怎么正确饮食可预防口腔溃疡呢

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怎么正确饮食可预防口腔溃疡呢？少食多餐对口腔溃疡的预防有帮助吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防口腔溃疡的详细介绍。

1怎么正确饮食可预防口腔溃疡呢

饮食正确可预防口腔溃疡！找准口腔溃疡的发作规律和诱发因素，是预防、治疗的首要措施。

容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。其次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后注意多休息。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

此外，还可选择对口腔溃疡有辅助治疗作用的药膳。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用

饮食正确可预防口腔溃疡！希望以上介绍对口腔溃疡患者有一定帮助，必要时选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您早日康复。

2少食什么食物可防治高血压

钠是维持新陈代谢的重要物质，钠过低会导致生理代谢紊乱，中国高血压联盟建议普通居民每人每天食盐摄入量不应低于3克。但是摄入食盐过多，又会导致疾病，因此世界卫生组织提出每人每天摄入食盐量6克的建议。在2006年，摄入食盐量改成了5克。

我国居民食盐实际摄入量与6克的建议还有较大差距，因此，中国营养学会维持健康成年人一天食盐（包括酱油和其他食物中的食盐量）摄入量6克的建议。

5―6克的食盐量是多少呢？就是一个普通啤酒瓶盖平装满一盖的食盐量。

亚洲人属食盐敏感型，血压会随着盐摄入量的增加而明显升高。少吃钠盐能预防健康人群得高血压，对已患高血压的病人而言，能大大提高其药物控制高血压的效果，进而使他们患心脏病的可能性变小。这些盐要么是由我们自己加到食物中，或者由食品公司加到了其生产的食品中，然后成为我们餐桌上的食物。因此，公众应有选择地食用食品，避免摄入过多的盐。

如公众应少食腌制的食品，如酱、酱菜、咸肉、熏肉、午餐肉、香肠、热狗等;少食含钠量高的食物，如添加了亚硝酸盐的火腿肠、加入了小苏打的面食和糕点等;少食咸味浓的快餐，如汉堡包、油炸土豆等;少食用面包屑包裹、油炸、熏制、罐装、盐浸的鱼;注意含盐饮料等。

除腌制食品、熟肉制品、方便快餐和零食中含盐高外，味精、酱油、番茄酱、甜面酱、黄酱、辣酱和腐乳等调味品中也有大量“藏起来”的盐，因此，烹饪食物时，最好用醋、芝麻酱、咖喱、料酒、香料来调味，加蒜、姜、葱和胡椒等来提味。

3专家：防治口腔溃疡多吃板栗

市中医院最近接诊的口腔溃疡患者明显增多，不少都是三四岁的小患者。该院消化科医生程彬彬介绍，这些患者多以病毒性感染引起的溃疡为主，也有少数是由细菌性感染引起的，不少小患者因溃疡点难愈合，饮食不易，体重也跟着下降。

市中西医结合医院中医科主任王东旭推荐说，防治口腔溃疡可以多吃点板栗，因为板栗里含有核黄素，有利于口腔溃疡愈合。此外，板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾、厚补胃肠的作用，尤其适合天气干燥的霜降节气后食用。

专家还特别推荐一款“板栗烧白菜”。

材料：准备生板栗300克，大白菜500克，白糖、湿淀粉、花生油各适量。

做法：栗子煮至半熟，对半切开；大白菜洗净，切块；锅内放入花生油烧热，下栗子略炸后，捞出沥油；锅内留少许底油烧热，下白菜略炸，放入栗子，加清水、酱油、精盐、白糖，用旺火烧沸，再改用小火烧至熟透；最后用湿淀粉勾芡后起锅。

4多吃什么可以防治口腔溃疡

秋季是个异常干燥的季节，在这个干燥的季节里口腔溃疡是一种非常常见多发的疾病，所以在这个口腔溃疡多发的时节里做好防治口腔溃疡的工作非常有必要，在这里专家告诉大家，秋季多吃板栗可以防治口腔溃疡。

空气湿度小，风力大，人体汗液蒸发加快，皮肤易干燥，人体一部分水溶性维生素，如B族维生素、维生素C等也会随汗液蒸发，口舌生疮是最容易发生的事情了。俗话说，“八月的梨枣，九月的山楂，十月的板栗笑哈哈。”这时候的板栗很新鲜，富含维生素、核黄素等，对防治口腔溃疡，效果不错。

板栗含淀粉较多，吃太多易引起消化不良，每天五六个就行了。防治口腔溃疡最好在两餐之间把板栗当零食吃，或是入饭入菜吃也可以。

所以大家秋季这个口腔溃疡多发的季节里做好防治口腔溃疡的工作是非常重要的，大家可以多吃一些板栗从而更好的预防口腔溃疡的出现，当然生活中还有很多方法可以预防口腔溃疡的出现。

5口腔溃疡怎么防治呢

口腔溃疡就是一种令人十分难受的疾病，一旦患病不仅影响人的胃口，更是影响食欲，总之，口腔溃疡的危害是很严重的。所以我们在生活中一定要采取措施防治好口腔溃疡。那么口腔溃疡要如何预防和如何治疗呢？以下就让我们的专家为大家支招：

一、口腔溃疡的预防方法：

1、在生活中应注意个人口腔卫生，避免损伤口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、在生活中一定要采取措施保证自己有充足的睡眠时间，避免疲劳过度。

3、在平时要有规律性的症状和饮食营养的均衡性，一定要养成及时排便的习惯，防止形成便秘。

4、要注意采取措施保持自己的心情舒畅，乐观开朗，避免遇事焦急导致心理压力过大。

二、口腔溃疡的治疗方法

1、用水冲鸡蛋花饮用，坚持每日早晚各一次，这对口腔溃疡的治疗有很好的效果。

2、西瓜疗法：先取西瓜半个，挖出西瓜瓤，挤取汁液，瓜汁含于口中，约2～3分钟后咽下，再含新瓜汁，反复数次，这也有很好的治疗效果。

3、盐水：这也是一种较有疗效的口腔溃疡的治疗方法。如患者刷牙漱口的时候用盐水来漱口，每天坚持用盐水来漱口，至少两次，坚持半年，以后都不会患有口腔溃疡，方便有效，小编亲身经历。

上述的内容就是我们的专家为大家防治口腔溃疡所支的招，希望能对大家防治该疾病有帮助。总而言之，我们在生活中为了自己的生活和健康，一定要做好口腔溃疡的防治，尽可能的避免口腔溃疡的危害。

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