男人怎么吃番茄保护前列腺
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前列腺炎这种男性经常见病与多发病，多发作于性运动频频的人群，它让男性很受伤，影响夫妻生涯，甚至招致不育，
1男人怎么吃番茄保护前列腺
为什么男人前列腺要吃番茄？维护男性前列腺要吃番茄，下面我们来看下维护男性前列腺要吃番茄！
前不久，新加坡《新明日报》撰文指出，男人应该根据自身生理特点，得当饮食，才有助维持身心健康。那么哪些食物能够保男性健康呢？听说番茄保护前列腺真的吗？
保护男人前列腺要吃番茄
一 番茄保护前列腺。番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收。
二 燕麦有益心血管。男性的内分泌代谢经常遭到破坏，因此他们更易患高血压、中风等疾病。而维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物。它含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护你的心脏和血管。在一些案例中，燕麦降低心脏病风险的几率达到了30%，甚至更高。
三 多吃蚝能补精。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。
四 鲜枣对付高压工作。男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养。
2男性如何保持前列腺健康
前列腺是男性最大的附属性腺体，只有在大脑高级中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。随着年龄的增加，神经中枢的控制能力逐渐减弱，男性激素水平下降，出现内分泌的平衡失调。
前列腺是男性最大的附属性腺体，只有在大脑高级中枢的调节控制下才能发挥正常的分泌功能，以维持腺体的正常组织结构。随着年龄的增加，神经中枢的控制能力逐渐减弱，男性激素水平下降，出现内分泌的平衡失调。
很多人为自己患有慢性前列腺炎感到困惑，不知道如何引起的，经过治疗也不知道能否治愈。慢性前列腺炎虽说是一种炎症，但细菌感染却并不是唯一的病因，而只是作为一种外在的继发性因素存在着。前列腺本身还存在着一些内在性的重要致病因素，它是由腺体的功能性和器质性变化所引起的。
（1）心理医学方面的因素，有人说这个因素高达50%。
（2）部分病人是由急性前列腺炎转变而来，但大部分病人未曾经过急性感染阶段。细菌感染途径与急性前列腺炎相同，主要是身体其它部位的感染灶经血行播散、尿路感染的直接蔓延及经淋巴感染引起。前列腺结石常伴有慢性炎症反应，但微结石在X线检查时不易被发现，可能是重要的感染来源。主要的致病菌为大肠杆菌，占慢性细菌性前列腺炎80%，其它为克雷氏杆菌、变形杆菌、假单胞菌。革兰氏阳性菌主要是肠球菌，其它革兰氏阳性菌在慢性细菌性前列腺炎的病因中尚有争议。
3男性怎么保健前列腺健康
男人适度自慰更护“腺”
1、利于前列腺炎症状的消除
一方面，当一个男性较长时间内不发生射精行为时，精囊会持续处于一种满盈的高张力状态；另一方面，一个性发育正常的男性，会不可避免地经常有性冲动的发生，生殖系统同样随着每次性冲动而发生相应的变化。男子每次性兴奋时，前列腺和精囊都发生高度充血，直到射精后才可逐渐恢复正常。患了前列腺炎的患者也是如此。因此，完全没有射精行为，恰恰不利于前列腺炎症状的消除。
现代医学及性心理学家的研究认为，正常的自慰有一定的积极意义，从某种意义上讲如同过夫妻生活。因此，对于未婚男性的前列腺炎患者，以及已婚的男性由于夫妻短期分居、出差、离异、丧偶等原因不能过上正常夫妻生活的患者，适当自慰是有好处的。这里我们将适度的自慰看作适度规律的夫妻性生活。
同样的道理，频繁自慰犹如频繁的夫妻性生活，将使前列腺长期充血淤血，前列腺的正常分泌、排泄功能会受到严重的影响，可能成为诱发前列腺炎的原因。
2、适度自慰可“放松”前列腺
另外，自慰者情绪激动而且紧张，周围环境稍有异常变化就戛然而止，达不到射精的效果而出现反复发生的前列腺和精囊充血、静脉血淤积，必然诱发难以治愈的前列腺炎和精囊炎。
但是，一定要认识到，即使存在长期频繁自慰习惯的人，也不一定都将最终导致慢性前列腺炎的发生，自慰是否过频的界定以及个体的抗病能力存在明显的个体差异，况且多数未婚男性的自慰频度并没有他们自己担心的那样“频繁”。所以，只要把握一定的自慰频度，是不必担心自慰诱发前列腺炎的，而且适度的自慰还可以帮助清除前列腺液，缓解前列腺的淤积，对保护或恢复前列腺功能具有一定的积极意义。
4男性怎么保护前列腺健康
前列腺是男人非常重要的器官，前列腺疾病困扰了很多的人，而且严重还有可能导致不育，所以男人都很关注前列腺的保护问题，但是并不是深刻的理解该怎么保护前列腺，今天小编咨询了专家，下面就来教男人保护自己的前列腺。
首先应该让自己的生活方式健康化，男性中有很大一部分人都会得前列腺疾病，一般男人前列腺出问题通常有两种情况，一种是年轻人比较容易被慢性的前列腺炎侵袭，另一种就是几乎百分之九十的老年人都会有前列腺增生出现。
“这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的生活方式，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。”因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引起前列腺炎。
运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。
吃点南瓜子、核桃仁。中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
相信大家都对男人该怎么保护前列腺非常关注，经过专家的介绍男性朋友们是不是都对前列腺的保护有了进一步的认识呢，希望大家都能健康。
5保护前列腺呵护男性健康
男性虽说体制比较强壮，但也不是无敌的，有一些疾病专门针对男同胞。前列腺炎就是其中的佼佼者。得了此病，如果没有及时治疗很可能导致不育的产生。同时，关于前列腺炎的护理问题也不能忽视。
针对前列腺炎的护理问题，内科专家说到，前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题：
检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺，从而引发前列腺炎。
及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。
养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺，导致前列腺炎的产生。
不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血流不畅。
养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。
另外，有一首前列腺炎的护理歌谣，叫做“八多八少”，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。
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