脚气发作有什么保健要点

TIPS：本文共有 3018 个字，阅读大概需要 7 分钟。

脚气是一种常见的皮肤疾病。那么你知道日常生活中，关于脚气发作有什么保健要点呢？

1脚气发作有什么保健要点

中医科专家解释，每天热水泡脚对人体有一定的保健效果的，但是用一般的食盐泡脚治脚气是没有科学理论根据的。专家介绍，脚气常发瘙痒建议穿五指袜。

脚气有起疱时不宜用热水泡脚

坚持用热水泡脚可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进脑部供血。如果在热水中加入生姜片、花椒等，对祛风散寒更有效。但热水泡脚并非人人适用。患脚气的人，病情严重到起疱时，就不宜用热水泡脚，因为泡脚很容易造成伤口感染。

家有脚气患者应注意鞋柜通风或者隔离患者鞋袜

如果家中有人患脚气，被真菌污染的鞋子在阴暗不通风的鞋柜中，很容易使真菌大量繁殖。而且，散落在鞋柜里的皮屑也带有很多真菌。本来很干净的鞋子如果放在这样的鞋柜里，就可能沾染上带菌的皮屑和被邻近的“脏鞋”所污染，感染真菌。如果穿了这样的鞋子，就可能患上脚气或灰指(趾)甲。

脚气患者睡觉前可用少许醋泡泡脚

脚气患者每晚临睡前，还可以用醋泡泡脚，或是在洗袜子的水里倒入少许白醋，泡一会儿，再用清水洗净，这样不但可以除臭味，还能起到杀菌的作用。

脚趾间常瘙痒糜烂建议穿五指袜

脚趾缝间经常瘙痒、起水疱的患者最好选择五指分开的袜子，并经常更换。

穿普通袜子时脚趾紧凑在一起，不透气也不卫生。 而且有可能导致拇外翻和槌状趾的产生，对于脚气严重的患者来说，脚趾被封闭聚合在一起，不透气也增加了想到感染率，可以试试五指袜，利于吸汗排汗，更加卫生，在一定程度上抑制真菌感染，对于促进脚趾的末端血液循环，增强身体免疫力也有相应效果。

2春季的保健方法和要点

［养肝为先］

肝脏是人体的一个重要器官，它具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。因此，春季养肝得法，将带来整年的健康安寿。

中医养生学理论认为“春与肝相应”，意思是说春季的气候特点与人体的肝脏有着密切的关系。早春时节，专家指出，养肝护肝要从饮食、起居、锻炼和情志四方面入手。

饮食：清淡饮食 养阴润燥

春季饮食要根据个人体质进行选择，普通健康人群不主张大量的进补。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。

对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。

同时，因为此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。

对于“吃肝补肝”的说法，李志红表示，可以适量吃一些猪肝，但一定要保证饮食卫生。

起居：从早睡晚起到晚睡早起

春天的三个月，是自然界万物复苏，各种生物欣欣向荣的季节。人们也要顺应自然界的规律，晚睡早起，起床后要全身放松，在庭院中悠闲地散步以舒畅自己的情志。

人们从冬季已经习惯了的“早睡晚起”，过渡到春季的“晚睡早起”要有一个逐渐适应的过程，不要太急于转变，而要顺应自然界的昼夜时间变化而逐步转变自己的睡眠习惯。

锻炼：适量运动恢复元气

春季的运动养生保健是恢复身体“元气”的最佳时节。由于寒冷的冬季限制人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能，都有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。春季人们应该进行适当的运动，如散步、慢跑、体操、太极拳等，保持体内的生机，增强免疫力与抗病能力。

不过，春天的气候呈现温差大、风大的特点，要注意防风御寒，因此在遇到强风时要适当地减少外出锻炼，以免风大伤肝。

情志：心情舒畅是重点

中医理论认为肝属木，与春季相应，生理特性为“喜条达而恶抑郁”，故有“大怒伤肝”之说。肝的生理特点是喜欢舒展、条畅的情绪而不喜欢抑郁、烦闷。

专家指出，在春季保健重点是保持自己的心情舒畅，努力做到不着急、不生气、不发怒，以保证肝的舒畅条达。

春季养生，情绪上要乐观，不宜抑郁或发怒，不要过分劳累，以免加重肝脏负担。有肝脏疾患的人，要做到心宽、心静。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，要做到“恬然不动其心”，就能保持机体内环境的稳定，防止心理疾病的发生。

3护理脚气的四大要点

第一、要坚持用药，足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖。需长期用药才能杀死它。

第二、不要乱用药。脚气用药最关键的是应分类型进行连贯正规的治疗。有人用肤轻松等皮质类固醇药膏来治疗足癣，结果越治越扩展。有人将阿司匹林片压碎撒在糜烂的足趾问，结果形成一个溃疡，长期疼痛不愈。有很多人在皮肤形成红痒斑块时外用皮炎平软膏是一个误区，皮炎平软膏中有大量的激素成分，而这正好是真菌的营养剂，所以在肯定是癣的情况下搽皮炎平，只会越搽越厉害。

第三、用药要根据病变的具体情况。破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口该用软膏。破烂出水时应该到医院，由医生按照具体情况进行适当的治疗。

第四、足癣发生继发感染时，局部出现急性炎症。就不能按一般足癣治疗，应该先处理继发感染。如有红肿，局部可外用硼酸水或咬喃西林液冷温敷可消炎消肿，必要时还要全身投用抗生素，并按照医生嘱咐适当休息。

4有哪些防治脚气要点

预防脚气要注意的三要点：

1、药物需坚持：有不少出现脚气的人会选择药物治疗，并且往往在有一点效果之后就以为万事大吉了，一旦放弃治疗就很有可能是脚气的加倍反弹。此外，专家还表示，虽然药物治疗有一定效果，但建议患者最好能在专业医生指导下进行治疗最好，并要坚持按时用药。

2、保持脚部清洁：要预防脚气，其实也并不难，应保持足部清洁干净，尤其是夏天，脚部易出汗，应及时清洗；鞋袜要勤洗勤换，平时最好穿吸汗的棉袜。另外，剪指甲时不能剪得太深，不要穿过紧的鞋，特别是女性穿的高跟鞋，最易挤压指甲，引发甲沟炎甚至足癣等。家庭成员中，若有人患有足癣，应避免共用卫生用具等等，都可以取得很好的效果。

3、避免脚气传染：需要注意的是，足部真菌病是易传染的，因此，大家还是要避开使用公共场合的鞋子等物品，预防脚气的出现。而对于敏感等特殊体质的人群或是曾有过皮肤病史的人，更要在夏季做足调理工夫，有效防御足部皮肤病。

5脚气有什么防治要点

夏天，很多人回到家一脱鞋就是一股酸臭味，就以为自己得了脚气，其实这是错误的。脚臭只是暂时的，而脚气却是由细菌引发的：脚臭可能是脚气，脚气也未必都脚臭，而且并非所有的脚臭都是脚气，二者并没有必然的联系。就时间和严重性来说，脚气远远大于脚臭。

那么什么是脚气呢?

脚气是一种有真菌感染引起的脚部皮肤损害，判断脚气的关键在于有无真菌。脚气常常伴有红斑、脱屑、水疱等，有的患者还可伴有剧烈的瘙痒症状。

很多人以为患了脚气，用热水烫脚就会好了，其实不然。热水无法杀灭真菌，对缓解脚气没有任何作用，反而容易引起更为严重的并发症。

有的患者会用一些民间偏方治疗脚气，但有些民间偏方对皮肤的刺激性较大，一旦造成皮肤的过敏反应，会加重患病程度。所以，患者还是应接受正规治疗，并在日常注意脚部的卫生和养护。

如何预防脚气呢?

1.穿通风、透气的棉质袜，并每天更换清洗，选择透气性好的鞋，不与他人共用脚盆和毛巾、共穿一双鞋或袜。

2.患了脚气，用药要持之以恒，在自觉症状好转后应继续用药数周，可作霉菌检查及培养，连续三周都呈阴性才算治愈。

3.皮肤再痒也切忌抓挠，一旦抓破会引起继发性的感染。

如果觉得《脚气发作有什么保健要点》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！