肛裂：每逢大便均如临大敌
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肛裂是一种常见的肛管疾病，是肛管皮肤(距离肛门缘约3厘米~4厘米)破裂形成的梭形裂口或溃疡。肛裂的特点是排便时及排便后肛门疼痛和便后滴鲜血，易受到刺激和感染，裂口经久不愈。
1肛裂：每逢大便均如临大敌
解大便如绣花
我今年24岁。大概是十几岁的时候，由于大便干燥，排便时用力过度，我的肛门被撑破了，还流了点血。自从那次以后，只要大便略微干燥，伤口就会裂开，所以，每次大便时，我都要特别小心，像大姑娘绣花防针扎手一样。除了排便时难受，我平时并没有什么症状。但时间拖这么久都不见好，心里还是很担心。请问医生，我应该怎么办?
——杭州小程
如果您和小程一样，大便时粪便经过肛门口，即感到烧灼样或刀割样剧烈疼痛，同时伴有粪便表面的鲜红血液或肛门滴血，排便后疼痛稍有缓解，接着产生持续的、难以忍受的剧痛，长达数小时甚至一天。那么，您就有可能和小程患了同样的病——肛裂。
肛裂是一种常见的肛管疾病，是肛管皮肤(距离肛门缘约3厘米~4厘米)破裂形成的梭形裂口或溃疡。肛裂的特点是排便时及排便后肛门疼痛和便后滴鲜血，易受到刺激和感染，裂口经久不愈。裂口下端皮肤因炎症改变，形成袋状皮肤隆起，酷似一外痔，常称为“前哨痔”或“哨兵痔”。肛裂好发于青壮年，儿童亦可发生，老年人较少。由于肛裂病人排便时疼痛剧烈、便血，并且经久不愈，因此，许多病人每逢大便均如临大敌。
有必要给肛裂病人一些生活指导，帮助他们早日康复。
饮食、活动助排便
养成晨起排便的习惯。早晨起床后，人的体位由平卧改为站立，加上胃肠的蠕动增强，均有利于促进排便。晨起适度运动如做操、打太极拳、练气功等，可以防止便秘。发生便秘后，可用开塞露润滑通便，慎用果导、大黄等泻药，这些泻药虽可使粪便变稀，但也会导致泻后便秘，加重肛裂。
一天一次大便最为适宜。若粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，就容易干燥秘结。但一日数次大便，又会因排便刺激而加重疼痛和损伤。为使大便通畅，患有肛裂者应多食用含丰富纤维素和维生素的果蔬，防治便秘。苹果、桃子、杏、梨、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，都含有丰富的纤维素和维生素，可使大便柔软而易于排出，从而减少干硬粪块对肛裂创面的刺激。芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能润肠通便。肛裂病人应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、葱、蒜等，这些饮食可加重便秘，使肛门直肠充血明显，诱发肛裂。
2肛裂的调养方法
肛裂的保健疗法有哪些？预防肛裂生活中应注意哪些问题呢？肛裂在肛肠疾病中很常见，对患者的危害也较大，因此，很多人都很关心肛裂的治疗以及调养问题。下面，我们就请专家来详细介绍下肛裂的治疗及调养。
预防肛裂生活中应注意哪些问题呢？
专家来介绍，肛裂的调养是肛裂治疗的重要部分，日常的良好护理也是治疗肛裂的一种有效途径，其具体的调养主要有以下这些：
1、晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂。
2、保持大便通畅和柔软，大便应1～2日1次，粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。 肛裂怎么办？肛裂治疗有着重要的意义。
3、肛裂治疗不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
4、便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把肛门浸入药液中，才能洗净肛门污物，使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。
3肛裂术后的饮食调养
肛裂术后该怎样调养：
①肛裂术后饮食有什么禁忌
(1)宜多食清淡饮食，宜多饮水。
(2)宜多食新鲜水果，以性味清凉为宜，如生梨、甘蔗、香蕉、荸荠等。
(3) 宜多食含纤维素丰富的食物，如青菜、茭白等。
(4) 忌吃虾、蟹等海鲜发物，煎炒炙烤、炒货均忌食。
(5) 禁吃一切辛辣刺激性食物，如酒、葱、辣椒等。
②肛裂术后怎样运用食疗进行调养
(1) 芝麻酱拌菠菜：菠菜500克煮熟，芝麻酱50克，酱油、姜末、味精适量，凉拌吃。
(2) 凉拌鲜藕：鲜藕100克，洗净后切片，加适量砂糖浸渍片刻后即能食用。
(3) 芝麻饮：芝麻略炒，冷后研成末，装入瓶中待用。每次用芝麻2汤匙，白糖适量，开水冲服。
(4) 蜜炙木耳：白木耳50克，蜜糖30克，先将白木耳加水文火煮烂，后加蜜糖溶化，每日1碗。
(5) 胆豆丸：猪胆汁500克，绿豆500克。将绿豆放入猪胆汁内浸透，然后放入烘箱或新瓦上烘干，研成粉末，装入胶囊内。每粒胶囊含药0.4克。每次服3粒，每日2次，温开水冲服。
③便秘饮食预防(高纤维多脂肪饮食参考食谱)
第1次 粳米50g麦片50g富强粉50g茭白80g鸡蛋50g豆油10g盐2g
第2次牛奶250g白糖20g
第3次粳米125g洋葱lOOg牛瘦肉75g青菜150g青鱼75g豆油10g 盐3g
第4次红枣50g白糖20g
第5次粳米100g玉米50g芹菜150g肥瘦猪肉60g刀豆lOOg香菇15g豆油5g 盐3g
总热能11.28MJ(2698.3kcal)氮：热能1：152.1P/S比值1.37
碳水化物422.6g(62.6%) 蛋白质110.8g(16.4%) 脂肪95.2g(21.0%)
动物蛋白56.3g(50.8%)豆类蛋白3.1g(2.8%)食物纤维20.5g
动物脂肪33.8g(49.2%)胆固醇503.1mg维生素C118.1mg
④及时治疗肛门疾病，防止感染后形成溃疡及皮下瘘，及时治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。保持肛门卫生，妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
⑤防止医源性的肛裂，如：在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
4肛裂术后有哪些调养方法
肛裂是齿状线以下肛管皮肤层裂伤后形成的小溃疡其方向与肛管纵轴平行，长约0.5～1.0cm，呈梭形或椭圆形常引起剧痛，愈合困难。一般通过手术来治疗。那么，肛裂术后该怎样调养呢？下面就来介绍一下。
肛裂术后该怎样调养：
①肛裂术后饮食有什么禁忌
（1）宜多食清淡饮食，宜多饮水。
（2）宜多食新鲜水果，以性味清凉为宜，如生梨、甘蔗、香蕉、荸荠等。
（3） 宜多食含纤维素丰富的食物，如青菜、茭白等。
（4） 忌吃虾、蟹等海鲜发物，煎炒炙烤、炒货均忌食。
（5） 禁吃一切辛辣刺激性食物，如酒、葱、辣椒等。
②肛裂术后怎样运用食疗进行调养
（1） 芝麻酱拌菠菜：菠菜500克煮熟，芝麻酱50克，酱油、姜末、味精适量，凉拌吃。
（2） 凉拌鲜藕：鲜藕100克，洗净后切片，加适量砂糖浸渍片刻后即能食用。
（3） 芝麻饮：芝麻略炒，冷后研成末，装入瓶中待用。每次用芝麻2汤匙，白糖适量，开水冲服。
（4） 蜜炙木耳：白木耳50克，蜜糖30克，先将白木耳加水文火煮烂，后加蜜糖溶化，每日1碗。
（5） 胆豆丸：猪胆汁500克，绿豆500克。将绿豆放入猪胆汁内浸透，然后放入烘箱或新瓦上烘干，研成粉末，装入胶囊内。每粒胶囊含药0.4克。每次服3粒，每日2次，温开水冲服。
③便秘饮食预防（高纤维多脂肪饮食参考食谱）
第1次 粳米50g麦片50g富强粉50g茭白80g鸡蛋50g豆油10g盐2g
第2次牛奶250g白糖20g
第3次粳米125g洋葱lOOg牛瘦肉75g青菜150g青鱼75g豆油10g 盐3g
第4次红枣50g白糖20g
第5次粳米100g玉米50g芹菜150g肥瘦猪肉60g刀豆lOOg香菇15g豆油5g 盐3g
总热能11.28MJ（2698.3kcal）氮：热能1：152.1P/S比值1.37
碳水化物422.6g（62.6%） 蛋白质110.8g（16.4%） 脂肪95.2g（21.0%）
动物蛋白56.3g（50.8%）豆类蛋白3.1g（2.8%）食物纤维20.5g
动物脂肪33.8g（49.2%）胆固醇503.1mg维生素C118.1mg
④及时治疗肛门疾病，防止感染后形成溃疡及皮下瘘，及时治疗克隆氏病、溃疡性大肠炎等肠道疾病，防止并发肛裂。保持肛门卫生，妇女月经期应注意卫生，不要参加重体力劳动。生育时要注意保护会阴，不要撕裂会阴及肛门。
⑤防止医源性的肛裂，如：在肛门检查如肛门指诊、用肛门镜或其它器械时切忌粗暴用力，以防损伤肛管引起肛裂。
5肛裂患者日常怎么调养
肛裂是一种常见的肛管疾患也是中青年人产生肛管处剧痛的常见原因。肛裂最多见于中年人，但也可发生于老人及小儿一般男性略多于女性，但也有报告女多于男。介绍，肛裂患者除了积极治疗外还要懂得如何调养。
肛裂患者的日常调养：
肛裂病人的调养首先是保持大便通畅和柔软。大便应1～2日1次，若4～5日1次者，由于粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重吸收，容易干燥秘结。1日数次，则会因排便刺激加重疼痛和损伤，所以应每日排便1次，粪便以不干不稀为好。肛裂患者绝大多数都伴有习惯性便秘，为使粪便变稀，经常服用果导，大黄等泻药，这些泻药都有泻后引起便秘的副作用，以致肛裂越来越重。防治便秘不能依靠泻药，要以合理调配饮食为主，饮食要多样化，杂食五谷粗粮、果肉蔬菜，尤其要多食含有丰富纤维素和维生素的食物。
肛裂病人应养成晨起定时排便的习惯，因为早晨起床后的直立反射和胃结肠反射，可促进排便。另外，晨起参加多种体育活动如做操、跑步、打太极拳、练气功等，可防止便秘，预防肛裂。便后用温水熏洗坐浴或用祛毒汤、止痛如神汤熏洗，使肛裂创面保持清洁，这是防治肛裂的重要措施。熏洗时要把肛门浸入药液中，才能洗净肛门污物，使药物进入肛管，起到消炎、止痛，促进裂口愈合的作用。肛裂的治疗一定要早期及时，新鲜肛裂一般经内服中药，外用中药祛毒汤等药物熏洗，肛门局部敷药等治疗后，多数能在1周至2周内愈合。陈旧性肛裂需施以手术，才能根治。
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