改善口臭的几种简单方法

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口臭是生活中比较常见的一种疾病，但是多数人多对于这一疾病认识不是很深，那么有什么有效的方法能帮助我们改善呢？

1改善口臭的几种简单方法

口臭是生活中令人头痛的问题，如果不幸患上口臭不仅影响身体健康，还会影响我们的工作生活。那么有什么比较好的方法能改善呢？下面为大家介绍改善口臭的几种简单方法，供大家了解。

少喝酒不抽烟

白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。

早上茶水漱口

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭而带来尴尬。

常喝桂花茶

经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

坚持饭后刷牙

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜（即齿垢），附着在牙齿及牙龈上。不因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

多吃蔬菜水果

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

刷舌头

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

2告别口臭 保持清新口气

口臭的治疗

1.加强口腔卫生

2.戒烟，酒

3.选择正确的刷牙方法每天至少刷牙两次，并养成进食后漱口的习惯

4.舌面清洁 进行舌面清洁是非常重要的，由于80~90％的口臭是来源于舌面，患者应该在口腔医生的指导下用舌刮匙来清洁舌面。

5.漱口水 通过体外试验，找出患者的主要病源菌，选用能有效抑制舌面微生物生长的漱口水进行局部抗菌。现在常有的漱口水包括洗必太，含氯化合物，过氧化氢，钠盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡，防止菌群失调引起新的疾病。

6. 嚼口香糖 氧化止咳糖，薄荷糖和含锌口香糖等。

7. 生物粘附片 使用可粘附于口腔粘膜数小时的口腔杀菌生物粘附片，缓慢释放出杀菌药.

3治疗口臭口气吃什么药好?

据有关专家介绍，目前治疗口臭的药物可大致分为两种：外用药及内服药，内服药主要是针对体内某些病症的治疗，而外用药则是最安全也是最简单的治疗方法，主要针对口腔用药。

首先要积极治疗原发病，对于口腔，消化系统等引起口臭的疾病，要积极进行相应的治疗，由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致，所以可以服用替硝唑或甲硝唑，这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物。幽门螺杆菌感染所引起的口臭，可以服用根治幽门螺杆菌的药物，可以选用西药有：口服阿莫西林每天3次，每次两粒。若有不良反应应立即停止。

若是由于胃肠或消化不好导致的口臭的症状，建议去正规医院确诊一下再进行治疗。中医一般认为体虚者的，脾胃不和，中气不足，为口臭的发病源头，此类情况通过中药调节是可以恢复正常的，平时注意调节饮食规律，可以选择吃一些健脾胃的药，例如归脾丸等，会有一定的疗效，再加上适量运动一定会有收效。

口臭除了以上条件，更主要的是黏膜及扁桃体炎症引起。尤其扁桃体炎症后，腺窝的脓性分泌物会散发出异味，若是属于扁桃体炎症引起的口臭建议含服葡萄糖酸锌片，对扁桃体炎症进行彻底的治疗，锌元素作用于口腔黏膜组织，有消炎收敛，去腐生肌的功效，并提高机体抵抗力，减少扁桃体炎症的发生几率。

最后，在配合内服药的治疗时也可选用一些口腔用药以减轻口臭的症状，如使用KForce 呼吸卫士凝胶早晚清洁口腔，时时保持牙齿洁净亮白。并能有有效杀死细菌确保牙齿及口腔清洁，防止异味产生。

4口气清新剂可防治口臭吗

口气清新剂可防治口臭？口臭是身体某些疾病的反映，去除口臭的方法有哪些？下面让我们一起了解！

去除口臭的方法有哪些？

多吃蔬菜水果防治口臭：

蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

香芹菜这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

喝柠檬水可防治口臭：

柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、消暑的功效。饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

使用口气清新剂防治口臭：

口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

口气清新剂可防治口臭？通过上述的文章介绍您已经有一定的了解。选择正规的口腔科医院进行治疗，祝您除口臭有帮助。

5口臭偏方吃出来的清新口气

口臭偏方 吃出来的清新口气

平时大家吃东西，难免会吃到造成口腔异味的食物，如大蒜或葱等，但口腔专家表示，平时吃一些食物，可帮助口气保持清新。

口腔清新品之一 苹果醋

苹果醋有独特的香味，饭后喝一杯，确有一定清新口气的效果。酿造的苹果醋中含有益菌，对口臭有缓解作用。广西民族医院中医科主任则提醒，肠胃功能不好者，靠吃醋维持口气清新，未必是正道。

口腔清新品之二 口香糖

口香糖的广告，往往以促使口气清新为诉求，所以不少市民一有口腔有异味，就喜欢嚼口香糖，希望以此来清新口气。

广西中医学院第一附属医院口腔科主任认为，口香糖只能起到“缓兵之计”，在社交中，用来应急也不错。南宁市美杰口腔诊所医师则提醒，嚼口香糖毕竟不是长久之计，若是食物引起的生理性口臭，还可用口香糖搞定，但有些口臭，如由龋齿、牙周炎引起的，就要进行诊治才能根除。

口腔清新品之三 水果

平时多吃些纤维丰富的水果等，可促唾液的分泌，增强口腔的自洁作用。如柚子能除酒后异味，而枣子可除因葱、蒜等引起的短暂口臭。中老年人为促进唾液分泌，也可咀嚼些青橄揽之类的水果。

口腔清新品之四 茶水

喝茶能改善消化，“消化吸收好，在一定程度上就能预防口臭。”广西茶叶学会副理事长、南宁茶叶商会会长介绍，茶叶中富含茶酚、磷儿茶素、维生素E、黄酮类等，常用茶水漱口，可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。

口腔清新品之五 牛奶

市民赵女士喜吃大蒜，但吃完后，总觉得口气不佳，她参照别人介绍的方法，吃完大蒜后喝牛奶，大蒜味确实消除了。对此，李敏表示，牛奶有奶香味，能遮掩一时的口臭，但喝了牛奶不漱口，口腔中细菌会繁殖得更快，更易口臭。

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