精子质量受什么因素影响
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哪些因素会影响精子质量呢?请看下文介绍.
1精子质量受什么因素影响
研究证明，男性精子有六怕：
一怕烟酒
吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 ％，同时精子的畸形率增高，长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70％精子发育不良或失去活力。
二怕饥饿
有些男人饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30％左右，甚至使男人丧失生育能力。
三怕热
阴囊是睾丸的“温度调节器”，通常其温度比体温低一些，睾丸才能顺利产生精子，如果男子有洗热水澡的嗜好，则使阴囊温度升高，可使精子减少；穿牛仔裤、紧身裤等，使阴囊难以散热，会妨碍阴囊部位静脉血液的回流。
四怕房事过频
如果房事过频，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少；如果每毫升精液中精子少于2000万个，则怀孕的机会就会很少。
五怕忧虑
忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能。
六怕药和“放射线”
经常使用镇静药和抗肿瘤及化学药物可引起精子生长障碍。
2当心影响精子质量的因素
我们都知道部分的男性不育患者是由于精子异常导致的，而生活中有许多原因都容易影响精子质量，那么常见的原因有哪些呢？有什么比较好的方法能帮助改善呢？下面为大家介绍当心影响精子质量的因素，供大家了解。
影响精子质量的原因
高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多 长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
汽车尾气
汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是，汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。
烟酒荼
吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。吸烟者与 非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒 精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
噪声
随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出。噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
辐射
辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数 量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
改善精子质量的方法
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
多参加锻炼
研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
把手机放在上衣兜里
手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。
适度饮酒
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯（含酒精8—9克），女性减半的推荐量来执行。
向麻醉剂说不
麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害，而且还会持续很长时间。
放松心态
精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。
戒烟
数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
3两大因素影响精子质量
男性的精子质量直接决定了是否可以受孕成功，然而影响精子质量的因素又有很多，甚至有些原因是你完全意想不到的哦。今天，小编就来为你判断影响精子质量的最主要两个原因都是什么，快来一起看看吧。
两大因素影响精子质量
众所周知，精子过少易造成男性不育，但精子计数超过正常最高值，也能引起不育。这主要应归咎于精子质量问题。临床所见精子增多症患者的精子成活率低、活动力差或畸形率高、形态小。精子过多，过分拥挤，不仅会影响精子的活力，使之穿过宫颈、子宫到达输卵管的行程困难，而且精子过多者，很可能存在着某些激素功能失调现象，以致精子数量虽多，质量却未必高。
近年来，男性的精子数量、质量和活动率有所下降，男性不育现象越来越多，因不育而造成的离婚率在不断增加。尤其在一些经济发达的大城市，男人们结婚的年龄越来越晚，有为事业打拼的无奈、有趁年轻先玩几年的洒脱，然而过晚生育导致的男性不育现象的增多，却为幸福婚姻埋下了隐患。
精子质量其实就是男性身体健康状况一个最好的反映。很多人年轻时不太注意自身的健康状态，认为年轻扛得住，经常透支健康。还有一些人认为到时候再戒烟戒酒就可以恢复健康，其实这些对身体包括对精子的伤害都是积累性的，尤其男性随着年龄的增大这种积累对精子的伤害就会更大，再加上一些男性疾病的影响，有一天突然爆发了，想要尽快恢复可不是那么容易。特别是生育方面，很多人还意识不到，它关系的是3个家庭的幸福，是人类的未来。
想要精子质量良好，就要多多注意自己的生活习惯哦。
4哪些因素影响精子质量
研究证明，男性精子有六怕：
一怕烟酒
吸烟和酗酒是精子的大敌，精子对烟中毒素颇为敏感，香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子，如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率仅为4 ％，同时精子的畸形率增高，长期大量饮酒可造成人体慢性或急性酒精中毒，能使70％精子发育不良或失去活力。
二怕饥饿
有些男人饮食单调，偏食，不喜欢吃动物性食品，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉“夫妻和谐素”，男子缺锌，会使性欲及性功能减退，精子数目下降30％左右，甚至使男人丧失生育能力。
5影响精子质量的7大因素
1、精子不耐高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此，男性若喜欢穿著紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯，甚至经常在高温环境下工作，长久下来，当心精子从此奄奄一息。
2、精子也会闹脾气
情绪低落、精神状佳等情况会对人体内分泌产生不良影响，男性睪丸的生产精子功能也会因而发生混乱，精子数量可能因此锐减，甚至严重的话，有不孕的隐忧。因此，对于想要孩子的家庭来说，和谐才是王道。
3、烟酒成份荼毒精子
根据医学研究指出，香烟中的尼古丁成份会伤害精子，造成男性精液中的含精量降低，也会增加畸形精子的含量;另外，酒精则会导致生殖功能趋弱，引起染色体异常，进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。吸烟越久畸形精子越多
4、精子需要营养补给
精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养，若是男性有偏食的习惯，会造成营养摄取不均，让精子饿了肚子，当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡，对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。
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