体重是糖尿病发展的中心环节
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生活能够甜如蜜，平时日子应限糖，糖尿病常识不可少！接下来小编给大家介绍体重是糖尿病发展的中心环节，一起来看看吧！
1体重是糖尿病发展的中心环节
英学者最近提出一种“促进因素假说”，其中心内容在于体重过度增加可能是两型糖尿病发生和发展的中心环节。
普利茅斯Derriford医院的Wilkin TJ博士指出，血糖浓度决定于两个因素：分泌胰岛素的β细胞和对胰岛素起反应的胰岛素敏感性组织(肝脏，肌肉，脂肪)。而血糖控制失调的原因可能是β细胞不能分泌胰岛素或敏感组织对胰岛素作用产生耐受或两者均存在。
目前人们难以从临床和病因对1型和2型糖尿病进行区别，但β细胞功能不足是两型糖尿病的共同特点。为此，Wilkin博士及其同事提出“促进因素假说”，该假说认为有三个过程使β细胞发生凋亡从而减少：个体素质，胰岛素耐受和自身免疫。但是，这三个因素离开过度的体重增加是不会引起糖尿病的，因此，体重增加是两型糖尿病发病增加的中心环节。
Wilkin博士认为，体重是两型糖尿病发生发展的中心环节，因此，控制体重和胰岛素耐受可以最大限度地降低糖尿病发病率。
研究人员指出，体重增加可引起胰岛素耐受，而导致血糖控制不良。升高的血糖（葡萄糖毒性作用）刺激胰岛细胞凋亡诱发胰岛细胞产生免疫原，这使之更容易因自身免疫而丢失。而且，该假说同样可以解释两型糖尿病重叠的一些现象。
2体重突减20斤原来得了糖尿病
可是，小杰这段时间上学会觉得特别口渴，不得不每天自己带水去学校，甚至每天要带6瓶水！随着学业负担的加重，小杰精神也越来越差，上课时经常会犯困，为此还被老师批评了几次。
体重减20斤得了糖尿病
最近妈妈带着小杰来到南医大二附院，小杰往电子秤上一站，竟然发现体重少了20斤。这是怎么回事呢？小儿内分泌专家于保生主任为小杰做了进一步检查，他告诉小杰妈妈，小杰这是得了II型糖尿病，还伴有酮症酸中毒。
原来小杰的爷爷有糖尿病史，虽然小杰的爸爸妈妈没有这方面的问题，同时体型也并不胖，但是家族里有糖尿病史再加上饮食没有控制的孩子，患糖尿病的几率就非常大。小杰随即被安排住院，两个星期后，小杰出院了。于主任再三叮嘱，平时喜欢吃的肯德基、麦当劳、蛋糕这些高热量的食物和零食都要戒掉了。
“小胖墩”已经占了10%
于主任介绍，小儿肥胖率近年来已提高到10%。有糖尿病家族史、青春期超重、肥胖、血压高、脂肪肝或血脂异常等都是糖尿病高危因素，这些儿童要定期筛查。
同时，于主任指出健康饮食、坚持运动是预防儿童及青少年糖尿病的最好的方法。
家长要做到少让孩子吃甜食、高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜蔬菜、鲜蛋、瘦肉和粗纤维的食物，多吃粗粮、杂粮，少吃零食。每天应最少保证30分钟的运动量，出行多采取步行、骑自行车。最好坚持有氧运动，如跑步、跳绳、登山、游泳等。
3糖尿病孕妇怎么控制体重
糖尿病孕妇要特别注意自己的饮食，掌握体重对孕妇非常重要。
糖尿病孕妇的体重增加量为3.5～15公斤（平均为8.2±2.7公斤），母体体重增加量与新生儿出生时体重成正相关，其增加量与妊娠中最大胰岛素需要量不相关。我们认为，糖尿病孕妇的最适体重增加量为6～8公斤。因此，在接受控制饮食时，应将所进热量限制在此范围内。
一般情况下，正常孕妇妊娠前半期每日热能比非孕妇增加627千焦（150千卡），后半期增加1463千焦（350千卡）。肥胖型糖尿病孕妇应取糖尿病基础饮食5020.8千焦（1200千卡）。要注意个体差异，应和产科医生商量后再决定，总热量在执行中，可以酌情增减。有人报道，试用低热量饮食控制，对妊娠中毒症及巨大胎儿有预防之效。
为了便于糖尿病孕妇具体掌握，特将妊娠期的饮食，分为三个阶段进行安排：
第一阶段为怀孕头3个月，往往有怀孕反应，其饮食基本与孕前相似，但应遵循糖尿病的饮食原则。
第二阶段即怀孕4～6月，胎儿生长发育较快，故热能每日要增加836千焦（200千卡），蛋白质15克，碳水化合物进量不能太少，主食一天不低于300克，配合注射胰岛素，应少量多餐，分5～6次进食。妊娠期肾糖阈值降低，故尿糖不能反映血糖的高低，而应勤查血糖，且注意避免产生酮体。
第三阶段即怀孕7～9个月，蛋白质每日较孕前增加15～25克，主食不少于300克，分5～6次进餐（包括睡前加餐）。
整个怀孕期间，体重增加量为6～8公斤最适宜。
4为什么天天运动减肥体重却没有减下来
一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的减肥效果并不是立竿见影，而是循序渐进的，而且运动减肥还对身体健康很有益。
小周是个忙碌的上班族，平常工作的压力使自己每次回到家，都会大吃特吃，体重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要准备穿的时候，发现自己肥胖的躯体已经无法穿下以前的衣服。于是他下定决心，每天下班一定要定时定量地进行运动减肥，势必把体重减下来。
可是一周过去了，每次站到数码称上面，都没见体重有所下降。她开始怀疑每天坚持1小时左右的有氧运动是否有效。
下面让专家来分析下为何小周天天运动减肥，还是没能把体重降下来。
专家说一般一个人每日身体活动的总消耗是由两部分组成的，包括身体日常活动的热能消耗和身体额外运动的热能消耗。小周每天坚持锻炼，日常活动消耗或许比较大，但后来通过饮食，又补充了能量，所以体重不会那么快降下来。但可以肯定的一点，那就是运动减肥是一种科学的减肥方式，不经能够锻炼身体，而且对消耗身体的热量也是很有效的。
运动消耗一般由以下两种组成。
a、日常活动消耗
根据每个人的工作及习惯的不同，每个人的日常活动量也是不同的，消耗的热量自然也就不同。一般来说，体力劳动者要比从事脑力劳动的人每日消耗更多的热量。对于脑力劳动者来说，其身体日常活动消耗的热量大约是新陈代谢率的20%。
如果一天的活动量比较大，或者在工作中消耗了更多的能量，就能够带来额外的热量消耗。
b、额外运动消耗
很多人将额外运动消耗狭义地理解成运动时消耗的热量，其实这是错误的。额外运动消耗不仅仅包括运动直接消耗的热量，还包括因为身体运动提高的新陈代谢的热量，以及由于长期运动，使身体的基础代谢率提高所消耗的热量。运动对身体健康和减肥瘦身的好处是人尽皆知的，运动可以将氧气带到全身的各个部位，并且由于运动对身体心肺功能的促进，可以在短期内加强身体的新陈代谢，并让这种高新陈代谢水平持续一整天。
如果一个人每天都坚持1小时左右的有氧运动，这种较高的新陈代谢水平就会持续一整天。通过运动提高新陈代谢的比率是非常大的，最高可以达到50%，对于消耗身体的热量非常有效。
因此，在运动的时候不要只看到运动消耗的那一点儿热量，认为那对于减肥几乎没有什么显著的帮助。运动消耗的热量不仅仅是直接消耗的那些，还包括间接消耗的热量，这些数字加起来就是很大的一份消耗了。所以不要认为运动减肥没有节食减肥速度快，可以将每天30分钟的运动逐渐增加到1小时，你就会收到满意的效果。同时你还会发现，自己的身体变得比之前更加强壮，精力充沛，这些都是节食减肥所无法比拟的优点。
小编寄语：通过小周的经历和专家的分析，大家应该更清楚为何运动减肥需要足够耐心和坚持不懈的韧性。不要为一时没有降体重而气馁，要鼓足信心，将减肥坚持到最后。
5减肥体重老减不下来是怎么回事
一部分肥胖人群尽管每天都在坚持定量的运动锻炼，但就是不见体重有所下降。是不是运动减肥没有效果，还是另有其因呢？据专家分析运动减肥消耗的人体能量，包括两个部分，一个是日常活动消耗，一个是额外运动消耗。所以运动减肥的减肥效果并不是立竿见影，而是循序渐进的，而且运动减肥还对身体健康很有益。
小周是个忙碌的上班族，平常工作的压力使自己每次回到家，都会大吃特吃，体重也是慢慢地增加很多。但他再次翻起去年的秋季衣服要准备穿的时候，发现自己肥胖的躯体已经无法穿下以前的衣服。于是他下定决心，每天下班一定要定时定量地进行运动减肥，势必把体重减下来。
可是一周过去了，每次站到数码称上面，都没见体重有所下降。她开始怀疑每天坚持1小时左右的有氧运动是否有效。
下面让专家来分析下为何小周天天运动减肥，还是没能把体重降下来。
专家说一般一个人每日身体活动的总消耗是由两部分组成的，包括身体日常活动的热能消耗和身体额外运动的热能消耗。小周每天坚持锻炼，日常活动消耗或许比较大，但后来通过饮食，又补充了能量，所以体重不会那么快降下来。但可以肯定的一点，那就是运动减肥是一种科学的减肥方式，不经能够锻炼身体，而且对消耗身体的热量也是很有效的。
运动消耗一般由以下两种组成。
a、日常活动消耗
根据每个人的工作及习惯的不同，每个人的日常活动量也是不同的，消耗的热量自然也就不同。一般来说，体力劳动者要比从事脑力劳动的人每日消耗更多的热量。对于脑力劳动者来说，其身体日常活动消耗的热量大约是新陈代谢率的20%。
如果一天的活动量比较大，或者在工作中消耗了更多的能量，就能够带来额外的热量消耗。
b、额外运动消耗
很多人将额外运动消耗狭义地理解成运动时消耗的热量，其实这是错误的。额外运动消耗不仅仅包括运动直接消耗的热量，还包括因为身体运动提高的新陈代谢的热量，以及由于长期运动，使身体的基础代谢率提高所消耗的热量。运动对身体健康和减肥瘦身的好处是人尽皆知的，运动可以将氧气带到全身的各个部位，并且由于运动对身体心肺功能的促进，可以在短期内加强身体的新陈代谢，并让这种高新陈代谢水平持续一整天。
如果一个人每天都坚持1小时左右的有氧运动，这种较高的新陈代谢水平就会持续一整天。通过运动提高新陈代谢的比率是非常大的，最高可以达到50%，对于消耗身体的热量非常有效。
因此，在运动的时候不要只看到运动消耗的那一点儿热量，认为那对于减肥几乎没有什么显著的帮助。运动消耗的热量不仅仅是直接消耗的那些，还包括间接消耗的热量，这些数字加起来就是很大的一份消耗了。所以不要认为运动减肥没有节食减肥速度快，可以将每天30分钟的运动逐渐增加到1小时，你就会收到满意的效果。同时你还会发现，自己的身体变得比之前更加强壮，精力充沛，这些都是节食减肥所无法比拟的优点。
小编寄语：通过小周的经历和专家的分析，大家应该更清楚为何运动减肥需要足够耐心和坚持不懈的韧性。不要为一时没有降体重而气馁，要鼓足信心，将减肥坚持到最后。
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