八个妙招教你远离无精症
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无精症是现代社会男性朋友面临的一大难题，很多人因为无精症的侵袭而丧失了作为父亲的权力。因此，男性如何远离无精症是许多人都很关心的问题，下面小编就介绍一下男性如何远离无精症。
1八个妙招教你远离无精症
男性如何远离无精症：
一、激烈的跑步运动会降低精子活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
二、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使精子减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
三、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。
四、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
五、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
六、每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。男性如何远离无精症？但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。
七、如果不小心染上性病，必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
八、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
2保护男人精子的25个妙招
1.晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
3.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
4.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
5.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
3让男人精子更强大的妙招
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招数1——向热水浴说不
贤妻的唠叨是丈夫的财宝。如果他喜欢经常洗热水浴，你的唠叨就应该排上用场了!经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里面拉出来，让他冲淋浴去吧。当然了，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也是应该避免的。
招数2——别大量饮酒
大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。你这么关心他，还在等什么呢?
招数3——不许乱吃药
很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。
4患了无精子症该咋办
经三次以上精液化验未见精子的患者，诊断为“无精子症”，需到男科做进一步检查。这些患者中，有约1/3可从睾丸或附睾穿刺活检组织中找到精子。一旦发现有精子存在，有可能借助“单精子卵胞浆内注射技术”得到自己的后代。
精液分析包含精子的浓度、活动率和形态分析。目前WHO对“正常精液”的定义建议(第5版)为：精子密度>1.5千万/ml，前向活动精子>32%，正常形态精子>4%。
“无精子症”患者经过必要的治疗后仍无可能产生精子时，经过夫妇双方共同申请，可借助精子库精子行人工授精治疗。
5男人无精子症吃什么好
无精症吃什么好？
1、二鞭膏
组成：牛鞭，羊鞭，猪髓各适量。
制作方法：洗净煮烂，加佐料，熬成膏。
服法：每服1匙，每日3次„
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
2、薏仁赤豆粥
组成：薏苡仁60g，赤小豆60g，粳米250g。
制作方法：将以上各物煮成粥。
服法：每日1次，作早餐服。
适应证：适用于瘀热所致无精子症。
3、米粥油
组成：粳米适量。
制作方法：加水煮粥，待粥锅内滚起沫团，浓滑如膏者，盛起即是米粥油。
服法：每日早晨服1碗。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
4、雀卵
组成：雀卵30个。
制作方法：将雀卵洗净，加水煮熟，去壳。
服法：每次1个，每日3次。
适应证：适用于肾虚所致无精子症。
5、羊肉粥
组成：羊肉（切碎）100g，粳米150g。
制作方法：加水同煮，煮烂即可食之。
服法：每服50g，每日3次。
适应症：适用于肾阳虚所致无精子症。
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