可能会导致口臭的病因

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可能会导致口臭的病因是什么呢？喝水少会导致口臭吗？接下来就来了解一下，专家对口臭原因的介绍。

1可能会导致口臭的病因

口臭对人的社会交往和心理健康都有一定的影响，并且原因繁多，如果您各方面都是健康的，可以考虑是不是喝水少的原因。

导致口臭的原因中，最容易被忽视的是唾液，唾液过多过少，都可能会导致口臭，唾液量减少的时候，会导致冲刷和缓冲作用不足，削弱口腔的自洁功能，就好像你没有足够的水来冲洗洁具一样。

所以说，如果你各方面都是健康的，那你就要想想最近是不是忙的连喝水的时间都没有了？最近是不是口干舌燥的？

夜晚睡觉的时候，唾液的分泌就会减慢，所以大多数人早晨起来就会觉得口气更明显了，某些疾病也会导致唾液的质和量出现变化。

所以这一类人很容易发生口臭，最简单的办法就是要多喝水，增加我们的唾液量，也使它不用那么的粘稠，或者是使用人工唾液来润滑一下自己的口腔。

2如何正确喝水？专家建议少喝桶装水

近日，北京“最会喝水家庭20年不喝自来水”引发网民热烈讨论。据媒体报道，“检测自来水中硝酸盐（以氮计）的指标已经达到每升九点多毫克。虽然这一指标未超过国家标准规定的10mg/L的标准值，但已经很接近了。”“自来水中的硝酸盐主要来自垃圾、滤液和粪便，而这不过是诸多指标中的一个而已。”“夫妇俩都认为，自来水是安全的，但不一定是最健康的。”无论是否安全，无论是否健康，这水还得喝。因为，人每时每刻都离不开水。人的身体平均62%是水，从某个角度来说，人是被水创造的，现代医学证明“人的老化是细胞干燥的过程”由此可见，水对人的重要性。当人身体失水20%就会致死，所以每天正常时需要喝1—1.5升水，补充身体流失的水分。

水是一把双刃剑，饮得当，可以养人；饮不宜，伤人无形。那么怎样饮用水才能让我们喝出美丽和健康呢？

多喝新鲜水，少喝桶装水

《吕氏春秋·尽数》中说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。”喝水最好喝活水，但现在我们生活中，为了方便快捷，基本上都是用饮水机，喝桶装水，其实是这不太健康的。桶装水运送到家要花时间，喝完还要花时间，水质不够新鲜。而且刚灌好的桶装水也不宜立即就喝，因为一般装桶前都会用臭氧做最后消毒处理，因此在刚灌好的桶装水里都会含有较高浓度的臭氧，最好开盖放置半天，减少桶内臭氧浓度。特别是与饮水机合用的桶装水还容易受到二次污染。

另外，当打开饮水机开关后，十几分钟就会自动加热一次，较长的时间不接热水的话，将被反复加热数次甚至十数次，导致热水中的亚硝酸盐含量增高，经常喝这样的水，对健康有很大的影响。“一方水土养一方人”，我们生活用的自来水大多都是本地的水源，这些水源经过几代人甚至是几十代人的不断适应，自然而然的，我们的基因里都会储存对这种水适应的记忆。饮用本地的自来水，水中的微量元素会更加适宜我们的身体。不过，自来水一定要煮开了喝，不仅可以杀灭水中的微生物，也可以使水中某些不良矿物质遇热后沉淀。

要注意适宜的温度

对于喝水，不同的人有不同的习惯。有人喜欢冷的、有人喜欢常温的，也有人喜欢热的。这些属于个人喜好，本是无可厚非的，不过要喝出健康，那可就有讲究了，最适宜的饮用水温是37—45摄氏度。夏日饮低温水或冬季饮高温水，都不太合适。因为，我们肠胃的温度相对高于体表，而且会随着外界环境温度的改变而改变，为了消除酷暑感或是严寒感而饮用过冷或是过热的水，将对消化道有很明显的损伤。饮用37—45摄氏度之间的温水对消化道比较合适。

还有一点需注意，“温水”不是在饮水机上将冷水和热水掺到一块合成的“阴阳水”，而是自然放凉到这个温度的温水，这样的水里面所有的水分子都是均匀的相同温度运动的，这种水的水分子具有同一性，喝下去不会对人体产生不良的反应。

不可忽视饮水时间

有些人认为只要是多饮水即可，至于什么时间喝水，都无所谓，其实这也是不正确的。

要想喝水喝出“事半功倍”的健康，那你一定要选对正确的饮水时间。掌握了正确饮水时间，喝出健康美丽不是梦。

日常生活中，我们要特别注意以下三个饮水时间。在晚上临睡之前，一定要饮用至少150—200ml的水，这个水量的水，一般不会引起我们的尿意而打扰我们的美梦，但它却会使我们身体里的血液粘稠度下降，血液循环加快，对预防很多种疾病都有帮助。早上起床后，最好饮用至少250ml的水，这个水量进入身体后，将促使你的血液循环尽快恢复到白日的状态，为你的一天做好充足的准备。每日三餐之前1小时左右，一定要饮用150—200ml的水，这会通过刺激你的神经系统反射性的增加你胃肠消化液的分泌，对即将入口的食物做好充分的准备；运动或是活动后，根据消耗量或是出汗量，至少应补充不少于150ml的淡盐水（浓度为0.9%）。

其它时间的饮水，没太多的要求，根据你近日的需水量及口渴的程度适当的增减就行。大家一定要把握一个最重要的饮水原则：一定不要等到感觉到口渴了才去补水，因为不管你喝什么水，也需要过一段时间才会进入我们的血液循环而达到止渴的目的。（杨丽萍 牛 锐）

3天热应多喝水少喝酒

前段时间连日的高温让市民真正体味到了盛夏的滋味。由于缺乏科学的避暑方法，这两天前往医院接受救治的中暑患者比平常多出了许多。医院的有关专家提醒市民：在高温天气中要特别注意避暑。

专家称，中暑是可以预防的。其具体办法是：在早餐中应供给足够的水和盐，不宜吃得过饱;耐热能力较差的人，或者当身体疲劳、有病时，不要参加剧烈运动;保证每天喝上6—8杯白开水等。专家还称，在炎炎夏日里不宜喝太多的啤酒。因为啤酒和白酒一样，会使身体的消耗增加，而且喝啤酒还会使口渴、出汗等现象加剧，不仅达不到解暑的目的，反而会使思维能力、工作效率下降。

4青春期少口臭是怎么回事

正处在青春期的女孩容易患上牙周病，其实这是青春期口臭惹的祸。许多朋友面对口臭问题束手无策，乖乖向口臭低头屈从。那么今天，为什么青春期的女孩容易的口臭，容易患上牙周病，让处在青春期的女孩特别难堪，今天小编就来给青春期女孩来讲解一下

为什么口臭问题就一直缠着她呢？青春期女孩常因其性腺活动的周期性不稳定，性激素水平波动较大，加上爱吃零食，又不注意口腔卫生，这时如性激素分泌水平低下，就容易发生口腔粘膜和牙周组织的感染而导致口臭。

小心“青春期牙周病”

当人进入青春期后，性腺机能开始活跃，而女性性腺机能的活动具有严格的周期性。有些女子在开始出现月经的一段时间，性腺活动的周期性不稳定，表现为月经周期时间长短不一，月经量和质有差别，血液中性激素水平波动大，影响牙周组织的正常代谢，使口腔组织的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵袭而发生感染。

由于牙龈经常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，导致口腔冒出难闻的臭味。这种病多见于青春发育的女子，故医学上称之为“青春期牙周病 ”。

向口臭问题 SAY NO

防治少女口臭，首先要注重保养。要起居有常，饮食有节，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸烟、少喝饮料、少饮酒，多喝白开水或淡的绿茶;锻炼身体，增强体质。同时注意口腔卫生，早、晚和饭后均应刷牙，进食后漱口;并经常用茶水或淡盐水、含洗必泰等的含漱液漱口。

对体质虚弱的少女，可能有维生素B6和微量元素锌等缺乏，可用维生素B6片20毫克口服，每日3次;补锌可多吃富含锌的食物，如瘦肉、鱼、蛋、肝、血、贝类、核桃和花生等。对幽门螺杆菌引起的口臭，可服用大蒜素胶囊40毫克，每日3次。对中医认为是胃肠湿热、胃火过盛、胃火上行引起的口臭，可用藿香清胃片清热祛火，有药到病除之功效。

大家都知道经常咀嚼无糖型口香糖，有助于清除牙缝间的食物残渣和牙面上的软垢，不失为一种防治口臭的好方法。但是小编在这里还要提醒大家嚼口香糖的时间不要超过十分钟，过长时间的嚼口香糖容易引起其他口腔疾病。

5少喝水多憋尿得肾炎！

很多白领平日在单位，一上午三四个小时坐在位子上一动不动，水都不喝一口。还有不少白领，宁可放弃上厕所的一两分钟，也要争分夺秒地工作，形成了憋尿的不好习惯。

这些坏习惯都是肾脏的“隐形杀手”。时间久了，尿路感染和肾盂肾炎不请自来，反复的折腾还会导致慢性感染，发展为尿毒症。而临床常见的肾结石、肾积水等，也都和长时间不喝水密切相关。

常吃高蛋白的食物，不良的生活习惯，也让肾脏的负担越来越沉重。但很多病征在早期都没有症状。如能早期发现，病情可得到控制，治疗费用将大大降低。

平时也不应有点头疼脑热就乱吃药，这也是得肾病的一个大好窗口。当然，有些病该吃药的还是得吃，否则一场感冒都有可能引起肾炎。

温馨提示：

平时人们要多注意自我观察，比如小便发红、小便时泡沫较多，且泡沫持续时间长；四肢、脸上、身上的皮肤发出较多的红点或红斑；四肢关节酸痛；发烧等都是肾病的预警信号。

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