男科咨询：男人怎样保持“精力”旺盛
TIPS：本文共有 2840 个字，阅读大概需要 6 分钟。
现代化快节奏的生活，不仅需要男人刻苦耐劳、聪明机智，还要求男人具有旺盛的“精力”。
1男科咨询：男人怎样保持“精力”旺盛？
男人会发现随着自己的年龄增长，自己的性欲却在下滑，身处职场的男人应该以科学的方法调整身心，随时令人感到你的充沛精力与敏捷思维。男人们应该及早进行“精力”的保养。
1、养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
2、讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
3、晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
4、十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
2男科咨询:为何你的“性”命不长?
临床发现，75%以上的男子是在性交2-6分钟内射精的，而女子一般至少需要8-15分钟的性交刺激时间才能达到性高潮。
近八成的女性不知道性高潮是怎么回事。其中，最重要的原因之一就是不少男子不擅长打“持久战”，“性”命太短造成。五成以上男人担忧打不了“持久战”男人早泄，“性”命短，打不了女人所要求的持久战，使性生活暗然失色，夫妻关系不和甚至红杏出墙，成为很多男人做梦都在牵挂的老大难问题。
据北京某医院性功能障碍诊疗专家介绍，就整个男性性功能障碍的发病率讲，早泄的发病率是最高的。随着年龄的增长，男人们越来越心有余而力不足，这也许是因为很多中年男人由于生活及工作压力过大患上了诸如心脏病、糖尿病、高血压、前列腺炎、心理疾病等疾病引起的。
或许正因为如此，男人比女人更在乎运动对性的影响，有近65%的男人承认运动是为了“有更好的体力来延长做爱时间，更好地满足对方”，而有 25.78%的男性选择性用品来改善和加强自己的性能力。能否打好夫妻间的“持久战”，及决定“性”命长短的因素是最高耐受刺激程度(阈值)，这是“性” 命长短的一道“灵敏开关”。
3男科咨询：勃起不好算阳痿吗？
99健康网沈阳网友李先生问：我的勃起不是很好，但仍可以完成性生活。这样算勃起功能障碍吗？
网专家：勃起功能障碍（ED）是男性性功能障碍的一种。它是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或虽然有勃起且达到一定的硬度，但不能维持性交的足够时间，因而妨碍或不能完成性生活。
一般勃起硬度分为4个等级。
其中，第1级最差，即阴茎有充血增大，但不能勃起、无法插入；
第2级有轻微勃起，但仍不能插入；第3级勉强合格，可以插入，但不够坚挺，属于“微软”，或性爱进行到一半就会软掉；
第4级最好，完全勃起，而且很坚挺，也够持久。在临床上，我们有时会见到一些人，实际硬度已经达到了第4级，但就是认为不够，此时需要对其进行心态调整。建议李先生就医，在医生指导下对勃起硬度进行测量。如果确实不够坚挺，那就是ED，可以接受药物治疗。
4男科咨询：新婚老公射精过快不算早泄
不少男子都有这样的经验，新婚之夜，由于夫妇间缺乏这方面的认识，第一次性生活时射精较快，以后同居一段时间，射精就会慢些。还有些分居的夫妇，因很久没有过性生活，突然相会，射精较正常也快些，同居一段时间又好转了。专家指出，一般认为新婚或分居出现射精过快不能叫早泄，属于正常现象。
新婚老公射精过快不算早泄
1、是精液积聚的刺激：未婚男子由于生殖器官生产精液达到一定数量，要以遗精形式排出。新婚男子，初次性交前，性器官内已经积聚相当数量的精液，可以产生一种饱胀形刺激，恰逢性生活，就会迫不及待地过早排出。
2、是性功能尚未正常发挥的缘故：这里指的并非性功能有问题，而是指性功能发挥遇上性生活这种形式的转折点，初期阶段未必完全适应，神经、内分泌活动的各个环节，还没有全部理顺，开始阶段便会出现射精过早的现象，以后逐步适应与习惯，也就恢复常态了。
3、是性兴奋过高的问题：因为恋爱、亲昵的婚前阶段，无论是大脑层性活动“司令部”，或性器官，往往都处于高度性兴奋状态，这样势必造成射精中枢也处于性兴奋之中，对于性刺激的要求就降低，即降低了性刺激的"阈值"。同时，对于一个新婚的男子来说，初次以性生活形式接触女方，这种性刺激既来得突然，又是十分强烈，发生射精较快是不足为怪的。
专家提醒，了解新婚之夜老公射精过快的道理，一旦发性新婚阶段射精较快，也不必为此忧心忡忡，否则误以为性功能的问题，造成心理与精神上的损害，就真会诱发性功能障碍。
5男科咨询：阴茎弯曲很严重怎么办？
问：我的阴茎弯曲的很厉害，为此我苦恼了很长时间，我想问一下专家阴茎弯曲如何解决？
99健康网专家：阴茎弯曲这种状况在很多成年男子身上都有轻重不一的体现，大多数人的阴茎弯曲属于生理性弯曲，因为阴茎内部由3根平行的长柱形海绵体组成，背侧并排的两根叫阴茎海绵体，另一根在腹侧，有尿道穿过，叫做尿道海绵体。平时阴茎呈萎软状态，性兴奋时，海绵体组织内的血管窦平滑肌放松，血液大量流入海绵窦内，支撑着阴茎向上竖起，两个阴茎海绵体之间的弹力纤维，它们被牵拉到极点时，阴茎就呈完全挺立状态。由于尿道海绵体末相应充血扩张，故阴茎勃起，一般都向下方微微弯曲，只有在充分勃起后才坚硬挺直，但在一般状态下，阴茎并不是完全勃起，只有在达到性高潮前的短暂几秒种内，才会出现完全的勃起，阴茎略微弯曲或扭转亦属正常范围。当然也有极少数是属于病态的弯曲。
导致病态阴茎弯曲的常见原因有阴茎海绵体发育异常、尿道上裂或下裂等先天性畸形等、伴有阴茎损伤或纤维性海绵体炎、阴茎硬结症等疾病，也可造成阴茎弯曲，如果弯曲不是很明显，或者不影响性生活，可以不进行诊治，如果阴茎弯曲非常严重，甚至勃起疼痛，应到泌尿科或男性科诊治，治疗阴茎弯曲可采用热疗、放射治疗、口服维生素E、局部注射激素类药物以及采用活血化瘀、软坚散结的中药外敷等。
如果觉得《男科咨询：男人怎样保持“精力”旺盛》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！