湿发入睡容易得感冒吗

湿发入睡容易得感冒吗？热水洗头有预防感冒的作用吗？那么，接下来就请大家来看看，专家对预防感冒的详细介绍。

1湿发入睡容易得感冒吗

据了解，面对现在的潮热天气，许多市民都会在睡前洗个澡来降温，而且，多数人都会在头发未干的情况下入睡。中国医科大学附属第一医院急诊科副教授汪洋表示，头发未干就入睡很容易诱发感冒。

人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，并不断地向外界放散。对身体抵抗力弱的人来说，自动调节体温能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

热水洗头后由于温热作用，头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多。头发上的湿气蒸发，也要带走很多热量。由于散热增加，使机体受冻，因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩，局部血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，就会使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染。因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等。专家提醒，为防止伏天感冒，最好等头发干了再入睡。

2夏季怎么预防“热感冒”

中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”，热伤风与暑湿侵害人体有关，因为夏季闷热，湿度比较大，在这个时候大家都比较贪凉，比如吹空调等，受了风寒;而且夏季人体出汗较多，汗腺的分泌会消耗很多能量，许多人又食欲减退，主要以清淡食物为主，影响了动物蛋白的摄取，天热的不愿运动，锻炼时间减少，昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等，这些因素都会使得人体的抵抗力下降，加大感染病毒的几率，从而引发热感冒。

如何预防“热感冒”

1、注意劳逸结合

中医认为熬夜易伤神和气，故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作，过度疲劳等，都会造成人体的免疫功能减低，导致感冒的发生。

2、常活动促进血液循环

血液如果畅通，供给血液的养分和氧气充足，自然全身各器官就会健康，免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

3、注意补充动物蛋白

夏季饮食清淡，人体容易缺乏蛋白质，以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好，补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物，如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

4、出现轻微症状时不要乱用药

夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的，热感冒发热重恶寒轻，一般病人没有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。 因此，家里可以备一些清热的药物，比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状，就可以不吃药，如果较严重，可以吃一些藿香正气。

得了“热感冒”怎么办

中药秘方

1、暑热感冒

以新加香薷饮为基本方，取香薷、厚朴各6克，白扁豆15克，金银花、青蒿各12克，连翘、鲜芦根、藿香、半夏、陈皮、白蔻仁各10克，每日1剂，水煎服。

2、暑湿感冒

以竹叶石膏汤为基本方，取竹叶、甘草各6克，生石膏30克，半夏、荷梗、粳米各10克，板蓝根、麦冬各20克，党参、玄参各15克，每日1剂，水煎服。

3、一般热感

藿香15克、连翘10克、防风15克、马勃10克、薄荷（后下）15克、陈皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麦冬10克、淡竹叶15克、佩兰10克、苍耳子15克、茯苓10克、黄芩10克、甘草3克

如果咳嗽可加少许浙贝、款冬花或者紫苏子。每日一剂，水煎服。

3如何预防热感冒呢

问：烈日炎炎的夏季，我为什么总患感冒？是不是喜欢吹空调，因此导致的着凉？听朋友说，感冒会引起并发症，严重的会引发“热感冒”。有这么严重吗？南山莘莘

答：对于老人、儿童和体弱多病者而言，夏季“热感冒”甚至可能带来大麻烦，故夏季也应积极预防感冒。夏季天气炎热、人体出汗较多、昼长夜短、睡眠不足，容易引起身体突然着凉，血液受到冷却而反射性引起鼻子和喉咙的一时性缺血，使抵抗力减弱，因此感冒病毒容易乘虚而入，引起“热感冒”。同时，“热感冒”还常伴有口渴、心烦等内热现象，甚至可能比一般感冒的症状还要重。此外，夏季“热感冒”更不容易治好，其原因主要在于患者往往忽视感冒症状，有人在未辨清病症前就胡乱用药，反而使病情加重。

夏季有必要在家中常备感冒药以预防“热感冒”，应选择具有解热、镇痛、抗炎、抗过敏和抗病毒等全面功效的药物，如快克感冒胶囊。预防夏季“热感冒”应多喝水、多锻炼，保持充足睡眠，增强机体抵抗力，抵御感冒病毒侵袭。

4天热孩子怎么预防感冒呢

一般来说，秋冬季节才是呼吸道疾病的高发期，但是近日记者从省会各大医院了解到，感冒、发烧等呼吸道疾病竟成为高发病种，患者中体质较弱的儿童偏多。

记者在儿童医院的呼吸内科门诊看到，好多家长和孩子正排队等待就诊，看到孩子难受的样子，家长都很心急。

现在每天前来就诊的儿童患者中，呼吸道疾病占一多半，其中多数为上呼吸道感染，另有两三成发展为肺炎等下呼吸道感染疾病。

目前之所以造成呼吸道疾病多发，主要和近期天气异常有关。由于天气闷热、气压低，人们会出现食欲差、消化酶分泌减少的情况，机体自我保护能力降低。再加上儿童免疫功能差，尤其是婴幼儿各器官组织发育不完善，如小儿鼻毛稀少，不能起到过滤空气中灰尘的作用等，病原体极易通过口、鼻直接进入呼吸道引发感染。另外，夏季高温炎热，室内空调温度与室外温差较大也是发病的重要原因之一。

据介绍，呼吸道感染疾病主要是由于病菌在呼吸道内引发感染导致的疾病，分上呼吸道感染和下呼吸道感染。目前儿童常见的上呼吸道类疾病中，主要包括扁桃体炎、急性咽炎、急性喉炎。而下呼吸道感染主要就是肺炎，表现为咳嗽、多痰、气喘、发烧等，严重的会引发心衰和呼吸衰竭，造成中毒性脑病。

专家指出，各种呼吸道疾病都会有一些相似的症状，比如咳嗽、嗓子疼、鼻塞、流涕、发烧等表现，一般人很难区别，因此，出现类似症状最好及时就医。

预防呼吸道疾病最有效的方法就是要增加身体锻炼，提高免疫力，注意饮食卫生，养成良好的卫生习惯，增加室内空气流通。

5怎么预防风热感冒呢

感冒是常见的外感病，许多家庭都备有治疗感冒的中成药，有的人患感冒后吃了不少药，但病症并没减轻。关键在于没有辨证用药。

同济大学附属第十人民医院中医科主任董福轮告诉记者，中医认为感冒一般可分为风寒感冒与风热感冒两大类。这两种感冒病因病机、症状、治疗原则及用药差别很大。

风寒感冒和风热感冒的区别

风寒感冒和风热感冒在症状上有什么区别呢？

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状可见：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜热饮、苔薄白、脉搏浮数。治法应以辛温解表为主。

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄、脉搏浮紧。

冬天寒邪多，易遭受风寒之邪，感冒多为风寒感冒。而夏天风热重，易遭受风热之邪，感冒多为风热感冒。

现在正值夏天，由于天热，所以很多人都贪凉。但殊不知，也许当你从户外满头大汗地回家，从冰箱里拿出冷饮大吃大喝时，也许在你开着空调或开着电扇打了一个小盹儿时，可能就在这些不经意的瞬间，风热感冒就找上你了。

感冒的中医治疗方法

由于感冒多是病毒引起，因此运用抗生素治疗并无效果，因此使用中药治疗效果会更好。

中医治疗风热感冒的常用药有：羌英汤，由羌活、蒲公英、板蓝根、大青叶调配而成；经典的处方药有银翘散、香薷饮。

夏天预防风热感冒的方法

预防风热感冒的方法主要在于日常生活保健。

1、 避免暑热的活动，适宜在早晨或晚上5点以后进行户外活动。

2、 房间要通风，保持室温适宜，应保持室内空气畅通，在高温下可以使用空调，但不要将温度定得低于26℃，不要24小时连续开空调。进行户外活动或者洗完澡后，避免直接吹空调冷风，也要避免冷水冲澡，洗完澡要用干毛巾马上擦干。

3、 保证睡眠时间，一天保证至少8小时的睡眠时间，中午小睡半小时会让你觉得舒服很多。

4、 不要因为燥热，过多食用冷饮、冰水。

5、 饮食可以多吃水分多的食物，如西瓜、绿豆汤、米仁、冬瓜。西瓜外皮，中医称为“西瓜翠衣”是很好的消暑食物，可以用水将之煮开做茶饮。

6、 另可以将一些中药，如银花、连翘、薄荷等泡茶饮，热性的人可以加入莲心，汗多的人可以加入枸杞子，湿重的人可以加入藿香、佩兰。

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