肛裂的自我护理方法

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肛裂的自我护理方法:调理饮食：公道安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食品.保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染.

1肛裂的自我护理方法

肛裂好发于青壮年，儿童也可发生，老年人较少。男性比女性多见，但10%的女性在分娩后发生肛裂。得了肛裂一定要积极的治疗，为了得到更好地治疗效果，学会肛裂的自我护理方法很有必要。

肛裂的自我护理方法：

调理饮食：公道安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食品。

注重食疗：常食用粗纤维食品可刺激胃肠蠕动，有利于排便。

留意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染。

通畅大便：保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成天天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂。

调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者具体讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情愉快、平和。

以上介绍的自我护理方法，可以有效帮助该病的恢复，专家提醒您科学的治疗是该病最有效的治疗方法。

2缓解鼻窦炎症状的自我护理方法

针对鼻窦炎，自我护理疗法很是重要。鼻窦炎对人们来说很是熟悉，很多人也深受它的影响。但是就是如此的状况也没有让人们对它有深入的了解。很多人一直就觉得鼻窦炎就是疑难杂症，而且超级黏糊。所以很多时候人们喜欢用放任自流的态度来对待它。其实鼻窦炎也不难治，但是很重要的一条是患者要加强自我护理。自我护理是鼻窦炎至为关键的方面。

鼻窦炎自我护理治疗的妙方：

1、喝杯热饮，可提供部分舒解；

2、吸入热的蒸气，有助鼻窦通畅；

3、使用湿气机，可预防鼻腔及鼻窦干燥；

4、用热毛巾覆盖眼睛及颧骨，可减轻或者消除鼻窦痛；

5、多补充水分，每天喝大量的饮料可以稀释黏液，使鼻腔分泌物容易擤出；

6、运动有助于肾上腺素释放，能收缩血管，帮助消除鼻窦的肿胀；

7、以指腹擦磨疼痛的鼻窦，可促进新鲜血液流至此处，缓解不适症状；

8、勿持续使用鼻腔喷药，否则会使症状延续或甚至病情更糟；

9、一次擤一侧的鼻腔，可防止内耳形成压力，使细菌跑到更深的地方，如中耳腔内形成中耳炎；

10、使用去充血剂，帮助收缩血管，使空气流通顺畅，并减轻鼻腔内的肿胀感；

11、吃点蒜头，可使较粘稠的分泌物稀释，容易擤出。

鼻窦炎的自我护理不仅仅有利于患者尽快康复，也是患者积极应对的表现。关于鼻窦炎切忌拖延，消极的态度极易激怒它。所以患者要加强自我护理，积极处理各种关于它的事宜。

3肛裂,如何做好自我家庭护理?

肛裂是由于大便秘结，排便用力过度，引起齿线以下的肛管皮肤破裂，或因肛管狭窄，造成继发感染，逐步形成慢性溃疡所致。主要表现为排便疼痛、出血、便秘，除急性发作需就医外，大多以家庭护理为主，那么，我们如何做好自我调理呢?我认为应注意以下几个方面。

通畅大便：长期便秘是引起肛裂的最主要病因，因此，保持大便通畅，对该病的预防至关重要，病人应养成每天排便习惯，定时排便，适当地增加户外活动，必要时可服缓泻剂，如液体石蜡、果导片等，也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用，可使大便松软以利排便，便后用热水坐浴，可改善局部血液循环，促进炎症吸收，减轻疼痛，缓解病人的紧张心理，以利排便。

调整心理：加强肛裂卫生知识的宣教，向患者详细讲解该病的发病机理、转归及愈后，以缓解患者的紧张心情，增强与疾病作斗争的信心，从而保持心情舒畅、平和。

调理饮食：合理安排膳食，有利于保证大便通畅，膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物，少食或忌食辛辣和刺激饮食，多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌，有利于胃肠蠕动，防止便秘。

注重食疗：常食用粗纤维食物可刺激胃肠蠕动，有利于排便。一些具有补血润肠作用的食物如桂圆肉、大枣、胡桃、胡麻、木耳、桑仁、松仁等可以常食，也可制成药膳食疗方食用，如桂圆肉粥、胡麻饼、松仁炒玉米、胡桃炒瘦肉等，可润肠通便，促进裂口愈合。

注意卫生：保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门，勤洗澡，勤更换内裤，可有效地防止感染，如出血量大，应到医院就诊，量少者应加强观察，并注意食用补血的营养品及食物，以增强机体抵抗力。

4得了皮肤瘙痒症怎么自我护理

那么，得了皮肤瘙痒症怎么自我护理呢？凤凰中医皮肤病频道的专家提醒大家注意以下几个方面：

一，不能搔抓。搔抓并不能减轻瘙痒的感觉，反而会导致瘙痒蔓延，形成习惯以后很难控制。若身体某处瘙痒发作，可涂搽止痒药物，或轻轻拍打痒处来止痒。

二，不能喝酒。皮肤瘙痒症患者应该忌食辛辣刺激性食物，包括酒类。

三，患者应该多参加体育活动，以增强身体抵抗力，并分散对皮肤瘙痒症的注意力。

四，不要用热水烫洗皮肤瘙痒部位。虽然烫洗能暂时缓解瘙痒的感觉，但是会给皮肤带来不良刺激，烫洗后往往瘙痒加剧。特别是皮肤干燥者，应适当延长洗澡间隔时间，少用或不用肥皂，洗澡后涂搽润肤之品。贴身穿纯棉织品，避免化纤、皮毛的刺激。

以上就是专家讲述的皮肤瘙痒症自我护理需要注意的几点事项，如果您也是皮肤瘙痒症患者，请一定要格外注意，用心参考以上内容，做好日常护理，争取早日从此病的困扰中脱离出来。

5糖尿病患者自我护理很重要

日常生活中，糖尿病患者应避免焦虑紧张的情绪，还应建立规律、良好的生活、饮食习惯，不吸烟、不饮酒、少吃食盐和富含碳水化合物、油脂以及热量的食物。

糠尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，极易合并各种急性和慢性感染。一旦感染，不仅难治，而且还会使糖尿病病情恶化，因此糖尿病人应特别注意个人卫生。勤洗澡、勤换衣，注意口腔卫生。尤其是女性患者，要经常保持外阴清洁。

特别提出要讲究脚的卫生。糖尿病足是糖尿病常见的并发症，是一种损及神经、血管、皮肤、肌腱甚至骨骼，以致使其坏死的慢性进行性病变。它可激发感染甚至需截肢治疗，给广大患者带来极大的痛苦。因此糖尿病人的足部保护十分重要。由于糖尿病人常伴有周围神经病变，患者对冷、热、疼、痛等感觉不灵敏，所以穿鞋前必须检查有无异物，每天检查足部情况，发现有水疱、皮裂、磨伤、鸡眼、胼胝、甲沟炎、甲癣等应及时处理。不可用锐利刀剪自行修脚。每天用温水泡脚，水温不可过热，鞋要宽松舒适，袜子要松软，透气性好。趾甲不要剪得太短。

为了使血糖保持在接近正常水平，糖尿病患者还应学会自我监测的方法。自我监测较简易的方法是尿糖的测定，利用尿糖试纸对三餐前、睡前的尿液进行检查，间接了解血糖情况。但对病程较长、肾功能损害或合并服用某些药物的患者来讲，这种方法很不可靠，应定期到医院测血糖。除空腹血糖外，餐后血糖的监测也十分重要。有条件者可购买血糖仪，自己监测三餐前、后2小时及睡前的血糖波动，了解血糖水平与症状的相互关系，更合理地调整治疗方案。当伴随其他急症或出现食欲不振、恶心呕吐、腹痛腹泻等症状时，应利用尿酮体试纸或到医院检测尿酮体是否阳性，有无糖尿病酮症的发生，以便及时得到治疗。

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