很大的改善，但是近一些年来脱发的人却越来越多。大量的掉发现象，不仅使患者的外在形象造成一定的影响，甚至导致出现过大的心理压力。那么，常见治疗脱发的方法都有哪些？

方法一：正确洗头

在现实生活中，有很多人不知道正确的洗头方法。在洗头时，一定要用温水，太烫、太凉都不利于头发，有损头皮。勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩。避免用手搔抓头发。在洗发水中加入少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，对治疗脱发有一定效果。

方法二：头发护理

日常生活中，一定要注意适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。使用电吹风机，要与头发保持二十厘米的距离。染发、烫一年别超过二至三次，之间应间隔时间长一些。

方法三：调节心情

根据多年的临床观察，发现如果患者脾气火暴，经常处于发怒状态的人，能够很容易加快掉发速度。因此，一定要放松心情，其实不论在何时何地，保持心情舒畅都是非常重要和必要的。

当出现头发大量脱落之时，不要着急，要一方面通过饮食以及生活习惯调理来恢复头发的生长，一方面要对症用药治疗脱发。

5日常洗头如何预防脱发

洗发时防脱发的方法

第一步、洗头发前准备

1.准备洁净的清水。水温宜30-40度。

2.准备香波，应根据自己头发的性质选择优质的香波。有脱发现象应选择防脱洗发水。

3.准备毛巾，以棉织品为佳，不宜用化纤。

4.准备梳子，以木制或牛角梳为宜。不易产生静电以免损伤头发。

第二步、先用清水浸湿头发2分钟左右

第三步、将适量香波倒入手心，再加少量清水调开。

第四步、揉洗头发：先将已稀释的香波从枕部和颞部的头发上揉起泡;用指腹或手掌轻揉;香波在头上停留的时间不要长。

第五步、加用护发素。干性发质，或过肩长发者，可用优质护发素涂于发上，稍后用清水冲洗干净。

第六步、整理头发。

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