冬季如何防治哮喘

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一到了冬季，因气候寒冷，哮喘病人的气道反应性增高，会对冷空气过敏，所以更容易在冬天发病。本文就如何在冬季进行哮喘正确的防治作一简单地阐述。

1冬季如何防治哮喘

(一) 哮喘的本质是什么?

哮喘的本质是一种气道慢性炎症，其参与的炎症细胞主要有嗜酸性粒细胞、肥大细胞、淋巴细胞等。气道炎症导致气道对外界各种刺激反应性增强(这称之为气道高反应性)，进而出现反复发作性的喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状，常与接触尘螨、花粉、动物皮毛，吸入一些刺激性的气体，剧烈地运动，紧张、兴奋等强烈情绪，药物以及受凉感冒等因素都有密切的关系。在重症哮喘急性发作时，患者可有窒息感、烦躁、大汗淋漓、呼吸急促、不能平卧，说话不成句，严重者出现意识模糊，如不及时抢救，可危及生命。

(二) 冬季哮喘防治的注意事项

1.防止外感

在天气变化或寒冷时，一定要及时添加衣物，避免受风寒、淋雨雪。要特别注意颈部的保暖，衣服不宜过紧，避免穿戴含有动物皮毛的衣物或装饰物，最好穿用光滑、柔软、平整的纯棉织品。

2.适当锻炼

哮喘患者可进行适当的散步及深呼吸锻炼。

3.饮食调养

饮食应清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品。多饮水，多吃蔬菜水果，注意补钙。食不要过饱，要少食多餐，不吃过甜、过咸的食物。

4.练习有效地咳嗽、咯痰，还要尽量避免吸入二手。

5.生活规律

患者应定时作息，劳逸结合，保持心情愉快。

2预防儿童秋季哮喘

在秋季，由于合适的气温和湿度，室内尘螨大量繁殖，空气中的致敏成分明显增加，哮喘患儿气道内过敏性炎症会由此而加重，使得患儿气道处于十分敏感的高反应状态。这在医学上称为“气道高反应”。此时，气道再受到外界各种因素刺激，如吸入寒冷的空气、呼吸道病毒感染等，就会诱发哮喘。

值得注意的是，儿童秋末哮喘的症状有时表现得并不典型，一般是以咳嗽为主。这种咳嗽的特点是：多在夜间出现阵发性、刺激性干咳、咳嗽剧烈时，常伴有哮鸣音和气喘。患儿一般在咳嗽前没有明显的上呼吸道感染和发烧等表现。如果给予抗感染药物和止咳化痰治疗往往不见好转。一旦用些平喘和抗过敏药物，咳嗽就会明显得到控制。如果出现这种咳嗽，即使没有明显的喘息现象，也应及时送往医院诊断治疗。

如何预防儿童秋末哮喘呢？患儿家长首先要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒；平时要帮助孩子做一些适量的体育锻炼，增强抗病能力；已有哮喘的患儿在气候骤变时尽早使用一些预防性的药物。由于该病容易反复发作，迁延不愈，给患儿心理上造成不良影响。家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，并更加关心体贴，使之情绪稳定，精神愉快。

3哮喘应该如何预防？

1、在明确过敏原后应避免与其再接触。例如：如是由于室内尘埃或螨诱发哮喘的发作，就应保持室内的清洁，勤晒被褥，而且应常开窗户通风，保持室内空气的清新。

2、不宜在室内饲养猫、犬等小动物。

3、平时应注意孩子的体格锻炼，如常用冷水洗浴、干毛巾擦身等进行皮肤锻炼，以便肺、气管、支气管的迷走神经的紧张状态得到缓和。

4、加强营养，避免精神刺激，避免感冒和过度疲劳等对预防哮喘的发作也有着重要的作用。

4补钙可预防哮喘发作

大多数患者在哮喘发作时，选择西药治疗，这是因为西药中含有大量的激素，对于哮喘症状的缓解较快，因此很容易控制哮喘的发作。但是大量的服用激素药物造成的危害之一便是患者容易患有骨质疏松症。因此有关专家表示，哮喘患者要适当的补充钙质，这样才能有效的防止哮喘反复发作给患者带来危害。

科学家研究发现，一天中补钙的最佳时机是每天晚上临睡前。这是因为在临睡前补钙，能为夜间的钙代谢提供充足的原料，增加血液中钙的浓度，还能减少哮喘、肺气肿等疾病的发生。而一天中骨骼对钙吸收最大的时间也是在夜间，睡前补钙也是全球公认的补钙途径之一。

有专家认为补钙对哮喘有预防的作用。这是因为他们认为机体缺钙可引起支气管平滑肌痉挛，从而产生哮喘。我们都知道哮喘是由于感染或其他因素引起支气管平滑肌收缩，使得血管扩张，粘膜水肿，造成分泌亢进、小气道狭窄而发生了哮喘。因此补钙可以缓解此类状况的发生，有效的预防哮喘发作。

因此专家表示，哮喘除了积极的治疗外，还要进行有效的预防，这样才能将哮喘的危害降到最低。专家建议哮喘患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯;保证充足的营养;不宜过度劳累;保证充足的睡眠时间，同时坚持体育锻炼，提高机体免疫力，有效的防止哮喘的发作，提高患者的生活质量。

5如何预防小儿哮喘

防小儿哮喘要做好哮喘病的三级预防：

一级预防：

因为哮喘病是多基因遗传病，遗传因素和后天环境因素都起着重要作用，其中遗传因素占80%，所以应从以下几方面着手。即在疾病发生前努力去除导致过敏的危险因素。对哮喘而言，其重点和目标就是预防婴儿发生特应性体质，因此做好优生优育工作十分重要。

⑴ 婚姻法规定禁止近亲婚配，同时青年男女结婚最好不要双方都有哮喘或其它过敏性疾病。

⑵ 受孕季节最好避开严冬、气候变化大、易患呼吸道感染的季节。

⑶ 加强孕期保健和营养：如孕妇不吸烟，同时避免被动吸烟；孕妇饮食多样化，尤其注意补充维生素和微量元素等；孕妇避免接触地毯、毛绒制品、宠物皮屑及螨、花粉、霉菌及化妆品、油渍、甲醛等化学刺激物，适当少食致敏食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、贝类、花生、坚果等，少用阿司匹林、β2受体阻滞剂等药物。

⑷ 提倡母乳喂养婴儿，至少6个月。

⑸ 积极预防和彻底治疗小儿呼吸道感染，尤其是病毒和支原体感染等，按时接种各种疫苗，加强体育锻炼，增强小儿体质。

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