哪些原因导致中年人耳鸣

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耳鸣是中年人高发的疾病之一。那么你知道日常生活中，哪些原因导致中年人耳鸣呢？

1哪些原因导致中年人耳鸣

现在中年人得耳鸣的概率很高，那么，为什么人到了中年就容易患上耳鸣这种疾病呢?

具体原因如下：

(1) 年龄的因素：随着年龄增长，内耳结构产生了很多的变化。

有足够证据表明了，基底膜随着年龄的增长会增厚，柔软度变差，把声音信号转变为电信号的毛细胞发生了退行性变化，靠内耳血液供应与体液环境维持正常功能的其它细胞(如螺旋节细胞等)也可能产生退行性的变化，这就是老年性耳鸣的基本病理基础。

(2) 全身性疾病因素：人到了中年，全身性疾病亦随之增多。

心脑血管的病变，如高血压、冠心病、脑动脉硬化，代谢性的疾病如糖尿病、高脂血症等，均可使微循环发生障碍，从而影响听觉径路的血液供应，最终导致了耳鸣。

(3) 药物的因素：随着年龄增长，用药机会或次数增加。

某些药物可损害听觉器官，长期或间断应用这些药物可产生对内耳蓄积毒性的作用。步入中年以后，各种疼痛已逐渐增多，如头痛、骨痛、腰腿痛很常见，需则要各类止痛药以缓解这些疼痛了而常用止痛药如阿司匹林等在某些患者可引起耳鸣。

(4) 噪声的因素：已证实，各种噪声，尤其是强烈的噪声，是导致了耳鸣的危险因素。

这种危险的因素尽管在最初的阶段仅引起瞬间的耳鸣，但可能逐渐发展成为持续性耳鸣。此外，噪声与药物对内耳的损害可有潜在性的相加效应，这更加大了耳鸣发生的机率。

2中年人耳鸣的原因是什么呢

一项针对耳鸣患者的调查发现，人们经常发生耳鸣多在中年以后，专家表示，耳鸣的发生其实跟年龄因素也是有一定关系的，随着年龄的增加，身体的器官开始出现衰老，尤其是到了中老年以后，听力开始减退容易出现耳鸣，而对于现在很多年轻人来说，发生耳鸣多跟感染和生活习惯有关。

可能导致耳鸣的原因是比较多的，比如现在很多人经常熬夜、情绪不佳、心理压力大，经常失眠，都是容易出现耳鸣的。关于耳鸣的病因，专家总结如下：全身性疾病：当肾病、肝胆疾病、糖尿病、结核病、慢性支气管等导致全身功能紊乱时，常会出现耳鸣症状，其特点与药物中毒引起的耳鸣一样，都是高音调、双侧性。这种耳鸣一般会随上述疾病的康复而消失。

长时期的神经衰弱也是导致耳鸣发生的一种比较重要的原因之一。耳鸣音调高低不定，多为双侧性，常伴有头痛、头昏、失眠、多梦等症状。这种耳鸣还与忧郁有关，调节情绪可使之好转。耳鸣可能是冠心病的先兆。这是因为耳蜗对缺血缺氧比较敏感。因此，一个原来没有耳鸣症状的中老年人，在近期内突发耳鸣，应及时检查血脂、血压及心电图，以明确是否患有隐性心脏病。

对于耳鸣患者来说，如果是经常发生耳鸣，应该及时去医院检查，千万不能大意，生活中，应该注意保持良好的情绪，积极预防肾病以及心血管疾病，保持积极乐观的情绪，经常锻炼身体。

3怎么正确应对耳鸣方法

意它，鸣声依旧

30岁的王大明是一位教师，近两年来常为耳鸣的事烦恼。尽管一般情况下听不到耳鸣声，可是，每当他用手压住耳朵或睡觉时头压着耳朵，就能听到嗡嗡的响声。为此，他看了很多医生，每次看过医生吃了药后，他就要检验一下这个医生的药是否有效。检验的办法就是用手捂住耳朵看是否能听到响声。若药吃完后仍能听到响声，他就认为这个医生的药无效，于是换个医生再看、再吃药、再试验。不幸的是，每次的情况都差不多。

于是，他又上网查看相关资料，得到的结论是：自己的耳鸣应该是肾虚引起的，相当难治。他又去查肾虚的表现，越看越觉得自己像是肾虚，以致觉得性功能也似乎渐渐减退。他找到中医内科的医生要求服用补肾药。这次他很有耐心地服了将近两个月的中药，除了吃医生开的药外，他还买来六味地黄丸一起服用。可是两个多月下来，他每天用手捂住耳朵，照样能听到那烦人的响声。他想，这响声一日不除，就说明自己的肾虚没治好，年纪轻轻的，怎么身体就这么虚弱呢?吃了这么多的补药也补不起来，长期下去怎么得了?往后的日子还怎么过?越想越觉得可怕，以致寝食难安。

了解它，去除偏见

这天，王大明打听到某医院开展耳鸣门诊，于是起了个大早前去挂号求诊。教授耐心听完他两年来的经历，仔细检阅了他带来的过往就医的厚厚一叠病历资料，发现其中竟然没有最关键的听力检查的资料，便按常规给他作了听力检查，结果完全正常。接着，教授又从中医望、闻、问、切的角度给他进行了详细检查，也没有发现所谓“肾虚”的征象。看着王大明一脸的焦虑，教授心里有底了，这不是药物所能解决的问题，教会他如何正确对待耳鸣才是治疗的关键。于是微笑着解释道：

“你的听力检查完全正常，说明耳朵不存在器质性病变，其他检查也没有发现明显的异常，不必过分担忧。耳鸣是一种主观感觉，你的问题就在于对它过分关注了。实际上大多数情况下你并没有感觉到它的存在，可是你担心自己有病，每天强迫自己压住耳朵去体验这种耳鸣声是否减轻，无形中给大脑强化了这种不良刺激，形成恶性循环，这才给自己的生活造成了困扰。因此，建议你分散对耳鸣的注意，只要它不干扰你的正常生活，就不要刻意去把它‘寻找’出来，该干什么还干什么，也许过一段时间后你就感觉不到它的存在了。”

果然，不久后，没有再吃任何药物的王大明便恢复了往日的活力。

适应它，与“鸣”共处

许多病人希望以某一种方法治疗后，耳鸣便在一夜之间消失，这种愿望是不现实的。因此，除了耐心配合专科医生的治疗外，学会如何正确对待耳鸣很重要。以下几点建议可供参考：

1.耳鸣的治疗需要一段比较长的时间。在治疗期间应尽量分散对耳鸣的注意力，不要刻意去体验耳鸣声的强弱，尤其在一般听不到耳鸣声的情况下，切忌捂住耳朵来听，那样反而可能“制造”耳鸣。

2.越是安静越容易感觉到耳鸣的困扰。应避免待在过分安静的环境，尽可能处于有自然背景声音的环境下，这样可以使耳鸣减轻。但也应避免到噪声太强的地方去，否则可能加重耳鸣，甚至损伤听力。

3.睡眠不足容易加重耳鸣，耳鸣又可能影响睡眠，形成恶性循环。因此，保持良好的睡眠十分重要。睡前用热水泡泡脚，或者将大蒜捣成泥敷于脚底中心，均有助于睡眠。咖啡、浓茶、酒等易兴奋、不利于睡眠的饮料，耳鸣病人应避免饮用。

4.耳鸣与情绪关系极大，往往在生气或情绪不好时加重。因此，治疗期间应注意调整好自己的情绪，保持乐观的心态。当然，这一点也需要家人、亲戚和朋友的密切配合。

5.饮食起居要有规律，熬夜、日夜颠倒，易使耳鸣加重。此外，不少病人往往在感冒期间加重耳鸣，故治疗期间还应注意预防感冒。

4中年人怎么应对发福

早上做好一定的晨练减肥运动：

1、面对木桩站立，距离0.5～1尺左右，双脚脚掌着地、双足分开，膝盖略弯。先用肩部碰撞，再由后背、前胸、腹部、肋部、腰胯部等部位依次轮流向木桩碰撞。身体要放松，心情宁静自然，呼吸均匀，碰撞时不要屏气，可以用鼻吸口呼或鼻呼的方法。

2、面对木桩站立，双足分开同肩宽，膝微曲。用上臂、肘部、前臂、手掌、手背分别轮流碰撞，身体两侧交换做。

3、面对木桩站立后，用大腿的前面、后面、侧面以及小腿、脚各个部位轮流碰撞，尽可能地使全身各个部位都能撞到，用力不能太大太猛。后背、腿等肌肉发达的部位可以稍稍用力。这种功法应用得当可以强筋壮骨，增强身体抗冲击力，加强全身血液循环和内脏功能。碰撞时除了呼气，可以配合吐字发音。

除此之外饮食减肥应该注意的是：

减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果。

随着年龄的增大，身体组织出现萎缩，代谢速度也降低了，所以中年人消耗的热量比年轻入少很多。如果仍然保持青年时的进食量，必然使热量出现人超，不但不能减肥还会继续发胖。少吃脂肪、糖类等含热量高的食物。

保证足够的蛋白质和维生素。

中年人分解代谢加强，且对蛋白质的消化利用率下降，所以需要补充足够的高质的蛋白质，才能满足身体所需。应多吃瘦肉、豆制品、牛奶和蛋类等蛋白质含量多的食物。

控制食盐的摄入量。

食盐摄入过多，容易使中年人患高血压、脑中风以及心血管疾病，所以要尽可能地少摄入食盐。一般认为，中年人每日摄入的食盐量应按制在5克以内;而高血压和冠心病患者，要控制在3克以下。

中年人减肥一定不能采取年轻人惯用的减肥药减肥手术，还是运用传统的运动减肥和饮食减肥相结合的方法才最安全有效!

5中年人如何应对青光眼

广州中山大学附属第二医院眼科王梅副教授表示，40岁以上的中年女性出现偏头痛。

尤其是家族中有青光眼患者的，要高度警惕青光眼的发生，应该在三个月或半年定期做保健检查。

王梅指出，原发性青光眼以亚洲地区尤其是我国多见;女性多见，男女比为1:3;多发生在40岁以上，50~70岁最多。

荷兰研究人员发现，在3000多名女性中，那些45岁以前就经历绝经的女性，与50岁以上才绝经的女性相比，患青光眼的危险要多两倍。

原发性青光眼常常耽误诊治，比如因为偏头痛到神经内科就诊，因为恶心、呕吐到消化科就诊。有时候，这样的误诊是灾难性的――比如因恶心呕吐使用阿托品解痉，可以急速加重青光眼的进展，导致失明。

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