经常口臭怎么办

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日常生活中，人们很容易出现口臭现象，严重影响人们的社会交往和心理健康，那么该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?下面就让我们来学习下吧。

1经常口臭怎么办

经常口臭该怎么办

口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。

有趣的是，绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味。这是因为，口腔后边软腭部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味。所以，不用等别人忍无可忍向你投诉，最简单的判断方法是向手心哈气或闻闻牙线的残垢，也可用棉签、牙签或小勺在舌苔或牙缝上刮一下，一闻便知。那么，该如何做好口腔保健，让口臭不再侵扰你呢?

常吃小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。

喝柠檬水。多喝水可令口腔经常保持湿润。在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物产生的厌氧菌造成的口臭。

大口喝绿茶。有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果。唾液是你对付口臭的最好“武器”。生吃苹果、胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。另外，它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

咀嚼香芹。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

喝酸奶。每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。但是，只有天然酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

用盐水漱口。或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭

丁香3克。含于口中，可以暂时去除口腔异味。

勤刷舌头。在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

一天至少两次口腔“大扫除”。 不止早晚，午饭后最好也“补刷”一次牙;晚上刷牙后不再吃任何东西;刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。

坚持半年洗一次牙。即使我们每天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。

99药剂师温馨提示引起口臭也有可能是口腔炎症所引起的，所有有必要的可以进去口腔检查，以防后顾之忧。

2口腔异味和口臭的甄别方法

有几位朋友留言探讨一个问题：嘴里有异味是什么原因，是不是胃火？清清胃能好吗？是不是刷牙、漱口不科学？是不是牙膏的质量有问题？

这些问题看似简单，生活中也确实是有人由于对刷牙不够重视，口腔中藏垢多而出现口臭。但绝大多数人的嘴里异味并非如此。嘴既是饮食人口，也是脏腑功能的反射窗口，有时你去看中医时，医生常让你伸出舌头看看，并问你嘴里有无异味，这也是传统医学诊断手法。

口腔有异味确实不能不当回事，因为这异味在提醒你：注意有的脏器已报警了！

口腔异味大体上可分为自感型和放射型两种。

自感型就是自己感觉到口腔中有异味，别人并不一定能觉查到。这种型大体有8种。放射型就是民间所说的口臭。有口臭的人有时自己也知道，和别人说话时先用手捂住嘴。但也有患口臭的人自己不知道臭，说话时把臭味喷放给外人，使对话者感到很反胃，自身也感到很尴尬。这种型口臭有9种。

—一般轻度异味和口臭是脏腑向你开始报警，只要耐心按摩脚部病理反射区，就可逐渐缓解。如果按摩一个月也不见效，不是按摩方法、手法和穴位不准确，就是体内病稍重些，就应该看医生了。下面分别介绍不同的口腔异味和口臭的分辩法，读者可自行对号，并选按有关脚穴进行自疗。

自感型的八种异味是：

1、口干：口干也就是老百姓说的那种牙干口燥，嘴里没有津液，总想含口水缓解缓解。祖国医学认为口干主要是肝火过旺或肾气虚所致。

2、口苦：口苦就是嘴里发苦。祖国医学认为口苦是肝胆有热。现代医学认为口苦是急性炎症引发。

3、口甜：嘴里总有股甜味，就是喝口白水也感到甜。这种表征一种可能是消化功能紊乱引起各种消化酶分泌异常；另一种可能是有了糖尿病，由于血糖值高使唾液中糖分亦高。

4、口咸：平时总感到嘴里有种咸味，总像含了一粒盐似的。祖国医学认为口咸是，肾气虚的表征，临诊时应根据脉象确定是肾阳虚和肾阴虚，才好对症下药；现代医学则认为口咸是慢性咽喉炎、慢性肾炎、神经官能症、口腔溃疡的表征。

5、口酸：嘴里总有一种酸味，这是消化系统疾病的反映，多见于胃炎、胃及十二指肠溃疡等症。

6、口辣：嘴里总有一种辣味。这是高血压、神经官能症、更年期综合征的表征。

7、口淡：自感自己味觉差劲。多见于长期消耗性疾病、内分泌疾病和营养不良。如无这些疾病，突然出现味觉减退或·消失，吃什么都吃不出滋味来，应注意求医找其原因。

8、口涩：自觉口内有一种涩味。一般讲这是神经官能症或过度疲劳的表征；但有恶性病变的人，口里也常有一种苦涩味。

放射型口臭大体九种：

1、烂苹果味：这是糖尿病患者的口臭，当糖尿病人病情恶化时，由于产生大量酮体，嘴里就会放射出一种烂苹果味。

2、氨气味：也就是一种尿味。这是肾炎患者肾功能衰竭时，尿中肌肝、尿素氮含量高，嘴里就有这种尿味。

3、霉臭味：这是肝脏病人的口臭。

4、脓臭味：多见于化脓性鼻炎、肺脓疡、肺脓肿、支气管扩张等症的口臭。

5、陈啤酒味：是淋巴结核患者的口臭。

6、酸臭味：是消化功能不佳，胃有腐败积食的口臭。

7、腥臭味：是呼吸道疾病的口臭。

8、腐臭味：是牙齿不洁、口中遗有腐败食品残渣的口臭。

9、血腥味：是消化道出血、支气管扩张的表征。

小编总结：任何人都会有不同程度的口气，只要口气程度不大，还是不会影响正常生活，就目前而言，对于口臭的治疗还没有什么比较有效的治疗方法，关键是要靠平时的生活习惯和好的食补方案。

3口臭、口腔异味的去除方法

口臭、口腔异味的解决方法：

1、必须保持舌面清洁。

2、清晨空腹喝一杯温淡盐开水。

3、咀嚼青橄榄、话梅。

4、嚼口香糖是一个不错的办法，如果不愿意让对方闻到口香糖味，还可以咀嚼肉桂。

5、口腔干燥时唾液减少，细菌繁殖较快，因此要充分补水。

6、刺激性食物如葱、蒜等而导致短暂口臭的人，可用红枣、黑枣来消除异味。

7、 口腔异味的人平时应经常多吃些水果、绿豆、薏米、乌梅和蜂蜜等，可以缓解气味。

8、经常吃水果可以刺激唾液分泌，改善口腔异味。柑橘、西瓜、西红柿和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。

9、 饥饿的时候，接触客人之前，可以先可嚼嚼面包，特别是减肥引起的饥饿性口臭。

10、刷好牙是千古不变的道理。

这些都是临时办法，若要彻底解决，必须去医院检查原因，有针对性地治疗才能从根本上得到解决。

养成定期到医院做个洁齿的习惯是首先的，也是必须的，这可以解决绝多数口腔异味。

4除口臭异味的妙招

口臭是一种很常见的口腔疾病，同时也是复发率很高的口腔疾病，如何消除口腔异味取决于异味是由什么引起的。口腔中的臭味十有八九是由口腔中的异物所引起。大多数情况下，这种情况只是因为没有将口腔清洁干净而已。今天小编就来给大家讲解一下

口腔中常常会形成一种肉眼无法辨识的细菌膜，学名叫作齿菌斑。它往往是引起口腔异味的罪魁祸首。当然像蛀牙和牙龈疾病等牙科病症也会引发这种尴尬的问题。

口腔异味也有可能是由肺部、胃肠道或全身感染所引起的，不过这种情况并不多见。另一方面，吃大蒜同样是口腔异味的常见原因。含有强烈气味的食品，比如大蒜、洋葱和酒，其味道会经由血液传至肺部，再通过呼吸散发出来。另一种能够引起强烈口臭的食品是土豆。

另外，一些疾病，比如鼻窦炎或糖尿病都可能导致口腔异味。糖尿病会造成呼吸中带有一股化学物质的气味。

在下一节，我们将学到一些保持口气清新的好办法：

保持口腔清洁卫生

保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次。平时也要经常使用牙缝拉线清洁口腔。只有牙缝拉线才能将残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌清除干净。如果不能将它们及时清除，将很有可能导致口腔异味。

及时清洁舌头

您也应该时常清洁舌头。残留在舌头上的细菌会破坏口气。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头。

湿润喉咙

口干很容易引起口腔异味。口水具有天然的杀菌作用。它也可以帮助您清除食物残渣。因此，可以说口水有助于保持口腔清洁。您是否觉得早上起来时嘴里常有异味？那往往是由于睡觉时口水减少的缘故。

用清水漱口

饭后至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中残留的一些食物残渣，防止口臭产生。

嚼芹菜

大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味。但是，薄荷自身的香味能够暂时掩盖住口臭。

吃一些能够清新口气的食物

有助于消灭齿菌斑的食物也可以用来消除口腔异味。如果您想吃零食，最好的选择是芹菜、胡萝卜、花生或一些低脂肪的奶酪。

以上就是小编给大家讲解的关于口臭的防治，希望对大家能有所帮助，找出导致口腔异味的原因并对症下药，才是最有效的方法。

5口苦口臭是怎么回事

1、口苦

表现：五心烦热，口苦咽干。

原因：由肝胆有热、胆气熏蒸所致，常与胆汁代谢失常有关，多见于急慢性肝炎、胆囊炎、胆结石和肝胆肿瘤等。

怎么办：

菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

2、口臭

表现：流涎、食欲不振或采食缓慢、口腔恶臭，口腔黏膜潮红、增温、肿胀和疼痛。

原因：由胃内饮食停滞、浊气上逆所致，多见于口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙龈炎、口腔溃疡、龋齿、胃炎、胃及十二指肠溃疡、胃癌等。

怎么办：

多吃新鲜水果和蔬菜可以清理肠胃，同时，由于口腔溃疡也可能因缺乏维生素B2引起，可多吃蔬菜和小麦胚芽，并补充维生素B、C和锌。

同时，出现口腔溃疡时，患者若也感到身体疲乏，就应检查及了解营养是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。

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