从日常饮食来预防前列腺增生
经过诸多专家的研究得知，日常一些食物是可起到预防前列腺增生作用的。对此，今天我们就来了解下食物预防前列腺增生吧。
1从日常饮食来预防前列腺增生
前列腺增生是老年男性的多发病，极大的危害着患者的健康。经过诸多专家的研究得知，日常一些食物是可起到预防前列腺增生作用的。对此，今天我们就来了解下食物预防前列腺增生吧。
食物预防前列腺增生：
1、南瓜子：男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺增生的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其它症状。
2、胡萝卜素：胡萝卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力。此外它还含有丰富的钾，具有降血压的作用。
3、大蒜：大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭病菌，提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多服用可改善体质并强身。
4、深海鱼也能预防前列腺增生：深海鱼中如鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鳜鱼等的Omega-3 脂肪酸可以阻止血液凝结，减少血管收缩、降低三酸甘油酯等。
5、绿茶：绿茶富含红茶所没有的维生素C。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸，还具有利尿、消除压力的作用。因此，此类食物预防前列腺增生
6、红酒：红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒还能预防动脉硬化。
以上介绍了食物预防前列腺增生，中年男性朋友可以在日常生活饮食中注意食用，除此之外，适当的体育锻炼，增强体质也是必须的。
2男人日常如何预防前列腺增生
不打针，不吃药，我用绿色八字疗法“吃、防、饮、功、按、补、节、忌”治愈了多年的前列腺肥大，尿频、尿急、多尿、尿不通等已离我而去，如今排尿和年轻时一样。具体方法如下：
每天吃两个西红柿炒鸡蛋西红柿含番茄红素，抗炎，可防前列腺癌。另外，每天分两次吃一个大洋葱，能降血脂，增加雄性激素，祛病强身。
专家提醒：坐姿坐好能防腺增生
防感冒感冒会加重病情，应注意保暖，尤其是足部保暖。
每天饮六至八杯开水以保持尿道卫生，防污垢沉积，防细菌增殖。
每天早晚各做一次铁裆功可强身健体，提高免疫功能。方法：平卧或站立体位，尽量放松，将注意力集中到外阴上;将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸胀感为度）200次以上;然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。
专家提醒：葱蒜可防前列腺增生
每天早晚各做一次按摩按摩腹部，上至剑突（胸骨最下面的部分），下至鼠蹊部（指腹部连接腿部的地方，位于大腿内侧生殖器两旁），以脐为中心，左右手各按摩100次;用食指按摩会阴穴，早晚各1次，每次100下;再从会阴穴沿阴茎向前端滑去，早晚各1次，每次100下。有利于膀胱功能恢复。
给前列腺补锌前列腺中的锌含量下降，会导致肥大，尿不通，肾功能下降。多吃含锌食物，如南瓜子（生的），每晚吃30粒，坚持3个月可见效。
忌憋尿，忌吃辣憋尿会造成膀胱过度充盈，致排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留。吃辛辣刺激性食物，可导致性器官充血，压迫前列腺，加重排尿困难。
3预防前列腺增生日常要注意些什么
前列腺增生不但会给生活和工作带来很大的麻烦，而且治疗前列腺增生的手术也会给患者带来很大的痛苦，所以，有人会问，有没有预防前列腺增生的方法呢？
广东省人民医院泌尿外科主任医师郑祥光在接受采访时指出，从医学上讲，前列腺增生的病因跟激素水平有关系，一般的饮食、生活习惯并不可以预防前列腺增生的产生。不过，生活上注意一些小细节可以减轻前列腺增生的症状。
首先，要遵医嘱，坚持用药，定期检查；平常不要憋尿，不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒、咖啡、浓茶。刺激性的食物，特别是酒精、咖啡，辛辣食物、油炸食品，吃了之后经常会引起盆腔的充血。盆腔充血会导致前列腺充血、水肿。反复刺激前列腺，反复充血水肿的话，前列腺的症状就会加重。如果本身有前列腺肥大的患者，容易出现急性尿潴留、急性排尿困难的情况。
所以，提倡有前列腺问题的患者吃东西要清淡，还要适当的进行体育锻炼。生命在于运动，适当的运动对身体好。
4前列腺增生日常如何护理
日常生活中很多饮食起居的小习惯，都可能会加重前列腺增生的状况。所以，广大男性朋友们要注意做好前列腺增生的日常护理，多运动、勤筛检。
前列腺增生的日常护理：
一、摄取豆类食品
日本男人死于前列腺增生的比率比美国男人低5倍。一般认为是由于他们的饮食多是低脂肪、高纤维食品。豆类食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黄豆粉、豆浆，都是能有效遏止前列腺增生的食品。
二、多吃西红柿
前列腺增生的日常护理要多吃西红柿，研究人员发现吃烹调过的西红柿产品最多的人得前列腺增生的比例最低。所谓“最多”的意思是一星期十份。听起来好像很多，不过1/2杯的西红柿酱就是一份了--而且可能你倒在意大利面上的分量还远远超过一份呢。
三、规律性事
前列腺增生的日常护理要注意规律行事，短时间内多次性交者，发生急性前列腺炎的比率高达89。7%。相反，节制性欲，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、性交中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
四、到阳光下做运动
生活压力会增加前列腺患病肿大的机会，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，所以前列腺增生的日常护理要尽量保持放松的状态。赶紧和他一起到户外做运动吧，适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循环。
五、到医院做筛检
美国泌尿科协会和美国癌症组织建议，到了50岁，就应该每年到医院做直肠检查和前列腺抗原的检查。如果你有前列腺增生的家族史，你要从40岁就开始做这些检查。这也是前列腺增生的日常护理中要注意的问题。
5前列腺增生饮食治疗
中医向来重视饮食在疾病发生、发展过程中的作用，当然前列腺增生症亦不例外。若平时嗜食辛辣肥甘，致湿热内生，日久可阻碍气机的运行，导致或加快血瘀的形成；湿热下注当然也可加重疾病症状。那么前列腺增生饮食需要注意什么呢？下面五个前列腺饮食疗法希望对你有用。
下列食疗方法可对前列腺增生症有一定治疗作用：
（1）南瓜子
平时多食南瓜子即可。
（2）桂浆粥
肉桂5克，车前草30克，粳米50克。先煎肉桂、车前草，去渣取汁，后入粳米煮粥熟后加入红糖，空腹食用，本方可温阳利水。
（3）利尿黄瓜汤
黄瓜1个，?蓄15克，瞿麦10克，味精、盐、香油适量。先煎?蓄、瞿麦，去渣取汁，将药汁重新煮沸，氽入黄瓜片，加调料，置冷后即可食用。
（4）杏梨石苇饮
苦杏仁10克，石苇12克，车前草15克，大鸭梨1个，冰糖少许。将杏仁去皮尖打碎，鸭梨切成块去核，与石苇、车前草加适量水同煮，待熟入冰糖。不拘代茶饮，本方可泻肺火，利水道。
（5）参芪冬瓜汤
党参15克，黄芪20克，冬瓜50克，味精、香油、盐适量。将党参、黄芪放入砂锅内，加水煎15分钟，去渣滤清，乘热加入冬瓜片，继续煮至冬瓜能食，加调料即成，可佐餐用，本方可健脾益气，升阳利尿。
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