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肾虚会带来哪些危害

2023-06-10 分类:百科

TIPS:本文共有 6801 个字,阅读大概需要 14 分钟。

很多人觉的肾虚没有什么大不了,可能过段时间就好了,就是这种越不在乎的想法,会容易害了你的肾。

1肾虚会带来哪些危害

1、黄褐斑、老年斑

《内经素问•上古天真论篇第一》女子在五七(35岁左右)时肾气不足就会出现:“阳明脉衰,面始焦,发始堕”。意思就是面色不能红润,开始出现黄脸婆、脱发的情况。肾气盛,面部皱纹就少,肾气衰,面上皱纹就多。肾气盛,造血功能旺,面部血气旺,气色就比较好;肾气虚,骨髓造血功能低下,微循环失灵,脸上血气就差,显得发黑或萎黄,就会出现斑块。

2、脱发、白发

发为肾之华,就是说头发是肾的花朵,是肾的外现。头发黑不黑、是否润泽跟肾气相关。肾又是主黑色,所以头发是否乌黑靓丽,实际上跟肾的好坏密切相关。头发是否滋润也跟肾有很大的关系,因为肾主收敛,如果一个人肾气的收敛能力特别强的话,头发就滋润,还不容易脱发。反之,如果肾虚的话,肾精收藏的力量不够,就容易脱发,变枯、变白。

3、虚胖

肾主水,肾虚则气化无力,就会造成水液代谢停留,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。所以往往这样的病人表现为:虚胖而容易出汗,或者怕冷,四肢困重乏力等。

4、乳房下垂

中医认为肾气充盛才能使气血调和,冲脉任脉功能正常才能使乳房正常发育,否则就会发育不良或者下垂。

5、骨质疏松

肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,不但会出现腿抽筋,还会因此而影响身材的高低,另外有些人会出现无名原因的痉挛性的腹痛。

6、流产

有些女同志做了很多次人流,当夫妻二人最终想要一个活泼可爱的宝宝时,却总是习惯性的流产不能如愿,性欲也变得低下,手脚经常冰凉。这可能就造成肾虚,伤了任督二脉,需要很好的补肾进行调理了。否则,家庭生活就会变得无法收拾。

7、不孕

肾藏精,肾阳不足就不能摄精成孕,常伴有月经色淡、量少,腰膝酸痛,头晕,怕冷,疲惫乏力,白发等症状。

8、性冷淡

有些不是因为年龄的问题而早早就出现了性冷淡,肾虚可能就是罪魁。

9、少女“更年期”

都了解更年期妇女的状况吧,如果肾虚那么少女也会提前进入“少女更年期”的状态:五心烦热,潮红盗汗、月经不调,血压不稳,烦躁发怒等会出现极大的情绪波动。

怎样通过食疗补肾?

1、枸杞猪腰粥

枸杞猪腰粥:枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

2、炒核桃仁

炒核桃仁:核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

3、海参粥

海 参粥:海参(切碎)50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水, 先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚 弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳 萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

4、苁蓉羊腰粥

苁蓉羊腰粥:肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

5、鹿角胶粥

鹿角胶粥:鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳 痿等。

2秋冬女性肾虚食疗

女性肾虚有食疗方来源:

女人也会肾虚?当然!肾虚可不是男人的专利。由于工作压力大,生活没有规律,肾虚正在不断逼近处于亚健康状态的”亚女人们”。你是不是在卸完妆后发现自己面容枯槁.眼圈发黑,秀发没有光泽呢?其实,这可能就是肾虚惹的祸。

肾虚不仅令女性的美丽不复存在,而且还会导致月经不调,不孕等疾病,因此危害非常大。女性跟男性比较,阳气较弱,如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉,或是长期处在冷气设备的工作环境中,更容易患肾虚,致使过早衰老。

肾虚一般多见于更年期女性,表现为失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等“肾阴虚”的症状。建议可多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。

目前,有不少年轻女性也患上了肾虚,她们多属于“肾阳虚”,因脾阳虚所引起,表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等,因为女性本身阳气相对较虚的生理特点,加上生活、工作压力大,精神长期处于紧张状态,造成女性的脾胃功能转弱,从而出现脾阳虚。建议可以服用金匮肾气丸、右归丸等中药,还可多吃羊肉、韭菜、鹿茸等。

常医生推荐两道食疗方:

冬虫夏草淮山鸭汤

虫草15克,淮山20克,鸭一只。将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,加点调味即可。每星期可食用一两次。功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

鹿茸枸杞猪腰子汤

鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

3女性肾虚的食疗

(补肾壮骨方)猪或羊腔骨500克,文火炖熟,虫草20克去灰渣,清水漂洗干净后,加入桂圆50克,文火共炖。

适用:因肾阳虚损引起的腰膝酸软、头晕目眩、手足不温等症状。

(健脑补肾方)核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克,装瓶或罐内,加入低度白酒,酒应超过中药约3厘米,每天搅动一次,半月后酌加蜂蜜,每天适量饮用。

适用:因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

(滋补肝肾方)枸杞子30克,冬虫夏草10克,百合50克,洗净后加水炖开,文火慢煮约20分钟,加入猪肝或羊肝50克及调料适量,再煮约30分钟即可,分次吃肝喝汤。

适用:因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。

4女性肾虚食疗方法

更年期症状提前

女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。要改变这种状态,休息非常重要,当然还应该多运动,如打太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为,肾位于腰部,所以非常适合肾虚者。

面色无华、眼睑浮肿

中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。解决这个问题就要做到:睡前少喝水,做强肾操。具体方法是:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

怕冷

中医理论认为肾阳不足即生寒。在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

烦躁、失眠、多梦

肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁,晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。日常生活要合理安排,性生活要有节制。饮食上注意多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子等食物。

肥胖

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后,分别放至腰部,感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外,多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也是很有必要的。

高血压

因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压。治疗上中医一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法,日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。

肾阴虚食疗方法:

海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。

冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。

肾阳虚食疗方法:

鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。

羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。

食疗治疗肾虚效果比较慢,需要坚持食用。食疗治疗肾虚既不会产生任何毒副作用,又可以达到治疗疾病的目的。女性肾虚应该及时调理,摆脱掉肾虚疾病带来的烦恼,使自己的生活质量更理想。

5男人肾虚的危害

不少男人都有遇到过肾虚,肾虚对于男人有什么危害呢?下面99健康网小编就为介绍下男人肾虚的危害。

男人肾虚的危害

肾虚越来越常见,下面是肾虚的危害,如果你还没有,请注意保持身体健康哦。

男人肾虚的危害-肾虚伤肝

肝肾之阴,息息相通,相互制约,协调平衡,故在病理上也相互影响。肾阴不足可引起肝阴不足,阴不制阳而导致肝阳上亢,出现腰酸膝软、头重脚轻、眩晕耳鸣等上盛下虚之征,甚至阳亢无制而生风,表现肢麻、震颤等肝风内动之象,这种病理变化称之为“水不涵木”。反之,肝阴不足,下汲肾阴,使肾阴不足,导致肝肾阴虚,临床上表现为眩晕耳鸣、失眠健忘、腰膝酸软、五心烦热、男子遗精、女子月经量少等阴虚阳亢,虚火内扰的病理现象。

男人肾虚的危害-肾虚伤心

肾阴不足,心阳独亢:肾水不足,不能上承以济心阴,心阴不能制约心阳,使心阳亢于上的病理变化,出现心悸、心烦、失眠、多梦,以及腰膝酸软、男子遗精、女子梦交等。又称“心肾不交”或“水火不济”。

肾阳气不振,水气凌心:肾阳虚衰,寒水不化,上凌于心,则现心悸、水肿、喘咳等“水气凌心”之候。

此外,心血不足和肾精亏损互为因果,从而导致精亏血少,而见眩晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸软等。此亦属心肾之间生理功能失调的病变。

男人肾虚的危害-肾虚累肺

肾阴亏虚,阴虚火旺,上灼肺阴,使肺失清润,形成肺肾阴虚,出现干咳、音哑、潮热盗汗、两颧发赤、腰膝酸软、男子遗精、女子经闭等肺肾阴虚火旺之症。

肾气亏虚,肺失摄纳:肾的精气不足,摄纳无权,气浮于上,或肺气虚损,久病伤及肾气,导致下气虚衰,气失摄纳,呼吸之气不能归根,均可出现咳嗽喘促,呼多吸少,动则尤甚,腰酸膝软或汗出肢冷等肾不纳气之候。

此外,肺、肾两脏都参与水液代谢,肾阳虚衰,气化失司,关门不利,则可导致水湿停聚,则水泛为肿,甚则水寒射肺,使肺失宣降之性,不能行水,不仅水肿加剧,而且还表现出气短咳嗽、喘不得卧等水寒射肺之象。

男人肾虚的危害-肾虚伤脾

肾为先天,脾为后天,肾阳不足,不能温煦脾阳,致脾阳不振或脾阳久虚,进而损及肾阳,引起肾阳亦虚,二者最终均可导致脾肾阳虚。临床上主要表现在消化机能失调和水液代谢紊乱方面如:五更泄、水肿、小便不利等。

男人肾虚的危害相关知识

肾虚可以引起其他脏器的损伤,那是中医的说法。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病,或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说,如果肾不虚的话,人就可避免好多疾病的发生。

肾虚导致其他疾患,最常见的有:肾炎肾病肾衰、感冒、咳喘、泌尿系感染、小儿智力发育迟缓、男女不孕不育、老年骨质疏松、脑虚老年痴呆

辨证看“肾虚”

“肾虚”,并非专指肾阳虚,一味温阳来治疗,需辨证的来看待,一般可分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚。

肾气虚:证见精神疲乏,呵气短气,劳则腰膝酸软,足跟疼痛,小便无力,尿后余沥,阳痿早泄,遗精滑精,女子月经衍后或闭经、痛经等。

肾阴虚:肾阴虚多在肾气虚表现的基础上伴有阴虚症候,可见面部烘热,潮热盗汗,口干咽燥,齿牙松动,脑转耳鸣,腰膝酸软,失眠遗泄,足跟酸痛,头晕耳鸣,健忘,梦遗滑精或性机能亢进,阳强易举等。

肾阳虚:肾阳虚是在肾气虚表现的基础上伴有阳虚症候,见形寒肢冷,面色晃白,腰酸膝软,毛发脱落,性欲减退,男子阳痿早泄,女子宫冷不孕,下肢浮肿,小便清长量多等。

但“肾虚”并不是一朝一夕就能形成的事情,“肾虚”也是轻重有别。我们结合人发育过程和肾虚轻重,可讲“肾虚”划分为:肾弱----(肾强)----肾虚----肾衰----肾绝。

肾弱,主要指小儿阶段,肾气未盛,表现为发育不佳和抵抗力差,易感冒。

肾强,不属于肾虚范畴,指青壮年肾气充盛,但此时起居不节,房劳无度,会过早进入“肾虚”。

肾虚,指体质虚弱,经常头晕眼花,耳鸣耳聋,腰酸腿软,不耐远行,夜尿频多,男性阳痿早泄,女性月经不调,不孕不育等

肾衰,多发于老年人,或多见于各种肾病后期,属于肾虚严重阶段。

肾绝,是指肾气衰竭,表现为严重水肿、尿闭、喘促气急甚至昏迷等。

所以,要使肾功能保持良好的状态,保肾应从年轻时做起。同样辨证看待肾虚,对指导治疗有着重要意义。

肾会衰老吗?

肾脏可谓是人生命健康的“优化大师”,他吐故纳新,排泄废物,维持水液、酸碱平衡,并分泌重要的活性物质,对人体发挥着重要作用。但他会一生生生不息,还是同其他脏器一样会面临衰老呢?

美国研究表明,肾脏同其他脏器一样,在30-40岁以后随着年龄的增长亦会衰老,肾脏功能逐年下降,肾小球滤过率在30岁以后平均每年降低0.6%、40岁以后每年降低1%、50岁以后每年降低1.42%.肾小管功能与肾小球功能一般保持平衡,自30岁以后也随年龄的增长而逐渐减退。

肾脏衰老,结构和功能衰退有何特点呢?⑴随着年龄增长,肾重量减轻;⑵随着年龄增长,肾单位的数目减少,仅为青年人的2/3-1/2;⑶肾脏代偿能力差,青年人做肾切除(一侧),对侧肾肥大、增生,功能增加60%,而老年人一侧肾切除后,不见增生,只有肥大,肾功能仅增加30%;⑷肾血管,老年肾血管硬化;⑸肾小球,肾小球的毛细血管周围出现病变,毛细血管出现塌陷,30%的人肾小球硬化;⑹肾小管,长度缩短,小管部分有许多囊肿形成。肾功能的变化为:⑴肾血流量减少,以肾皮质区为主;⑵肾小球的滤过功能下降,40岁以后,肾小球的这一功能每年平均下降1%;⑶肾小管功能下降,肾小球与肾小管功能原本保持平衡,但40岁以后逐渐减退,主要表现为浓缩尿的功能减退,夜尿增多;尿稀释、尿酸化功能减退;肾小管最大葡萄糖重吸收滤减低等。正是上述种种肾脏衰退的迹象会影响肾脏调节水液代谢、酸碱平衡,排泄废物、药物的功能。

此外,象感染、药物、烧烫伤、高血压、高血糖、免疫失调……等致病因素,时时会威胁着肾脏。衰老的肾脏假使遭遇这些致病因素,无疑是雪上加霜,即使“肾衰”也不为过了。

因此,我们应在肾脏结构功能力未衰退之前,未于绸缪,进行保护,保护我们的肾脏,应始于30岁。

衰老与肾虚

中医学认为,肾为先天之本,生命之根。人体的生长壮老已皆由肾气决定。《素问。上古天真论》指出:“丈夫八岁,肾气实,发长齿更;二八,肾气盛,天癸至,精气溢泻,阴阳和,故能有子;三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极;四八,筋骨隆盛,肌肉满壮;五八,肾气虚,发堕齿槁;……七八,……天癸竭,精少,肾脏衰,形体皆极。八八则齿发去”。汉代哲学家王充指出:“人之禀气,或充实而坚强,或虚劣而软弱,充实坚强者其年寿;虚劣软弱,失弃其身(早衰、早夭)”。可见肾气充盛,人的生长发育良好,身体壮实;肾气虚衰,人便老态龙钟。正如虞抟在《医学正传》中说“肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭”。

现代医学观察表明,中老年脏腑辨证属肾虚者达到80.4%,自然人群中调查也发现,肾虚患病率排在虚证患者的首位,且与年龄增长呈非常显着正相关。这说明肾虚是导致衰老的重要原因。补肾培元作为延缓衰老的首要治法,多能较好地改善衰老。

另一方面,补肾抗衰老的多层次、多角度、深入的实验研究亦有大量报道。如:补肾法对自由基代谢有一定的调节作用,可改善外周血超氧化物歧化酶(SOD)、过氧化脂质(LPO)浓度;提高下丘脑SOD活性。补肾方可延缓性器官衰老及调节免疫功能以延缓衰老,并能调节下丘脑单胺类神经递质平衡,以改善实验动物神经内分泌系统老化。最近,许多研究表明补肾中药对染色体基因活性的影响,如补肾生血药可通过改变DNA甲基化水平、提高基因的稳定性,维持正常基因表达,从而延缓衰老基因表达。

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