腰椎间盘突出的饮食疗法

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腰椎间盘突出这个疾病近几年来的发病率越来越高，因此很多患者在配合治疗的同时也要注意饮食，合理的饮食是有利于腰椎间盘突出的治疗的。

1腰椎间盘突出的饮食疗法

腰椎间盘突出的饮食疗法，腰椎间盘突出这个疾病近几年来的发病率越来越高，由于此疾病早期具有隐匿性，所以不少患者都是在疾病相当严重的时候才发现患病的，下面我们来了解一下腰椎间盘突出的饮食疗法。

偏方一：

材料：桑寄生30g，川断30g，黄芪30g，当归15g，木瓜15g，牛膝15g，泽泻10g、制川乌10g、制草乌10g、甘草10g。

用法：水煎服。每日1剂。

注：以上偏方需经临床医生验证后采用.

偏方二：

材料：当归9g，穿山甲9g，蜈蚣6g，乳香6g，没药6g，赤芍6g，全蝎5g，僵蚕5g，麻黄3g，大黄3g，芒硝3g，黄酒500ml。

用法：用黄酒煎药，留取汁液服用。早饭前1次，晚睡前1次。

偏方三：

材料：川牛膝30g，五味子30g，川断30g，伸筋草30g，桑寄生15g，全虫15g。

用法：水煎服。水煎至1碗药液，凉后加白酒500ml，早晚各1次，1次50ml。

偏方四：

材料：生杭芍50g，木瓜30g，生甘草25g，威灵仙15g，白芷15g，川牛膝15g，元胡10g，独活10g，细辛3g，黄酒50ml。

用法：水煎后加热黄酒50ml，混匀。分为3份，每5小时服用1份。

偏方五：

材料：鸡血藤30g，丹参30g，制乳否12g，制没药12g，川芎15g，当归20g，玄胡15g，杜仲15g，川断15g，独活12g，威灵仙15g，川牛膝15g，地龙15g，甘草10g。

用法：水煎服，每日1剂，早晚分服。

以上就是为大家介绍的“腰椎间盘突出的饮食疗法”，希望在以后的生活当中，如果工作中需要经常用腰的话，大家一定要做好腰部的保养工作，这样才能够降低腰椎间盘突出的发病率

2腰椎间盘突出的饮食疗养

腰椎间盘突出的饮食调养

1、避免体重过胖：医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重（除去脂肪的重量）是随老龄化而减少，而在现实生活中的老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛的重要原因之一，所以，应限制饮食，保持体重，避免过胖。

2、控制总热量：如果对饮食的质和量不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。

3、戒烟：越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、大豆制品。

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的，旨缔组织的形成离不开维生素C要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、油菜花、青椒、青白萝卜叶、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

另外，腰椎间盘突出的患者平时可多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量 ,提高恢复功能的营养成分。用一句话说就是能保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E，这些营养素是不可缺少的。

腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢,多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

3腰椎间盘突出饮食需谨慎

一、腰间盘突出的饮食治疗

腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，需要保持营养均衡，尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E，这些营养是不可缺少的。

钙：是骨的主要成分，所以要充分摄取成长期自然不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类

蛋白质：是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。

维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。

维生素C：形成结缔组织，从而形成腰间盘的纤维环维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

维生素E：有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油

中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。1、 宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。2、 慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。3、 可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。

二、腰间盘突出的饮食禁忌

（一）腰椎间盘突出要忌食哪些食物以促进腰椎的康复呢？

1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物。

辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗。

2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。

由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。

腰椎间盘突出患者在治疗腰椎间盘突出之时，除了要在饮食方面注意以上两点之外，在日常生活中，还要注意以下几点。

1、避免过度劳累，减轻腰部负荷，尽量不要弯腰提重物，如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直，动作要缓。

2、持之以恒加强腰背肌功能锻炼。

3、建立良好的生活方式，生活要有规律，多卧床休息，注意防寒保暖，保持心情愉快。

4、腰椎间盘突出患者要对腰椎间盘突出治疗保持乐观态度。且在日常生活中要保持愉快心情、积极的心态。

（二）腰椎间盘突出饮食注意事项

1、腰椎间盘突出症在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患者最好选用脱脂鲜奶或奶粉）、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉、酸奶等。每日6餐。术前一天晚上（如果没有糖尿病）可多吃些无脂的糖果。食谱的安排在原来饮食的基础上注意增加全脂或脱脂奶1份、酸奶1-2份、鸡蛋1个、大豆粉适量或豆腐1份，动物肝或肾适量。

2、手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，蔬菜放一点盐和油煮熟，吃菜喝汤；多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少量多餐（每日6餐以上）。

3、在康复期，注意做适当的腰部运动。饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等，多吃新鲜的水果蔬菜，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

4、腰椎间盘突出症在术前、术后及康复期都应多食富含纤维素的食物，如芹菜、木耳、竹笋、苹果、香蕉等，以保持大便通畅。如果大便不畅，晨起可喝淡蜂蜜水或淡盐水

4腰椎间盘突出如何饮食

腰椎间盘突出患者的饮食注意哪些?腰椎间盘突出是现代年轻人的一种常见高发病，因为现在很多人的工作性质决定，久坐是患上腰椎间盘突出的重要隐患，腰椎间盘突出患者如何饮食呢？

腰椎间盘突出的饮食在手术前要注意适当的补充蛋白质，每日蛋白质的量可达100-150克左右，尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶制品、蛋类、动物的肝肾等，每日6餐。术前一天晚上可多吃些无脂的糖果。

手术后能进食，首先以蔬菜水果为主，多喝新鲜的果汁。注意蛋白质的补充，最好选用牛奶、蛋黄、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果术中失血过多，腰椎间盘突出的饮食中适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。少食多餐。

在康复发烧期，腰椎间盘突出的饮食要注意补充钙、镁、维生素等，多吃新鲜的水果，适当补充动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

5腰椎间盘突出如何治疗

最初我担心是肝或者肾或者胆出了问题，就逐项做了检查，一切检查正常之后，医生又建议我去照个片子，查一查是否腰椎的问题。挂号非常难，医生检查得也很仔细，拿个榔头这里敲敲那里敲敲，通过检查我才知道，我患上了腰椎间盘突出了。

在我拒绝了手术治疗的建议后，医生给我开了一些药，还建议我卧床休息。然而，两周过去了，还是没有好转，而且当月奖金也因为病假而被扣光了。为人夫，为人父，就要承担责任的，我于是就又拖着病痛上班去了。

接着我又做牵引，但也只能稍稍缓解一下疼痛，每三天跑去做一次，做完就又得天天上班，好不容易拉开一点的骨头缝，又会被压回去了。有个朋友告诉我，腰椎间盘突出如果不想开刀可以进行保守治疗，那就是按摩，或者叫正骨。他还给我介绍了一个盲人按摩师，据说是谁谁的关门弟子。

刚开始两天，觉得舒服多了，弯腰能够着双膝了。可是又过了两天，我感到情况不妙，痛得走路都不行了。于是我询问了一下医生。医生告诉我，一般是不建议按摩的，因为从理论上说，随着年龄的增长，包裹着椎间盘软组织的纤维环会变脆，不正确的按摩有可能会使纤维环的破裂程度加大，甚至有可能会把椎间盘按得“脱出”，那就非要开刀动手术不可了。

再后来，有的病友还向我介绍了更离奇的方法，如让我背靠一棵大树，拼命地撞，说这样就能治好。其实，在水肿的急性期，这个办法只会加剧疼痛。还想提醒病友的是，千万别轻信广告，有的说几分钟就可以治好腰椎间盘突出云云，因为我也慕名去过，那时候我腿疼得已经很厉害了，脚掌和脚尖也麻麻的，并且腰椎已经开始侧弯。那家医院的医生让我趴在一张床上，我感觉床板在转动，把我的腿扭转了一个角度。猛然间，腿部的床板“咣嘡”往后一拉，同时医生用手用力按我的腰部。“咣嘡”几下之后，治疗算是完成了，不过，我也疼得爬不起来了，以致最终住进了医院。后来，我去找过那家医院讨说法，他们答应给我再“免费”治疗一次，真是服了他们了。屈指算下来，半年时间我白花了3万多元钱，想想都恐怖。

就在我一筹莫展的时候，一名当医生的同学警告我，腰椎间盘突出症不仅可以引起腰腿痛，而且还会引起下肢麻木、冷凉、无力，甚至肌肉萎缩、脊髓性瘫痪和大、小便障碍，所以千万不能轻视，他不是学骨科的，但他查了资料，认为不妨选择三氧疗法。

什么是三氧疗法?其实说白了，就是在无菌状态下，在CT机导航或C型臂电视X光机监测下向病变的椎间盘内穿刺。抽取适当浓度的三氧分次注入间盘内，及椎间孔周围。注射三氧后在CT下可见三氧在椎间盘内弥散的影象。注射完毕后拔除穿刺针，皮肤针眼处帖创可帖既可。术后病人卧床一天即可下床活动。该疗法损伤极小、安全、感染率低、效果明显，而且方法简单，手术时间短。

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