老花镜多久更换一次对视力好
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如果在这3～5年中，出现看书看电视，字体画面变大变模糊，看远处事物却很清楚的现象，就应立即更换老花镜。
1老花镜多久更换一次对视力好?
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如果眼睛开始老花，科学地配副合适的老花镜，一样可以保持耳聪目明。老年人对老花镜的要求不像年轻人对近视镜的要求那么严格，往往是老花镜一戴几年都不换，能凑合看清楚就行了，并没有那么讲究。
医师提醒，老年人戴上老花镜后，每隔3～5年应去眼科验一次光。这是因为老花眼是发生在眼部的一种生理性老化现象，随着年龄增长，老花的度数会逐渐加深。
一般来说，在45岁左右为150度，50岁左右为200度，60岁以上约为300度。如果一直戴一个度数的老花镜，好几年都不更换，不仅会造成视物不清，还会加速眼睛的老化。
如果在这3～5年中，出现看书看电视，字体画面变大变模糊，看远处事物却很清楚的现象，就应立即更换老花镜。
如果原来有近视或远视，老花镜的度数则需参考近视或远视的度数而定。那么如何测老花镜的度数？如果是近视，应用近视度数减去老花度数，如原有200度近视，150度老花，实际上戴50度的近视镜就可以了;如果是远视，则应取远视度数和老花度数的和，如远视200度，老花150度，实际应配戴350度的老花镜。
2老，老花，老花镜
老花眼是人体生理上的一种正常现象，是身体开始衰老的信号。随着年龄增长，眼球晶状体逐渐硬化、增厚，而且眼部肌肉的调节能力也随之减退，导致变焦能力降低。因此，当看近物时，由于影像投射在视网膜时无法完全聚焦，看近距离的物件就会变得模糊不清。
即使注意保护眼睛，眼睛老花的度数也会随着年龄增长而增加，一般是按照每5年加深50度的速度递增。根据年龄和眼睛老花度数的对应表，大多数本身眼睛屈光状况良好，也就是无近视、远视的人，45岁时眼睛老花度数通常为100度，55岁提高到200度，到了60岁左右，度数会增至250度到300度，此后眼睛老花度数一般不再加深。
引起老花眼的原因是眼内“过氧化脂质”堆积过多，而“过氧化脂质”过多容易引起老花眼、白内障和心脑血管等方面的疾病，所以，老花眼是人体健康的第一张“黄牌”，不及时治疗，后患无穷。
自我护理
1、经常转动眼睛，因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动，可锻炼眼肌。
2、从暗处到阳光下要闭目，不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久，保持好视力。
3、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
4、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动，增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物，如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
5、正确掌握阅读方法，读书时要舒适地坐着，全身肌肉放松，读物距离眼睛30厘米以上，身体不要过分前倾，否则，会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书，过度疲劳时不要强行读书。
6、按摩眼睛，两手食指弯曲，从内眼横揉至外眼角，再从外眼角横揉至内眼角，用力适中；再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍，不仅可推迟眼老花，还可防治白内障等慢性眼病的发生。
3老人选戴老花镜注意五点
1、老花镜不应一戴到底
随着年龄的增加，眼睛的老花程度也会加深，因此最好隔段时间就去验光一次，以便及时更换。镜片寿命也有限，会出现划痕、老化等现象，影响成像质量。所以不要一副眼镜戴到底，很容易加速眼睛老花的程度哦。
2、配镜前应对眼部进行全面检查并验光
有些老人图省事随便到眼镜店或是街边买一副老花镜戴上，这样做是不对的。因为直接买的老花镜往往双眼的度数相同，瞳距固定，但许多人都存在近视、远视、散光等情况，并且双眼老花程度不同，瞳距也不同，要是随便买副眼镜，不但对眼睛的损伤很大，而且容易加重视力疲劳、视物模糊等症状。所以首先要到医院做眼睛的全面检查，在排除白内障、青光眼以及一些眼底疾病之后，再验光并确定瞳距。
3、在镜配好后要多试戴一会
试镜时若30厘米处可以看清报纸上最小的字，而不出现字体变形、眩晕等症状，说明老花镜度数合适;若能看清，但阅读稍久会出现眼睛疲劳，说明度数还要调整，所以要多试戴一会。
4、出现眼花就可配镜不要拖延
不少人出现看东西模糊的症状时，不愿接受眼花的事实，强撑着不去配老花镜，反而会产生头晕、眼胀等症状。所以，当出现眼花症状时就要及时配镜。老花度数和年龄相关，在视力正常的情况下45岁时就需配150度的老花镜，并随着度数变化而更换花镜。
5、分清场合佩戴
老花镜只适合看近距离物品，平时看远处或是正常事物时不应继续佩戴。不分时宜长时间佩戴老花镜，会引起视物不清、头晕、眼部调节力下降等问题。
老花眼或多或少会对老年人的生活造成影响，这时候在选择佩戴老花眼镜有讲究，佩戴的老花眼镜不合适对眼睛造成的伤害更大。所以，在选购老花眼镜是不妨看看小编上述所说内容。
4老花镜
拼音：lǎo huā jìnɡ
释义：供眼睛老花之人所用的眼镜。
年纪大了，眼睛老花，这是正常的生理现象，因为眼睛的调节力已下降到一定程度。但人的眼睛什么时候开始老花？这却似乎因人而异没有定数。加上人们对老花眼远没有像对青少年近视眼般重视，往往是等到看报纸时手伸得越来越远，才突然意识到自己可能已经需要一副老花镜。
5老人戴老花镜有哪些原则
通常女性过了45岁、男性过了50岁，在阅读、书写、缝纫、织补或做其他近距离视物工作时，眼睛会感到模糊不清，总得离远点才觉得清楚，这就是老花眼。
如果原来有低度近视，尽管戴近视镜时远处景物清晰依旧，但阅读书写时却不能像以前那样“历历在目”，摘掉眼镜反而看得真切，这就是花眼，医学上称之为老视。说明此时就该配戴老花镜了。老花眼并不是随便找个老花镜戴上就行了，而是很有讲究的。
目前配老花镜处方有两种：一种是在看近（33cm）清楚的眼镜度数上，再加1/3的调节力作储备用;另一种是采用看清近距离（33cm）最低的镜度。许多老年人的实践证明，以后者为好。
戴老花镜的原则：如果还可以看近，就尽量晚戴;低度能看则不戴深度镜。一般眼睛初花戴75～100度，以后每年酌增50度，直到70岁为止。配戴花镜应先验光，以免因自身屈光因素影响造成配镜不合适或初戴花镜度数太大，陷于越戴越深的状态，引起睫状肌蜕变，损害视力。所以，老花眼者选戴合适的老花镜，才有益于眼睛保健，有利于生活和工作的方便。
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