男人预防阳痿的三大注意事项
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阳痿是男性性功能障碍中常见的一种，简称ED，是指在过性生活时不能勃起，或是勃起不够，所以预防男人阳痿很重要，那么预防男人阳痿的注意事项有哪些？
1男人预防阳痿的三大注意事项
引起男性阳痿的原因有很多，越来越多的不良生活习惯导致了越来越多的男性阳痿。阳痿不仅让男人难以启齿，更让家庭生活痛苦不堪。
引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。
阳痿是许多男人不愿提及的话题，既然如此，那就自身做好阳痿的预防保健工作。
预防阳痿有三忌，具体如下：
1、不要心情不快勉强从事
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳萎。
2、不要疲劳性交
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，易导致双方性冷淡。
特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
3、不要带病过性生活
正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性生活者，不可勉强过性生活;
身患结核病又具传染性，也应避免性交，尤其是患有某种性病，更不可过性生活;
带病过性生活，不仅自己受害，而且还会传给爱人，实应避免。
2男人射精太快就是得早泄了吗
近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早。早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，但二者有什么区别呢?
二者相同点：
早泄和射精过快同属性功能障碍中的射精障碍，即射精所需要的刺激阈太低，刺激阈是指保持一定的刺激时间不变、能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反应了组织兴奋性的高低。
二者区别：
临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。
1、早泄：
指性交时男子勃起的阴茎正当插入阴道或刚刚插入阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎萎软不能完成性交。
2、射精过快：
指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交机会中达不到性欲高潮。
因此，早泄与射精过快不是一回事。但是两者在治疗上无明显区别，临床上也不必细分。
近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早症。
其范围包括射精时间过早，不能达到对方的满足而射精，以及不能有效地控制射精冲动。这样两者就无须严格区分了。
3男人射精太快并非就是早泄
早泄和射精过快等同吗？
临床上常常把早泄和射精过快等同起来。但严格地说，二者是有区别的。早泄是指性交时男子勃起的阴茎正当插入阴道或刚刚插入阴道尚未抽动时便已泄精，继而阴茎萎软不能完成性交。
而射精过快是指射精发生在性交持续期内，但性交持续时间较短，而使性功能正常的妻子至少在50%的性交机会中达不到性欲高潮。因此早泄与射精过快不是一回事。但是两者在治疗上无明显区别临床上也不必细分。近年来国外大多数性学专家趋向于将早泄的多种表现统称为射精过早症。
其范围包括射精时间过早，不能达到对方的满足而射精，以及不能有效地控制射精冲动。这样两者就无须严格区分了。
多长时间才叫早泄?
如果男性的性生活时间达到3分钟还是属于正常的，一般都不属于是早泄症状，但是如果是持续性低于3分钟就要注意了，及时到正规医院进行诊治。
患者在工作紧张，或在单位与同事相处的关系不融洽，或存在家庭、社会的诸多精神刺激因素时，应尽量不要性交，因性交时易产生早泄。
很多男性朋友都不知道多长时间才叫早泄，专家分析结果如下：
1、低于1分钟或未性生活先射-精属于重度早泄，必须治疗。
2、低于3分钟中度早泄，必须治疗。
3、低于5分钟轻度早泄，必须治疗。
4、低于15分钟,属于时间有点短，如果双方都能达到满足，是不需要治疗。
5、正常性生活一般在15---40分钟。
而现在的你也可以通过这么一种方法来测试一下，看看你的是不是根本就不在早泄的人群中，而是你自己误认为你也是这么一方面的患者呢?所以，大家对于疾病的出现一定要正确的判断，不要自己乱下定论而让没有得到正确的治疗方法。
4男人经常体外射精 易致早泄
早泄是男性的常见病，引起早泄的原因主要有长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张，尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激也会引起早泄，此外，体外射精也会引起早泄的发生。
警惕体外射精引起早泄
体外射精能引起一个相当严重的性问题——早泄。使用体外射精法避孕的男女，最普通的程序是在前奏中刺激男子到很兴奋的阶段，插入后用力抽送几次，突然拨出射精，这样能使男人满足，同时保证女子不会受孕。
但是男女双方由于很容易落入性心理的陷阱，一开头就忽视了男子应该帮助女人满足的观念。因此，要不了多久，男子就会养成早泄的习惯。
体外射精会使缺乏性经验的年轻男子养成迅速的射精反应，男子不能在阴道内冲刺到射精为止，不能无拘无束地享受高潮快感。
同时，在生理上和心理上，男女双方都会认为阴道只是用来使男子获得射精快感的器官。
5男人控制射精真的能防早泄吗？
一、随意控制射精，就是阴茎在阴道中想多长时间就多长时间，想什么时候射精就在什么时候射精。只有随意控制射精的性行为，才能让性生活更为满意。
点评
随意控制射精固然是比较理想的性生活境界，但偶尔出现失控状态也未必一定是异常。多数男性在漫长人生的性生活过程中会或早或晚地领会控制射精的精髓，并不一定需要“外援”介入。况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择，当激情来临时，尽情发挥可能更容易让夫妻体会到各种感觉和生活的多样性。而过分理智和刻意控制射精，使得性生活因此丧失其自然的本性，未见得是夫妻间明智的选择，即使是妻子也不会愿意性生活只是机械行为的过程。
二、男性的射精是否也可以和控制小便一样，收放自如、随意控制呢?答案是肯定的!据研究，男性射精的控制功能和小便的控制功能都属于人体的一种闭合功能。男性的性爱闭合功能因在成长发育过程中缺乏正常的应用，所以不能和小便一样收放自如，而如果经过一段时间科学的性功能训练综合治疗，在短时间内男性的控制性爱的闭合功能就能和控制小便的闭合功能一样收放自如、随意控制。
点评：
尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律。对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。
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