生活中该如何保养前列腺

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前列腺的健康很重要，那么男人在生活中该如何保养前列腺呢？来听听专家的建议吧。

1生活中该如何保养前列腺

前列腺对男性是很重要的，但也同时很容易出问题，因此前列腺的保养就变的相当重要。日常生活中我们可以通过什么来对前列腺保养呢？

1、多排尿

这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

2、多喝水

多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

3、多放松

生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

4、不要久坐，做好保健

短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但因工作原因必须久坐，则很容故意影响前列腺健康。这主要是因为前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

5、保持清洁

男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

6、有规律的性生活

临床显示，每周三次或更多有规律的性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

7、洗温水澡

洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

8、远离咖啡因、辛辣食物与酒精

以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离。可以多补充华宝通番茄红素，有利用男性的前列腺保护。

2男科专家教你自诊前列腺炎

前列腺炎在发病初期有尿道口滴白、尿频现象，随着病情的发展，滴白现象消失，这是因为炎症细胞浸润期炎性分泌物增多而出现滴白现象，纤维增生，变性期前列腺按摩，前列腺液亦难流出。

前列腺炎造成的症状很多，主要分为以下这四种症状：

1、尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。

2、精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。

3、疼痛或不适症状，主要表现为会阴部、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、阴茎及龟头等部位。

4、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。

怎么判断前列腺炎 ？

除根据临床症状外，同时要结合体征，肛门指诊，如前列腺压痛明显，前列腺硬度增加，可扪及大小不同结节等。前列腺液常规镜检，白细胞≥10个/HP，卵磷脂小体明显减少，进行结合诊断.。

3男科知识：前列腺和尿道的关系

前列腺位于膀胱之下，尿生殖隔之上。尿道从前列腺中央穿过，前列腺包绕于尿道周围。被前列腺包绕的这段尿道称为尿道前列腺部，它起自膀胱颈，直达尿生殖隔，平均长度约为3厘米。这段尿道从底至尖贯穿整个前列腺，位于前列腺实质内，两端稍窄，中部增宽，是男性尿道管径最大处。在尿道前列腺部的后壁上，其正中线为一纵行的隆起，称为尿道嵴。尿道嵴的中部突起膨大成圆丘，称为精阜。精阜的中央有一圆形或细长的纵裂状小孔，叫前列腺囊。前列腺囊的下方为两个射精管开口之处。尿道嵴两侧的沟，称为前列腺窦，有许多前列腺排泄管的开口，前列腺液可由此排入尿道。

列腺增生时，增大的前列腺可压迫尿道前列腺部，使之迂曲、狭窄，导致排尿困难。前列腺发生炎症时，常常合并尿道前列腺部发炎。同样，尿道前列腺部的疾患也可影响前列腺。因此，前列腺和尿道无论在解剖上、生理上，还是在病理上，都有密切的关系。

4男科知识:前列腺作用及特点

前列腺它也是一个外分泌腺，每天可分泌0.5-2ml较稀薄的乳白色液体，前列腺液在射精时是与精液混合的，约占精液总量的13％-32％，它含有果酸和氨基酸，是精子活动的能源，前列腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质可使精液呈微碱性，可缓和阴道的酸性环境，提高精子的生存率和活力。此外前列腺还是一个内分泌腺，它所分泌的酸性磷酸酶在青春期后急剧增加并达到高峰水平稳定下来，只有在前列腺癌发生时，酸性酸酶才会明显增高，所以医学上以酸性磷酸酶的变化来诊断前列腺癌。

前列腺有着相当丰富的血液供应，但前列腺内的血液回路并不那么畅通，要通过许多细小的静脉才能流入髂内静脉，所以回流阻力很大。正因为这样的特点，使得体内其它部位的致病茵或其它有害物质，容易侵入前列腺而又难以清除，增加了前列腺受到损害的机会。

另外，前列腺分泌的前列腺素，可促进精子生长成熟，假如每ML精子中所含前列腺素E不到llMG时，精子就不能成熟，可以说如果没有前列腺，或者前列腺得了严重的疾病，就不可能有正常的精子活动，而生育也就无从谈起了。

5冬季男性前列腺保养

冬季是进补的最好的季节，也是保养的最好季节，尤其对于男性，冬季是前列腺保养最佳时段，前列腺是男性特有的器官，就像女性有子宫、卵巢而男性没有，同样男性有前列腺而女性没有，这是一种性别的特征，因此，也是特殊的器官，而男性的前列腺非常的重要，不仅跟泌尿系统有关，还跟孕育下一代有关，所以，前列腺也被称为是男人的生命线。

但是前列腺又是男人器官中相对薄弱的器官，也是非常容易出问题的器官，轻则就是前列腺炎、前列腺肥大，重者也会患前列腺癌，所以，要好好的保养前列腺，才能让男人不仅拥有性福，还能更加的健康。那在冬季又该如何保养前列腺呢？看一下专家给我们的建议。

1、首先要防止受寒。

冬季是一年当中最寒冷的季节，气温较低，所以一定要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。因为哪怕是一个小小的感冒，也会导致抵抗力下降，引起炎症。

2、要多饮水。

冬季节气温低而且天气干燥，这样的气候会导致人体的新陈代谢缓慢，而如果饮水量不足，就很容易导致体内水分减少，尿道得不到正常冲洗，大量的细菌和病毒就会留在尿道当中，容易产生尿路感染，而前列腺是紧邻尿道的，所以，尿路的感染就会加大前列腺发病率。所以，男性在冬天一定要多喝水。每天至少2000毫升，而且如果爱运动的男士更要及时的补充水分。

3、不憋尿。

因为膀胱也是比邻前列腺，人在憋尿的时候就会让膀胱过度充盈，这样就会压迫到前列腺。而如果已经患有前列腺增生、肥大的人，那情况会更加严重，因为憋尿容易造成尿液反流，不仅会给肾脏和输尿管等高位脏器带来损害，严重时还会造成肾功能衰竭。而且，如果长期憋尿不排，还会造成逼尿肌松弛而发生排尿困难和尿潴留。

4、不要久坐，做好保健。

这一点主要是针对都市的白领，因为白领们的工作性质就是要长时间的坐着，如果是短时间久坐或偶尔久坐对身体影响不大，但是如果因工作原因必须久坐，则非常容易影响前列腺健康。主要是因为坐姿也会压迫到前列腺，导致前列腺局部充血，使前列腺代谢产物堆积，容易造成前列腺管堵塞等症状发生。

饮食保养。平时在饮食上要注意清淡、少油腻，避免过度的肥胖，因为肥胖也会加重前列腺的负担，还有，冬季可以吃一些板栗，这种食物对养护前列腺还是很有帮助的。

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