上班族哪些习惯易致青光眼
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对于长期坐在办公室的上班族来说，易患有颈椎病、腰肌劳损等职业病，故都知道小心预防，但经常忽略青光眼，上班族有些习惯也会导致青光眼。
1上班族哪些习惯易致青光眼
不正确的午睡姿势
大多数的白领族们有午休的习惯，以便下午精力充足地投入到工作中。受环境的制约，白领们喜欢趴在桌上睡觉，专家解析到其实这种睡觉姿势是不正确的，还有可能引起青光眼。当人趴在桌上睡觉时，胳膊会压迫眼球，睡久一会，眼压身高，醒来后会出现视力短暂的模糊。经常如此，就有可能形成青光眼，所以，午睡姿势最好躺着睡。
领带系得太紧
白领族的男士们需要穿西装打领带，更显得精神抖擞，气质逼人，但是否有人注意过，领带打得太紧也会引发眼睛患青光眼。专家说到，领带打得太紧，会压迫颈部静脉，妨碍血液回流，导致眼部巩膜上静脉压升高，进一步使得眼压上升，就容易患青光眼。
经常滴用眼药水
白领族几乎每时每刻呆在电脑面前，眼睛很容易疲劳和酸胀，为了缓解不适症状，一般认为点用眼药水就可以了，但是，没经医生检查就随便购买眼药水长期滴用，对眼角膜是一种损害，因为大多数眼药水含有防腐剂成分，长期乱滴用将严重伤害结膜杯状细胞，更严重的是如长期应用激素类眼药水，还可能导致“皮质类固醇性青光眼”的发生。眼科专家建议，眼睛如有任何不适，应及时到专业眼科医院就诊，必要时再开眼药水。
2哪些因素导致上班族青光眼
近年来，白领一族的健康问题状况百出，受多种疾病困扰，其中最典型的要数青光眼了。很多人以为白领外表光鲜，令人羡慕。其实，白领也有自己的难言之隐。
“白领一族”是青光眼高危人群
工作压力巨大！纷纷感慨高薪也不是好拿的！
时下人们受工作、生活的双重压力，生活无规律，情绪波动较大，很容易出现焦虑、抑郁症状，引起植物神经功能紊乱、机体免疫力下降，导致青光眼发生。
中午没有舒适的地方休息
中午没有舒适的地方休息，只能趴在桌上小咪一会。趴在桌上睡觉，胳膊会压住眼睛，醒后就会出现短暂视力模糊。这是因为压迫到了眼球，造成眼压过高。如果长此以往，还有可能形成青光眼。因此建议，午睡最好躺着睡。
每天西装革履，实则暗藏致盲危机
带紧系在脖子和喉结下容易引发开角型青光眼。这是因为领带系得过紧，压迫颈部静脉，妨碍血液回流，会导致眼部巩膜上静脉压升高，进一步使得眼压上升。一项来自爱尔兰的研究报道，紧系领带会使开角型青光眼病人的眼压升高近2mmHg。而眼压的升高是导致青光眼进展的主要危险因素。
长期对着电脑，眼睛干涩
如果使用电脑时间较长，即使发生眼疲劳、眼胀等现象，很多人以为视疲劳，点点眼药水就没事了。但是绝大多数眼药水含有防腐剂成分，长期使用不仅损害角膜上皮，严重损伤结膜杯状细胞，更严重的是如长期应用激素类眼药水，还可能导致“皮质类固醇性青光眼”的发生。
这种类型的青光眼不容易发现，到晚期才被确诊。由于青光眼所造成的视功能损伤不可逆，个别患者因长期应用激素类眼药水而导致失明。
3上班族路上的三大坏习惯
在车上看书伤眼睛
在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。
眼睛之所以能看清楚距离不同的物体，是由于眼睛睫状肌的调节，睫状肌像调节摄像机镜头一样，不停地调节眼睛的“焦距”，从而远近的物体都能看清楚。人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和伸张才能保持相对稳定，眼睛不容易累。如果物体总是处于晃动状态，为了看目标体，眼睛的睫状肌就要被迫不停地调节，极易导致眼疲劳。禹大夫说，“总看这种晃动的物体，晕车、头昏的发生几乎是必然的。”
人们一忙起来就什么都不顾了，在车上看完书眼睛非常累，然后拿手一揉了事，这样做更不健康。手脏不说，年纪稍微大些的同志如果用力不当还可能将角膜揉得脱落，造成难以估量的伤害。如果眼睛感到非常疲劳，不妨做做眼睛保健操，哪怕刮刮眼眶也是能够促进眼睛周围血液循环的。有条件的话，还可以点些眼药水。总之，在上班的车上抢时间看那几眼书得不偿失。
4上班族以手代枕 “枕出”青光眼
1、中老年人每年体检时切记测眼压
夏主任提醒说，青光眼是一种常见的致盲眼病，必须重视预防。中老年人每年体检时莫忘测眼压，如发现眼压升高，须注意以下几点：生活起居要有规律，避免情绪波动，保持心理平衡，尽量少看电视，让眼睛多休息，饮食宜清淡，不吃辛辣食物，慎服对眼压有影响的药物（硝酸类药物、解痉剂等）。一旦出现青光眼症状，必须去医院请眼科医生诊治，尽力保住视力。
2、午休，以手代枕“枕出”青光眼
陈小姐是在南京新街口工作的一位白领，已经近视两三年了。由于单位中午没有休息的地方，常常是趴在自己的办公桌上，以手代枕睡午觉。让陈小姐始料未及的是，这样午休的习惯保持了两年多，竟然让自己的眼睛出了问题。最近，陈小姐总感觉自己午睡后看东西总有一会儿看不清楚。昨天，她到南京市中西医结合医院眼科检查才知道原来自己得了青光眼。
该院眼科主任夏承志介绍说，陈小姐趴着睡觉的时候，眼球容易受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于像陈小姐这样已经出现近视的患者或者戴隐形眼镜的学生危害则会更大。
3、乱用滴眼液“滴出”青光眼
市民吴先生在南京城东一家IT公司工作，每天在电脑前工作长达近十个小时，经常感到眼睛干涩胀痛。3个月前，朋友向他推荐了一款滴眼液，一开始还感觉挺舒服，然而近半个月来，他感觉眼睛胀痛明显增强，并伴有视力模糊，昨天被诊断为青光眼。
夏承志介绍，目前市面上许多滴眼液都是复方成分，含有润眼剂和清凉成分等，能收缩眼球血管，让眼睛感到清凉舒服。但是，长期使用会导致青光眼甚至还可能引发白内障。另外，许多滴眼液还含有赋形剂（与防腐剂类似）甚至激素，当时使用感觉很好，但时间长了则会失效，且对眼睛伤害更大。眼睛不适时最好的办法是让眼睛休息，而不是盲目乱点滴眼液。
5上班族要特别注意预防青光眼
“大量使用电脑器材的人或会成为高危一族，任何高用量使用者应该定期进行全面眼睛检查，”现时有三种青光眼的测试方法，分别是眼底、眼压力及视野检查法，大家要了解青光眼并不是简单的眼疾，特别上班族更要注意青光眼的发生。
青光眼是眼科一种疑难病，种类很多，常见的分急性和慢性两类，其中女性急性充血性青光眼较多，是一种眼内压增高且伴有角膜周围充血，瞳孔散大、眼压升高、视力急剧减退、头痛、恶心呕吐等主要表现的眼痛。危害视力功能极大，是一种常见疾病。这种病必须紧急处理采用手术较好。
青光眼是指眼内压调整功能发生障碍使眼压异常升高，因而视功能障碍，并伴有视网膜形态学变化的疾病。因瞳孔多少带有青绿色，故有此名。
青光眼多由于情绪紊乱、过度疲劳、思虑过度、遗传等因素、它病继发等引起，电脑对人体辐射作用大，建议不要经常的玩电脑，适当休息。 平时生活注意事项：
1、平时心态要平稳，性绪波动不要过大，保持良好的精神状态。
2、饮食宜清淡，多食蔬菜水果，保持大便通畅。忌食辛辣、油腻的食物和酒、浓茶、咖啡等引起眼压升高和饮料。
3、注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。
4、慎重服药，禁用阿托品、东莨菪碱、颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定及口服避孕药等，这些药物可使眼压升高。
5、切忌在黑暗处停留过长的时间。因为在黑暗的环境中，瞳孔会扩大，使眼压升高。看电视时，应在室内点一盏小灯，使室内不至于太暗，且观看时间不宜过长。适当参加一些体育锻炼，但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情。
6、应该定期眼科检查。
青光眼是眼科一种疑难病，种类很多，常见的分急性和慢性两类，其中女性急性充血性青光眼较多，危害视力功能极大，是一种常见疾病，尤为白领们最常见，所以要注意它的发生。
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