孕妇打鼾要上心

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在怀孕期间打鼾的准妈妈得当心了，因为这可能是一个讯号，告诉你血压正在上升，可能危及自己的健康与腹中胎儿的成长。

1孕妇打鼾要上心

孕妇打鼻鼾时，可能出现的呼吸暂停现象，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除孕妇可能会因而有中风或心脏病发的危险之外，也可能引致胎儿缺氧，妨碍发育。

澳洲联合新闻社引述研究人员指出，即使孕妇在打鼻鼾时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降低，只是二氧化碳量上升了一点，这也许是她们在晚间出现血压上升的原因。

他呼吁准爸爸应当特别留意身怀六甲的伴侣，是否出现严重的打鼻鼾。该项研究已引起美国和法国方面的兴趣。

2警惕！睡觉打鼾竟危害健康

对于部分打鼾的人，特别是在仰面而睡或因过度劳累出现打鼾时对健康没有特别大的影响。但有些人打鼾与一般人不一样，不仅是鼾声很大，而且会发生间断停歇，过上十几秒或几十秒又鼾声大作，继而再次出现憋气。患者白天昏昏沉沉，总想睡觉。这种被称为“恶性打鼾”者必须引起重视。

一些人认为“鼾声如雷”是睡得香的表现，其实不然。经常性打鼾的人一般身体里都有健康隐患，而且重的打鼾不仅影响家人休息和自己的睡眠质量，还会诱发高血压、糖尿病，严重的还可能因憋气而突然死亡。由于自己难以觉察，打鼾也就变成了潜伏在睡眠中的“杀手”。

超过半数的人打鼾

入睡后，包括呼吸道在内的全身神经放松、肌肉松弛，呼吸道因肌肉松弛而变得狭窄，气流通过狭窄的气道发出响声就是打鼾。由于打鼾是在睡眠状态下发生的，许多人不知道自己是否打鼾，对打鼾的危害也不甚了解。对此，一组调查数据：6826名30岁以上的人中，有不同程度打鼾者占57。1%，其中轻度者占33。4%，中、重度打鼾者占23。7%。

也就是说，10个人中就有五六个人打鼾，而危害健康的中、重度打鼾者至少有两个。

减肥侧卧防打鼾

长期饮酒、吸烟、服用安眠药以及肥胖、颈部粗短的人，容易出现打鼾，因此戒烟酒、减肥、禁服安眠药是预防打鼾的好办法。

专家建议，在睡衣背部缝上一个高尔夫球，可以减少平卧。有憋气型打鼾的患者，其家人一定要提高警惕，一旦发现其睡眠呼吸暂停，要及时推醒患者，以免因憋气而发生意外。

打鼾严重危害健康

生理性打鼾声音细腻、平和、悠缓、均匀，常出现在身体过度疲劳或过量饮酒、吸烟后。

睡眠呼吸暂停综合征患者打鼾声响可达80分贝，鼾声时断时续，常出现睡眠呼吸暂停，通气不足引起缺氧。当体内氧气水平下降时，颈动脉就会向神经系统发出指令，升高血压以输送更多的氧气。

长期反复的重度打鼾使氧气水平反复下降，神经系统不断收到升高血压的信号，从而诱发高血压。此外，打鼾还是糖尿病、心肌梗死等疾病的罪魁祸首，严重打鼾甚至会堵塞气道导致突然死亡。据统计，男性打鼾者是女性的3倍，胖人更容易出现打鼾，而且打鼾还遗传，常常一家人“半夜齐鸣”。

做做睡眠呼吸监测

想知道自己是否打鼾或打鼾情况如何吗？专家建议，晚上睡觉前在床头放一个录音设备（MP3等）记录睡眠情况，打鼾严重的建议做睡眠呼吸监测，以确定是否需要治疗以及如何治疗。若诊断为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征要及时治疗，以免诱发其他疾病或发生意外。

药物治疗效果不甚理想，可以针对不同阻塞部位、不同解剖结构采取不同的手术方式治疗；而副作用少、治疗效果好的气道内正压通气治疗是首选方法。

3睡觉打鼾是一种健康陷阱

现实生活中，打鼾是一种非常普遍的现象，很多人都不以为意，但是打鼾对人的身体会有一定的影响，严重的打鼾还可造成窒息。

详细了解“鼾症”

据调查，我国目前患睡眠呼吸暂停综合症的人约有三千至五千万人，患病率高达百分之二以上。这种极易被人们忽视的疾病严重影响了患者的健康水平和生活质量。临床研究结果显示：如果患者每小时的睡眠呼吸暂停超过二十次，那么他的五年病死率将超过百分之十一，八年病死率则达到百分之三十七。目前全世界每天约有三千人的死亡与睡眠呼吸暂停综合征有关。

打鼾：千万不可忽视

专家指出，由于打鼾患者都是在睡眠时发病，容易被本人或家属忽略，常常以其他合并症来就诊。专家提醒，如果能早期诊断，及时治疗，便可以消除症状，减少并发症。

睡眠呼吸暂停综合症是指每晚7小时睡眠中，呼吸暂停反复发作30次以上或睡眠呼吸紊乱指数超过5次/小时以上，属于一种具有潜在危险性疾病，患上这种症状的人一般会出现打鼾，白天嗜睡，夜间憋醒，记忆力减退等症状。

患者一般有以下特征：体重超过标准体重的20%或以上;长期大量饮酒和（或）服用催眠药物;重度吸烟;有家族史。主要症状有：夜间睡眠过程中出现打鼾且鼾声不规律，呼吸及睡眠节律紊乱，反复出现呼吸暂停及觉醒，或者自觉憋气，晨起头痛，白天嗜睡明显，记忆力下降;并可有进行性体重增加，严重者可出现心理、智能、行为异常。

有以上症状的人，就需要去医院去做有关检查，根据不同的病因，及病人的具体情况，制订出相应的治疗方案。严重打鼾成为高血压第一危险因素。

第二种，阻塞型（OSA）亦称周围型，由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。

第三种，混合型（MSA），在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。

需要注意的是，表面上的呼吸暂停，却可以引发全身多种疾病。最直接的就是会诱发高血压，导致冠心病;在某些状况下，也会产生儿童猝死以及对精神、脑血管等损害。睡眠呼吸暂停综合症还会引致脑血管疾病、精神异常、肺心病和呼吸衰竭，糖尿病，性欲减退等一系列的并发症。国内外研究已经证明，有1/5的心脏病是由睡眠呼吸暂停综合症引起，目前不少学者建议把此病列为高血压病的第一危险因素。

听鼾声辨病情

不同的人发出的鼾声的性质有很大区别。一般来说，只在劳累、饮酒或仰卧位睡觉时打鼾，并不算疾病。比较严重的打鼾是夜夜鼾声如雷，从不间断，我们称之为习惯性打鼾。

小编提示，不是所有的打鼾都是有害的，我们在生活中要能及时区分是单纯性的鼾症还是病态鼾症，如果是病态鼾症应及时去医院检查治疗，以免耽误病情。

4严重打打鼾不可小视

你睡觉打鼾吗？很多人睡觉打鼾。轻鼾固然不要紧，可是如果任其发展，就可能转化为SAS 睡眠呼吸暂停综合症(sleep apnea syndrome)。SAS是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气,引起低氧血症、高碳酸血症，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合症。

由于导致SAS的病因众多，千万不要指望有一种灵丹妙药一次性把你的病根儿除掉，以免上了江湖游医的当。一旦确诊为SAS，一定要积极采取措施进行系统治疗，否则病情会越来越重，最终造成造成无法挽回的后果。防治主要包括以下几个方面。首先要进行行为调整和自我预防。比如尽量不要仰卧睡眠，以防止舌根后坠堵塞气道；睡前忌酗酒、少服用安眠药，以免抑制呼吸加重打鼾；经常锻炼身体，增强肌肉张力，防止组织塌陷；控制体重、防止肥胖，以免颈部脂肪沉积使上气道变窄。治疗包括无创伤治疗和有创伤治疗。无创伤治疗有呼吸机持续正压通气、口腔矫治器等。目前尚未发现治疗SAS的特效药物。对于呼吸道存在解剖性狭窄的患者，可行激光、手术等有创伤的办法解除狭窄、纠正畸形以畅通气道。对于各种治疗方法应该有机的结合起来。目前市场上治疗鼾症的办法较多，患者自己很难做出科学的选择，应该到有经验的耳鼻咽喉科或睡眠呼吸障碍诊治中心就诊，在医生的指导下慎重选择进行正规治疗。

所以，如果打鼾有发展成为SAS的迹象，一定要及早去医院就诊。

5女性怀孕期间打鼾其宝宝体重会偏轻

根据最近的一项研究，准妈妈们在怀孕期间打鼾不仅不利自己的健康，也会有危害她们宝宝健康的风险，因为母亲怀孕期间打鼾，会增加宝宝出生体重偏轻以及需要通过剖腹降生的风险。

根据美国国家睡眠基金会透露，女性怀孕期间开始打鼾是由于鼻塞，腰围增大并且子宫会压迫横隔膜等原因。鼻腔肿胀，阻塞了气道，因此导致睡眠打鼾。如果呼吸道道堵塞很严重，会引起睡眠呼吸暂停，其症状为大声打鼾并且睡眠时会出现短暂的呼吸停止——这可能会给孕妇和她们的新生儿带来健康并发症。美国梅奥诊所说，如果母亲怀孕期间是诊断出患有高血压这可引起打鼾，并最终导致需要进行剖腹产手术，这会使分娩变得很危险。

这通常会成为女性妊娠晚期的一个问题。但目前还不清楚这种现象到底有多普遍。

这项由密歇根大学组织的研究发表在《睡眠》杂志上的研究人员招募了1673名妊娠晚期（周29以上）孕妇，检查怀孕期间母亲打鼾对最终分娩的影响。母亲们需要回答平时是否有习惯性打鼾，之后研究人员需要继续跟踪观察她们的分娩结果。在这项研究中，习惯性打鼾被定义为每星期中有三到四个晚上会打鼾或几乎每个晚上都会。

百分之三十五的参与者反应自己有习惯性打鼾：26%的人在怀孕后才开始打鼾，百分之九的人是长期打呼噜（哎怀孕前和怀孕期间均会打鼾）。研究结果表明，习惯性打鼾与新生出生时婴儿体重低及剖腹产有关。

长期打呼噜的女性中有三分之二的人，她们生下的宝宝体重处在最低排行榜的10%。，她们需要选择剖腹产的概率是非打鼾者的两倍，《卫报》报道。

在美国，大约每12个婴儿中有一个婴儿出生体重偏轻。当一个婴儿被归类为低出生体重，通常他或她出生体重少5磅，8盎司。畸形婴儿基金会报道，两个导致新生的婴儿体重低的主要原因可能是早产（在完成37个完整的怀孕周之前降生）的或胎儿生长受限（婴儿在出生之前没有获得他或她应有重量）。

“我们发现长期打鼾与婴儿个头小以及剖腹产相关联，即使是在我们已将其他风险因素考虑在内的情况下。这表明，我们将有机会筛选出睡眠期间的有呼吸问题孕妇，避免让她们处难产的危险境地。” 该研究的主要作者路易斯·M·奥布莱恩博士说道，他是密歇根大学的睡眠紊乱中心的副教授。

研究人员推测，打鼾会增加炎症水平，这可能影响胎盘和导致婴儿出生体重低。这个理论需要进一步调查。更重要的是，这项研究有一个明显的限制，孕妇的打鼾是来自他们自我陈述，有可能有些女性没有意识到自己有打鼾的习惯。

发表在《美国妇产科杂志》上的一篇类似的研究上，研究人员发现，即使在已知其他危险因素的情况下，频繁打鼾会产生血压问题。妊娠高血压是惊厥前期的先兆，伴有低出生体重、较高的早产风险，并导致婴儿最终需进在重症监护室（ICU）。（实习编译：叶秀金 审校：邱天华）

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