日常预防艾滋病的几个须知

TIPS：本文共有 4736 个字，阅读大概需要 10 分钟。

艾滋病作为性病的一种。危害性以及传染性的很大的。那么在日常生活中我们要如何预防艾滋病呢？预防艾滋病吃什么好呢？

1日常预防艾滋病的几个须知

艾滋病预防的常识

（一）预防艾滋病的ABC

当今，世界上有80％左右的HIV携带者和艾滋病病人是通过性接触感染的，根据在性传播途径上预防HIV感染措施的可靠程度，可将它们依次分为以下三种方法：

A：禁欲（Abstinence）

禁欲，也就是一辈子不与任何人发生性关系，这一条是很可靠的，但现实生活中绝对禁欲的可能性不大，因为人类不仅要繁衍后代，还希望享受性带来的快乐，极少有人能一辈子禁欲。但对于处在结婚年龄前的青少年，我们主张禁欲。

B：忠诚（Be faithful）

忠诚是指一辈子只与一个没有被HIV感染的配偶发生性关系，而本人也未被HIV感染，这一条是很关键的。洁身自爱、遵守性道德是预防性接触感染HIV的很根本措施。为此应避免婚前和婚外性行为，不搞性乱，避免多个性伴侣。

C：避孕套使用（Condom）

坚持正确地全程地使用避孕套是在万一做不到忠诚的情况下保护性伙伴双方，减少HIV感染机会的一种方法。尽管使用了避孕套并不意味着万元一失，但亦是有效的方法，比不用避孕套要安全得多。有试验证明，就HIV能否穿过避孕套这一点，使用避孕套的保护作用是不使用避孕套的1万倍。

根据以上三种预防方法英文名称的领先个字母，它们被称为预防艾滋病的ABC。

（二）预防艾滋病基本知识十条

1、艾滋病是一种病死率极高的严重传染病，目前还没有治愈的药物和方法，但可以预防。

2、艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播三种途径传播。

3、与艾滋病病人及艾滋病病毒感染者的日常生活和工作接触不会感染艾滋病。

4、洁身自爱、遵守性道德是预防经性途径传染艾滋病的根本措施。

5、正确使用避孕套不仅能避孕，还能减少感染艾滋病、性病的危险。

6、及早治疗并治愈性病可减少感染艾滋病的危险。

7、共用注射器吸毒是传播艾滋病的重要途径，因此要拒绝毒品，珍爱生命。

8、避免不必要的输血和注射，使用经艾滋病病毒抗体检测的血液和血液制品。

9、关心、帮助和不歧视艾滋病病人、艾滋病病毒感染者是预防与控制艾滋病的重要内容。

10、艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，预防艾滋病是全社会的责任。

艾滋病饮食

黄豆

除含丰富的蛋白质以外，还含有丰富的硒，硒这种微量元素能提高人体的抗病能力。黄豆中的大豆皂苷，对艾滋病病毒有抑制作用，病毒即使进入体内，也难生长繁殖。

黄瓜

含有胡萝卜素，能增强人体免疫功能，具有抗病毒、抗癌作用。黄瓜尾部有一种苦味的化学物质，能把进入人体内的艾滋病病毒杀死。

苦瓜

其中的苦瓜蛋白对于进入人体内的艾滋病病毒有强烈的抑制作用，美国科学家曾让50例艾滋病患者大量食用苦瓜或口含苦瓜汁，取得了很好的治疗效果。

海带

含碘最多，碘化物能促进炎症渗出物的吸收，对癌症有一定的抑制作用。海带中还有硫酸脂，能够保护人体免疫系统的细胞，不受艾滋病病毒的侵害，从而预防艾滋病。

大蒜

含有植物杀菌素，除对细胞有灭杀作用外，对各种病毒也有灭杀作用。常吃大蒜还能提高免疫力，预防各种疾病。据研究，将艾滋病病毒放入大蒜叶中5分钟便全部死亡。所以，平时多吃大蒜，对预防艾滋病具有重要的意义。

2艾滋病携带者须知

如果在生活或者工作当中怀疑自己感染了艾滋病病毒时，应尽早（并动员自己的性接触者或共用针具者）到正规医疗卫生机构去做艾滋病病毒抗体检查和咨询。

艾滋病感染者被确诊后定期到医院检查，接受医务人员的指导；保持乐观的情绪；坚决改变过去的危险行为；保证充分的营养和充足的休息；避免感染和皮肤破损；戒烟戒酒，过有规律的生活。

这样将大大延缓艾滋病的发作，要相信，人类总有一天会战胜艾滋病病毒的。活下去，就有希望！

艾滋病病毒感染者被确诊后，还应该做到：决不故意传染给他人。要坚持正确使用安全套；不与他人共用针、剃须刀、牙刷等物品；不献血、不捐献器官、不捐献精子、避免怀孕。这样的行为能够使艾滋病感染者赢得周围群众的尊重，从而有利于艾滋病感染者的正常生活和工作。

世界各国的经验表明，歧视、排斥艾滋病感染者是非常不利于预防和控制艾滋病传播的。如果你的身边发现了艾滋病感染者，你不用害怕，更不能看不起、排斥他们和他们的家人。

因为：你已经掌握了预防艾滋病的知识，对于公开了病情的艾滋病感染者你更加容易防范；艾滋病感染者在很长的时间内同样具有工作和生活能力，照样能够为国家和家庭作出贡献。因此，对待艾滋病感染者的正确态度是：要同情、关心并尽力帮助他们，使他们能够正常生活和工作；不扩散他们的病情。

艾滋病感染者的家人怎么办：家里如果有人感染了艾滋病病毒，也不用害怕，因为日常生活是不会传染艾滋病病毒的。国内外很多成功的事例表明，艾滋病感染者家庭的其他成员完全可以与感染者亲密相处多年而不受感染。

作为感染者家属，需要做到：夫妻性生活时坚持正确使用安全套；分开使用牙刷、剃须刀、指甲刀等容易弄破皮肤或粘膜的物品；定期到正规医院检测。

3预防前列腺肥大保养须知

引起前列腺肥大的原因说法不一，但多数医学专家认为其与性欲过度有密切关系，它的典型症状是会阴、腹股沟、睾丸部不适、腰痛、尿频、尿道口灼热刺痛并有分泌物。

如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。

还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。

1、不宜久坐或骑车

长期久坐或骑车可造成对前列腺的直接压迫导致前列腺的充血，从而诱发前列腺炎。

2、加强体育锻炼

加强体育锻炼可增强体质、增强机体的抵抗力和免疫力，对预防前列腺炎有着非常重要的作用。

3、防止受寒

秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。

4、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

5、不滥用抗生素

滥用抗生素会大量杀死体内的正常菌群，造成菌群的失调，使得一些可以致病的菌群或耐药菌群大量繁殖，从而诱发前列腺炎或使前列腺的治疗变得困难。

6、按摩保健

可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。

4预防附件炎的日常须知

附件炎是女性常会患的妇科炎症，尤其是已婚的女性更容易患附件炎，附件炎主要是内生殖器的炎症，对女性危害很大，日常预防附件炎要注意哪些方面呢？

预防附件炎，不要常穿紧身裤。

常穿紧身裤，使会阴部不透气，阴道排泄物积聚，引发炎症，并上行而诱发附件发炎。

预防附件炎，及时治疗盆腔和输卵管附近的炎症。

盆腔或输卵管邻近器官发生炎症，如阑尾炎等，也可殃及附件造成炎症的发生。

附件炎可使输卵管闭锁，导致不孕，诱发炎症与其它并发症，而附件炎真正的灾难性后果是使卵巢无法发挥正常的生理功能导致女性不孕。

预防附件炎，积极治疗身体其他部位疾病。

体内其他部位潜藏感染病灶未经及时治疗，病原菌可经血行而流窜至输卵管与卵巢作案，以结核类感染最为常见。

预防附件炎，避免便秘感染。

如果长期便秘，停留在肠管内排泄物中的各种细菌、病毒、霉菌等病原体，可以通过毛细血管、淋巴管直接蔓延到左侧输卵管及卵巢，引起附件炎症。

近年来附件炎发病率大幅度攀升，未婚女性几乎成了主要群体。道理很简单，未婚只是减少了性接触这一传播渠道，而引发附件感染的途径还多着呢。比如长时间坐着而缺少活动，血液循环特别是下肢血脉不畅，导致静脉回流受阻，影响子宫附件的正常排毒功能而发生炎症。

5预防艾滋病 应该知多少

据2010年4月27日《中国新闻网》报道：国务院的两个决定分别修改了《中华人民共和国国境卫生检疫法实施细则》第九十九条的规定和《中华人民共和国外国人入境出境管理法实施细则》第七条第(四)项的规定，两个决定的实质内容是一致的，即取消对患有艾滋病、性病、麻风病外国人的入境限制。这一新闻报道后，一些民众表现出对社会卫生安全的担忧与焦虑的心理情绪。实际上，不限制患有艾滋病外国人入境的国家和地区达110个。经专业研究证明：日常接触不会导致艾滋病、性病、麻风病的传播。但艾滋病、性病、麻风病属于一种传染性疾病，且艾滋病更属于一种高危疾病。如何预防艾滋病?除了有一种足够完善的配套管理措施之外，民众对艾滋病的病因、病理、传播途径、临床表现等方面的了解也是非常重要的。

艾滋病即获得性免疫缺陷综合征(AIDS)，是一种由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的，以严重的免疫缺陷为基本病变，以卡式肺囊虫肺炎、卡波西肉瘤、慢性淋巴结肿大、非何杰金氏淋巴瘤、各种条件致病性病原体感染为主要临床表现的性传播疾病。艾滋病被称为“超级癌症”。有学者称，艾滋病的流行是人类历史上第四次传染病大浩劫。现介绍一些艾滋病相关知识，希望对预防AIDS有所帮助。(一)病原：HIV是一种单链的RNA病毒，属逆转录病毒, 外周有衣壳，衣壳外有包膜。HIV不耐高温，在56℃30分钟加热后即失去活性;离开人体不易生存;一般消毒剂均能使其迅速灭活。HIV 耐寒，在-75℃的环境中能存活3个月，紫外线对它的杀灭作用不强。HIV有明显的嗜T淋巴细胞和嗜神经细胞的特性，含有特殊的逆转录酶，对人类还是一种致癌的病毒。(二)传染源：艾滋病的传染源是艾滋病患者、艾滋病相关综合征患者以及无症状的HIV感染者。目前已经从这三类人的血液、精液、唾液、眼泪、乳汁、尿液和阴道分泌物中，分离出HIV。其中精液中的HIV含量最高，其次是血液和血制品。那些无任何异常表现，且能正常生活的HIV感染者，有更大的危险性。(三)传染途径：1.与HIV感染者密切的性接触，2.接触或接受被HIV 污染的血液或血制品，3.母婴HIV传播，4.使用被HIV 污染且未消毒的注射器、针头、剃刀、牙刷等，5.接受HIV感染者的器官、组织及精液。(四)发病机制：HIV侵入淋巴细胞;HIV复制;免疫功能缺陷;条件性感染的发生。严重的免疫缺陷出现，使机体易受各种病原体的感染。(五)临床分期与表现：艾滋病从出现临床症状起分为三个临床期：HIV感染期、艾滋病相关综合征期和艾滋病期。艾滋病的临床表现无特征性表现，主要是免疫功能受损的表现，如过敏反应迟缓，持续三个月38℃以上发热，持续五个月两个以上的非腹股沟淋巴结肿大，疲乏等。

目前，对艾滋病尚无切实可行的治疗方法，多数患者的生存期在五年之内，因此，对艾滋病的预防应引起人们的高度重视。

如果觉得《日常预防艾滋病的几个须知》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！