如何预防前列腺疾病
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对于男性朋友来说。对于前列腺疾病的治疗还不如从一开始就预防为主。那应该如何预防前列腺疾病呢？
1如何预防前列腺疾病
如果要预防前列腺肥大还需要从青壮年开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。
保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
按摩保健
可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
另外，小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上窍开而小便自利。
以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒，避免让前列腺及膀胱颈反复充血（节制性生活）;减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水，它能够预防便秘、稀释血液，能够对尿道产生机械冲洗的作用，不致使残尿浓缩形成结石。
总之，前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该了解它，并在青年时期开始预防，度过轻松的一生。
2常见的前列腺疾病及预防方法
我们都知道前列腺疾病是一类危害男性健康的疾病，但是多数人对于这一疾病的症状总类不是了解，有什么比较好的方法能帮助预防呢？下面为大家介绍常见的前列腺疾病及预防方法，供大家了解。
前列腺疾病的类型
前列腺炎
是最多见的一类前列腺疾病，包括有菌的和无菌的前列腺炎，据有关资料记载，在男性青年中患前列腺炎者可高达25-40%。
前列增生症
又称前列腺肥大症，是发生在老年人中的一种前列腺疾病，一般从50岁左右出现症状，年龄越大发病率越高，50岁时约40%，80岁时则有90%的人可患前列增生症。
前列腺癌
是老年人常见恶性肿瘤之一，欧美国家发病率较高，50岁以上男性可能患前列腺癌者约42%，临床出现症状者占10%左右，仅次于肺癌的发病率。我国则相对较低，约为欧美国家的20-30分之一。
前列腺结石
多见于50岁以上者，40岁以下少见。无症状的前列腺结石不需治疗，症状明显者则需手术治疗。
前列腺疾病预防
吸烟无度
根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1~2倍。烟草中含有的各种化合物多达1200余种，其中绝大多数均对人体有害，吸烟越多前列腺受危害越大。
久坐
前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢，导致前列腺慢性充血淤血，局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，导致慢性前列腺炎的发生。
嗜辛辣食品
辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成前列腺的抵抗力降低。
憋尿
经常憋尿，可以使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，引起局部压力增大和血流不畅，加重前列腺肥大的症状。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。
受凉
前列腺有丰富的肾上腺受体，当它受凉时极易引起交感神经兴奋，导致肾上腺收缩，使尿道内压力增加，影响排尿，而排尿困难，又会对前列腺产生不良的影响。
长期便秘
便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。同时，便秘者往往用力排便使腹压增加，压迫前列腺可使尿道变细，排尿受阻，对前列腺健康不利。
3预防男性前列腺疾病的方法
近年来，男性前列腺健康问题受到大家的关注，而前列腺健康不仅关系到男人个人生殖健康，还可能会影响生育。那么有什么比较好的方法能预防呢？下面为大家介绍预防男性前列腺疾病的方法，供大家了解。
前列腺疾病的预防方法
不憋闷
久坐、穿过紧的内衣会压迫前列腺；而骑自行车时会阴部不断与车座摩擦，前列腺不仅受到压迫，还容易损伤。憋尿对前列腺的危害更是不容小觑，长期憋尿会出现前列腺肥大、前列腺炎等一系列问题。
少刺激
寒冷、烟酒、辛辣刺激的食物以及久坐在潮湿的环境中，都可能引起前列腺充血，而充血是前列腺炎的重要病因，生活中应当避免这些因素。此外，还要多喝白开水“冲刷”尿道，否则高浓度的尿液会加重刺激。
促循环
除了避免让前列腺损伤的因素外，还应该适当运动，慢跑、打羽毛球、跳舞等都是不错的选择，既可以提高身体免疫力，降低前列腺炎发生风险，还能促进全身血液循环，减少前列腺的充血。
定期查
50岁是前列腺健康的分水岭，前列腺增生的发病率将会达到50%以上，而到了80岁几乎所有人都会出现。此外，50岁前很少人患前列腺癌，50岁后发病率开始上升。前列腺癌早期多没有症状，一旦出现尿道梗阻、疼痛等症状时，往往已经发生转移。因此，男性从50岁开始就应该每年做1次直肠指检、超声检查和前列腺特异性抗原检测。前列腺特异性抗原是前列腺癌最有价值的肿瘤标志物，对早期诊断尤为重要，如果有家族史，可从45岁开始就定期复查。
前列腺疾病的危害
影响工作和生活
由于炎症的刺激，产生一系列症状，如腰部、会阴、睾丸等部位胀痛、尿不净、夜尿繁多等，使患者烦躁不安，严重影响工作和生活。
易患肿瘤
研究表明，正常人前列腺液中含有一种抗癌物质，对抑制肿瘤有重要意义。而前列腺患病时这种抗恶性病变物质减少，从而很容易引起肿瘤。
易引起感染
人体前列腺中含有一种抗菌物质，叫前列腺抗菌因子。当前列腺发炎时，这种抗菌因子减少，故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可导致急性尿潴留、急性精囊炎或附睾炎、输精管炎、精索淋巴结肿大或触痛等，严重时可发生腹股沟痛或肾绞痛。
导致不育
长期的慢性炎症，使前列腺液成分发生变化，前列腺分泌功能受到影响，进而影响精液的液化时间，精子活力下降，可以导致男性不育。
传染配偶引起妇科炎症
前列腺炎可以传染给伴侣，特别是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎症可以通过性交途径传染给妻子，如霉菌性前列腺炎、滴虫性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性（衣原体、支原体）等。
4预防前列腺疾病的锻炼方法
我们都知道前列腺是男性重要的性腺器官，如果患上了前列腺疾病不仅会影响个人健康，很可能会影响到自己的另一半。下面为大家介绍预防前列腺疾病的锻炼方法，供大家了解。
打网球
它要求场地，同时，又是运动量较大的一项体育运动，对于老年人来讲，执行起来比较困难。
散步
因为对身体在垂直方向上的运动幅度较小，这种“弹跳”和“按摩”的作用就明显减弱了，所以这项运动对前列腺的保养是有益的，但是，却无法和跑步相比。
游泳
基本上是人体整体在水平方向上的移动，失去了内部的运动，没有了“按摩”，只有双腿夹水的动作，能够锻炼盆底肌肉，而对前列腺的“弹跳”作用是微乎其微的，它对前列腺的保养还不如散步呢。
夫妻生活要规律
短时间内夫妻生活频繁者，发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反，节制夫妻生活，致前列腺分泌大量“囤积”，时间长了导致前列腺过度扩张与充血，也可引发炎症。此外，体外排精、夫妻生活中断等，同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。
骑自行车
盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都造成了紧张，更是无法和跑步相比了。长时间骑自行车，还会对前列腺造成过度压迫。
勤锻炼
天气寒冷时，同样应坚持适当的体育锻炼，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。这样可以改善血液循环，对提高免疫力、预防前列腺炎的发生很有意义。
5春节如何预防前列腺疾病
无论是男性养生还是女人养生，都离不开对疾病的预防和治疗，那么为什么男人易得前列腺疾病？前列腺疾病的危害有哪些？
为什么男人易得前列腺疾病？
1、男士内裤设计不合理造成男人胯下长期在高温潮湿的环境中，将阴茎和阴囊包裹在一起，导致高温潮湿，成为病毒细菌滋生的温床。
2、经常性的酗酒、过度饮酒、骑自行车、骑马、过度按摩前列腺或者用力过大，引起前列腺充血水肿。不注意受凉会引起前列腺的交感神经活动，导致尿道内压力增加，因收缩而妨碍排泄，产生淤积而充血。
3、性生活不规律，如性交频繁、经常性交中断、过度手淫和性生活过度抑制等引起前列腺充血，诱发前列腺炎。
4、直肠、结肠和下尿路等前列腺近邻器官的炎性病变通过淋巴管到前列腺，或者全身其他部位感染通过血液流到前列腺，均可导致前列腺炎。
5、部分性病患者是以淋菌性尿道炎常见，淋球菌经尿道和前列腺管进入前列腺而诱发前列腺炎。部分非细菌性感染如：支原体、衣原体、脲原体、滴虫等感染也均可致前列腺炎。
6、前列腺结石或前列腺增生使前列腺组织充血，造成感染，尿道扩张时操作不严使尿道器械带入病菌而诱发前列腺炎。
前列腺疾病的危害有哪些？
1、前列腺疾病是由前列腺引起的全身性疾病。
2、前列腺疾病可引起尿频、尿急、尿痛、排尿困难、夜尿增多、会阴部触痛等症状，严重者会造成性功能障碍。
3、前列腺疾病会导致不育。因为前列腺液有问题，精子存活率不高，导致精子数量减少而引起久婚不育。
4、前列腺疾病容易引起早泄、遗精、血精、性欲减退、阳痿、丧失性功能。
5、慢性前列腺炎、前列腺增生如不及时治疗，容易转变成前列腺肿瘤。
如何预防前列腺疾病？
1、前列腺炎
避免前列腺充血，生活中应该注意忌食辛辣、戒烟戒酒、戒着凉、戒久坐、戒性生活频繁无度等。
养成好的习惯，要经常的喝水，不要憋尿。
注意劳逸结合，这样可以改善前列腺部位血液循环，改善自身的阴阳平衡，预防无菌性前列腺炎的发生。
2、前列腺增生
少食辛辣刺激性食品。慎服能引起尿潴留的药物，如阿托品、颠茄片等。
不可过劳、过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。避免久坐，久坐易使会阴部充血，引起排尿困难。
适量饮水，夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。勿过份憋尿，否则膀胱过度充盈，会使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难。
3、前列腺癌
遗传是前列腺癌发展成临床型的重要危险因素，而外源性因素对这种危险可能有重要的影响。现在关键问题是尚无足够的证据建议生活方式的改变（降低动物脂肪摄入及增加水果、谷类、蔬菜、红酒等的摄入量）会降低发病风险。
温馨提示：因前列腺炎病症复杂，很多患者无法自己分辨，从而容易耽误最佳时期，所以若是出现前列腺炎的症状，请及时就医，尽量减小对身体的伤害程度。
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