必须知道的10个艾滋病常识

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艾滋病是一种危害很大的传染性疾病，可以有很多的传染方式，所以我们不得不重视，对于艾滋病，我们必须知道的常识有哪些呢？

1必须知道的10个艾滋病常识

艾滋病，又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染引起的一种传染病，主要经由性行为、血液接触或母婴接触传播。感染HIV后，人体的免疫功能会被抑制，容易导致病毒感染及肿瘤的发生。

人体感染HIV后，会引起T淋巴细胞损害，导致持续性免疫缺陷，多个器官出现机会性感染及罕见恶性肿瘤，最后导致死亡。

对于艾滋病，我们必须知道的常识有哪些？

1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病。目前还没有治愈的药物和方法，但可预防。

2、艾滋病病毒主要存在于感染者的血液、精液、阴道分泌物、乳汁等体液中，所以通过性接触、血液和母婴三种途径传播。绝大多数感染者要经过5—10年时间才发展成病人，一般在发病后的2—3年内死亡。

3、与艾滋病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触（如握手、拥抱、共同进餐、共用工具、办公用具等）不会感染艾滋病，艾滋病不会经马桶圈、电话机、餐饮具、卧具、游泳池或公共浴室等公共设施传播，也不会经咳嗽、打喷嚏、蚊虫叮咬等途径传播。

4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

5、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。

6、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。正规医院能提供正规保密的检查、诊断、治疗和咨询服务，必要时可借助当地性病、艾滋 病热线进行咨询。

7、共用注射器吸毒是传播艾 滋 病的重要途径，要拒绝毒品，珍爱生命。

8、避免不必要的输血、注射、使用没有严格消毒的拔牙和美容器具等，正规使用经艾 滋 病病毒抗体检测的血液和血液制品。

9、关心、帮助和不歧视艾 滋 病人和艾滋病病毒感染者，他们是疾病的受害者，应该得到人道主义的同情和帮助。家庭和社会要为他们营造一个友善、理解、健康的生活和工作环境，鼓励他们采取积极的生活态度，改变危险行为，配合治疗，有利于提高他们的生命质量、延长生命，也有利于艾滋 病的预防和维护社会安定。

10、艾滋病威胁着每一个人，预防艾滋病是全社会的责任。

对艾滋病的恐惧和歧视源于不了解、不信任，普及艾 滋 病知识是全社会的责任，希望上面的介绍给大家对艾滋病的认识带来帮助。

2妈妈常常会忽略的健康常识

不理睬长期便秘

问题：便秘是指一个人一周解便的次数不到三次。

虽然短暂的便秘并不代表肠胃异常，但若是便秘现象持续超过三周以上，则应该及早就医。因大肠下段的直肠及乙状结肠都位于骨盆腔，女性患子宫颈癌时，有部分患者会因此而影响大肠蠕动，进而导致便秘。

美国的医学专家通过对1000多名妇女的检测提出，每天大便一次的20人中存一人乳房细胞发育异常。而每周大便少于2次者，4人中便有1人乳房细胞发育异常。

这种发育异常的乳房细胞常表现为乳腺和导管上皮的不典型增生，而这种增生往往是乳癌前期病变。所以，千万不要小看便秘，它有可能是个大问题。

对策：

1.摄取大量纤维：美国饮食协会建议成人每天摄取20~35克的食物纤维，便秘患者则至少30克。纤维来自碳水化合物———例如完整谷类、水果及蔬菜。如果你用心选择食物，一天要获取30克纤维并不困难。例如，半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克。纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类、干李(pnlnes)、无花果、葡萄、爆米花、燕麦、西洋梨及核果类。需要注意的是，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。

2.养成做运动的习惯：定期做运动可促进食物通过肠子，以解决便秘问题。

3.力求饮食多样化：多喝汤、饮水，每日进餐应适当配一定比例的杂粮，做到粗细粮搭配，力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时，还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果。

4.保持精神愉快：心情舒畅，避免不良的精神刺激，因为不良情绪可使胃酸分泌量下降，肠胃蠕动减慢。

3艾滋预防小常识漫画三则

4艾滋预防常识你知道多少？

今天是第24个世界艾滋病日，据了解，中国艾滋病人和感染者约78万人。为了避免艾滋病对健康造成的伤害，一定要重视艾滋病的预防工作。那艾滋病如何预防?专家来为你介绍下。

2011世界艾滋病日：艾滋病如何预防?

1、不安全性接触是传染HIV—1的主要途径之一，规范和约束个人性行为、不性乱、不卖淫漂娟、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

2、正确规范使用安全套对于预防艾滋病感染非常重要。

3、艾滋病如何预防?共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

4、避免不必要的输血、注射：不要注射未经国家检验HIV—的血液和血制品;尤其注意不用未消毒的器具打针、拔牙、针灸、手术、穿耳洞、文身、美容;不与他人共用剃须刀。

5、艾滋病如何预防?及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。

6、医务人员在接触HIV/AIDs患者时，应避免病人使用过的针头和医疗器具刺伤皮肤，凡直接接触患者的血液、体液、污染物时，戴双层手套。

医务工作者暴露于含有HIV的体液、血液时，应有规范的消毒清洗及及时使用抗病毒治疗药物，将被感染的危险性降低到最低。

5这些你常念叨的健康“伪常识”

卡罗尔是印第安纳大学医学院的小儿科教授，弗雷曼是该院的小儿科助理教授。他们调查了3100个男人后得出一个结论：男人鞋的长度和他生殖器的长度是没有关系的。

这本书还列举了一些很好的例子，比如说，晚上吃东西会让人变胖。其实人变胖是因为摄入的卡路里比他们消耗的多。而人们却经常把一日多餐与体重变胖联系在一起。作者认为决定因素是你吃多少东西，而不是你什么时候吃。

下面是书中被两位专家批驳的一些“伪常识”：

1、人一天要喝8杯水——这个建议的喝水量，其实包括了我们吃的食物里的水分，譬如说水果和蔬菜，还有咖啡和饮料等。

2、口香糖在你胃里要呆上7年——口香糖虽然是不可消化的，但是我们身体处理不能消化东西的方式是把它排出体外。

3、男人平均每7秒就会想到性——假如一个男人一天有16个小时醒着，那他在24小时内会想到性5.7万次，这样就根本不可能再做其它任何事情了。

4、在昏暗的灯光下阅读会影响视力——没有证据支持这个观点。在昏暗灯光下阅读确实会引起视觉疲劳，造成某种程度的“短暂性视觉下降”，不过眼睛在得到良好休息好后，视觉又会恢复正常。

5、流感疫苗会引起流感——这是个“谎言”，流感疫苗是用经过灭活处理的病毒制造的，不会让人生病。

6、人一年会吞下8只蜘蛛——人睡觉时的翻滚动作就可防止蜘蛛靠近，而很多人睡觉则根本不张嘴巴。

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