如何做前列腺的“健康管理”
去年我们在外面躲地震;今年我们在家里躲流感。去年没事别呆在家里;今年没事别呆在外面。去年猪是坚强的;今年猪是疯狂的。这段话也反映出近期甲型H1N1流感肆虐，带给人们不便甚至恐慌。但只有恐慌往往不能
1如何做前列腺的“健康管理”
定期体检是健康管理的开始
亚健康状态已经成为成年人的一种普遍的现象。每年花几百元做个常规体检，是一笔回报率非常高的健康投资。建议30~45岁的人每两年应体检一次，45岁以上的人每年应进行一次。一般体检费用各个医院有不同的标准，参考价见下表。
每个人还可以根据自身情况，有的放矢地进行具体部位的重点检查。另外，各类人群因工作性质不同，重点检查方面也应有所侧重。
许多工作需长期保持某种固定姿势，易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。现在办公室多采用计算机办公，办公人员容易产生眼疲劳、手臂肌肉和关节酸痛、腰部肌肉酸痛等症状，体检中都需要做相关部位的检查。司机常常是噪声性耳聋、视力疲劳综合症、胃病、颈椎病、前列腺增生的高发人群，同时由于汽车尾气含有多种强致癌物质，会使人体细胞受到损伤，体检中应重点注意对前列腺、颈椎、心脏等的检查。另外，如果工作在灰尘很多的环境，就需要做肺功能检查。常年工作在嘈杂的机器声中，要注意听力检查。有抽烟习惯的人，则应做肺部X线透视或拍片检查。同时，不规律的饮食方式为脂肪肝和肥胖提供了条件，相关人群体检时要特别关注对心脏的检查，以及对高血压、高血脂、高血糖的筛查。
运动的生活是最美的
专家指出，最重要的是不要降低身体对抗传染病的能力。运动的生活是最美的，人们必须通过锻炼身体来提高免疫力。在失去生命的代价下，所有工作忙、应酬多的理由，就没有了说服力。和体检一样，锻炼也是人对自己未来的一种健康投资。健身房是个不错的选择，除有专业的教练进行指导外，还有较全的健身及娱乐项目，能够将锻炼的枯燥感降到最小，从而有利于坚持。这样，每年投入1000~3000元购买健身卡、游泳卡等，既可以使自己拥有强健的体魄、旺盛的精力，又能实现健康理财的效益最大化。
心态与膳食很重要
人必须和社会相适应，也要和环境相和谐，心理平衡才能更好的做到生理平衡。对人宽、责己严，始终保持平和、淡然的心态，才能给身体健康提供良好的基础。
另外，越来越多的专家指出，合理膳食对身体的健康作用比定时做运动更容易坚持，效果也比较明显。因此，合理膳食也应当成为我们保持健康必需长期坚持的生活习惯。
推荐一种“一、二、三、四、五”膳食方法：
“一”是每天喝一袋奶;
“二”是摄入碳水化合物250-350克(相当于主食六两到八两);
“三”指三份高蛋白(每份指：瘦肉50克或鸡蛋一个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克);
“四”指“有粗有细，不甜不咸，三四五顿，七八分饱”四句话;
“五”指每日500克新鲜蔬菜及水果(400克蔬菜，100克水果)。另外，注意戒烟戒酒。吸烟最多一天不超过5支，酒一天最多不超过150克。
健康是1，其他的财富都是1后面的零，要保持财富的增值，首先要把健康保护好。甲型H1N1流感带给人们恐慌，也给人们带来了改变的机会，让人们正视健康的重要，更加积极地选择健康的生活方式。
2男科知识:前列腺作用及特点
前列腺它也是一个外分泌腺，每天可分泌0.5-2ml较稀薄的乳白色液体，前列腺液在射精时是与精液混合的，约占精液总量的13％-32％，它含有果酸和氨基酸，是精子活动的能源，前列腺液中含有大量的枸椽酸、磷酸、钾、钠、镁、钙等物质可使精液呈微碱性，可缓和阴道的酸性环境，提高精子的生存率和活力。此外前列腺还是一个内分泌腺，它所分泌的酸性磷酸酶在青春期后急剧增加并达到高峰水平稳定下来，只有在前列腺癌发生时，酸性酸酶才会明显增高，所以医学上以酸性磷酸酶的变化来诊断前列腺癌。
前列腺有着相当丰富的血液供应，但前列腺内的血液回路并不那么畅通，要通过许多细小的静脉才能流入髂内静脉，所以回流阻力很大。正因为这样的特点，使得体内其它部位的致病茵或其它有害物质，容易侵入前列腺而又难以清除，增加了前列腺受到损害的机会。
另外，前列腺分泌的前列腺素，可促进精子生长成熟，假如每ML精子中所含前列腺素E不到llMG时，精子就不能成熟，可以说如果没有前列腺，或者前列腺得了严重的疾病，就不可能有正常的精子活动，而生育也就无从谈起了。
3男科知识：前列腺和尿道的关系
前列腺位于膀胱之下，尿生殖隔之上。尿道从前列腺中央穿过，前列腺包绕于尿道周围。被前列腺包绕的这段尿道称为尿道前列腺部，它起自膀胱颈，直达尿生殖隔，平均长度约为3厘米。这段尿道从底至尖贯穿整个前列腺，位于前列腺实质内，两端稍窄，中部增宽，是男性尿道管径最大处。在尿道前列腺部的后壁上，其正中线为一纵行的隆起，称为尿道嵴。尿道嵴的中部突起膨大成圆丘，称为精阜。精阜的中央有一圆形或细长的纵裂状小孔，叫前列腺囊。前列腺囊的下方为两个射精管开口之处。尿道嵴两侧的沟，称为前列腺窦，有许多前列腺排泄管的开口，前列腺液可由此排入尿道。
列腺增生时，增大的前列腺可压迫尿道前列腺部，使之迂曲、狭窄，导致排尿困难。前列腺发生炎症时，常常合并尿道前列腺部发炎。同样，尿道前列腺部的疾患也可影响前列腺。因此，前列腺和尿道无论在解剖上、生理上，还是在病理上，都有密切的关系。
4男科疾病咨询：前列腺痛是怎么回事?
99健康网网友问题：
前列腺痛是怎么回事?龟头下面，阴馕上面，也就 是阴径的中间，一阵阵的痛不是老痛，今年21，没有过性生活，不喝酒不吸烟!
网专家回复：
通常前列腺痛的病因和症状不是特别典型的，一般是指，与急性前列腺炎，慢性前列腺炎统称为叫前列腺炎综合症。在临床上经常碰到这样的情况，患者主诉睾丸疼痛，大腿根部疼痛，腰疼、小腹疼痛，或者是会阴部有坠胀，肛门周围疼痛，出现这些症状，就要进行详细的检查，到底是有菌性的前列腺炎，还是无菌性的;是急性的，还是慢性的;如果都不是，且各方面化验都正常，就考虑是前列腺痛。
5男科医院大全，网男科医院简介
99医院大全为您提供全国各省市县区所有医院的详细信息包括医院的简介、联系方式、科室医生、专家出诊时间等信息，是您生活的好帮手。
男科医院大全为您收集了全国各个城市男性专科医院信息，让您快速了解全国各个男科医院的综合信息。欢迎使用男科医院大全查询系统。
如果觉得《如何做前列腺的“健康管理”》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！