老年人高血压是怎么回事
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高血压患者如今可谓是越来越多，平常生活中不得不防治。下面，请跟小编一起了解了解老年人高血压是怎么回事。
1老年人高血压是怎么回事
据研究人员的一项最新研究显示，对老年人而言，如果睡眠的时间不足，患高血压的风险也将大大提高。
人的正常睡眠分为快波睡眠和慢波睡眠，其中慢波睡眠是人体得到最充分休息的睡眠阶段，也称深度睡眠，其长短被认为是睡眠质量高低的决定因素。美国研究人员的一项最新研究显示，对老年人而言，如果慢波睡眠的时间不足，患高血压的风险也将大大提高。
美国哈佛大学医学院和布里格姆妇科医院等机构的研究人员分析了784名年龄在65岁以上男性的数据，这批男性在研究开始时均没有患高血压，但大约3年后，高血压患者已达243名。
研究人员根据这批人慢波睡眠的时间从低到高划分为四个组。考虑了年龄、体重指数及其他因素后，研究人员发现，慢波睡眠阶段的减少与患高血压风险的提高具有特定关联，但二者并不具有因果关系。慢波睡眠不足睡眠总量4%的老年人患高血压的风险会提高80%；慢波睡眠较少的老年人睡眠持续时间通常也较短，夜间长时间处于清醒状态，更可能出现睡眠障碍。
参与研究的哈佛大学医学院教授苏珊·雷德兰指出，慢波睡眠通常随着年龄的增长而减少，儿童慢波睡眠的时间可达睡眠长度的40%，健康成年人仅有25%，而参与研究的老年人平均只有11.2%。
2什么是睡眠性高血压？
由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞，引起血氧饱和度下降，二氧化碳浓度升高，从而导致交感活性增强。而交感活性亢进可造成周围阻力小动脉发生代偿性改变，引起管壁肥厚，管腔狭窄，对缩血管活性物质的反应性增高，使之出现血压升高，并常因血气改变而发生各种及并发其他心血管疾病。
对睡眠性的治疗，主要是矫正气道阻塞所致的呼吸暂停。一般在气道梗阻解除后，大多数病人的血压会明显下降，甚至降至正常。所以，睡眠时应取右侧卧位，尽量避免或减少打呼噜、憋气，以免呼吸暂停而致血压升高。同时还应注意睡前勿吸烟，不喝酒，不服安眠药，保持鼻道通畅，不用嘴呼吸。一旦发生睡眠性，要及时到医院诊治。手术切除增生的扁桃体、多余的咽壁脂肪组织或作悬壅垂咽腭成形术，扩大咽部呼吸道，可达到气流通畅的目的。
3高血压如何获得好睡眠
缓慢起床
早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍微活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有太大波动。
娱乐有节
睡前娱乐活动要有节制，这是高血压病患者必须注意的一点，如下棋、打麻将、打扑克要限制时间，一般以1小时至2小时为宜，要学习控制情绪，坚持以娱乐健身为目的，不可计较输赢，不可过于认真或激动，否则会导致血压升高。看电视也应控制好时间，不宜长时间坐在电视屏幕前，也不要看内容过于刺激的节目，否则会影响睡眠。
中午小睡
工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可仰坐在沙发上闭目养神，使全身放松，这样有利于降压。
晚餐宜少
有些中年高血压病患者对晚餐并不在乎，有时毫无顾忌地大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。进水量不足，可使夜间血液稠，促使血栓形成。
睡前泡脚
按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，促进血液循环，有利于解除一天的疲乏。尽量少用或不用安眠药，力争自然入睡，不养成依赖催眠药的习惯。
专家说，高血压患者在按时服用降压药的同时，再坚持做到上述几点，会提高降压疗效，使血压保持平稳，从而减少发生心脑卒中的机会。
4睡眠性高血压医治案例
睡眠性高血压病人如果治疗得好，可以完全停药。
患者男性，40岁，系深圳某商业银行干部，患者高血压病近10年，联合使用3种降压药物，血压仍然控制不好，来我院心内科就诊。心内科医生根据患者患高血压病年龄低，24小时动态血压显示夜间及凌晨血压最高，一般降压药物治疗效果不好，而且患者为典型的小咽腔、短颌骨，考虑其高血压病与睡眠呼吸障碍有关，转到我院睡眠呼吸研究室进一步检查治疗。
通过多导睡眠图（PSG）检查，该患者患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，直接导致了血压升高。针对这种情况，立即采用了阻鼾器+持续正压呼吸机（CPAP）治疗。2周后，患者基本适应了上述治疗方法，同时血压明显下降。估计一段时间后，有望完全停用降压药物。
高血压病人，特别是年龄较轻、打鼾、药物控制不好的情况下，应考虑存在睡眠呼吸障碍的可能，及时去医院的睡眠呼吸室检查治疗。
5睡眠性高血压治疗案例
患者男性，40岁，系深圳某商业银行干部，患者高血压病近10年，联合使用3种降压药物，血压仍然控制不好，来我院心内科就诊。心内科医生根据患者患高血压病年龄低，24小时动态血压显示夜间及凌晨血压最高，一般降压药物治疗效果不好，而且患者为典型的小咽腔、短颌骨，考虑其高血压病与睡眠呼吸障碍有关，转到我院睡眠呼吸研究室进一步检查治疗。
通过多导睡眠图（PSG）检查，该患者患有严重的睡眠呼吸暂停综合征，直接导致了血压升高。针对这种情况，立即采用了阻鼾器+持续正压呼吸机（CPAP）治疗。2周后，患者基本适应了上述治疗方法，同时血压明显下降。估计一段时间后，有望完全停用降压药物。
专家认为，高血压病人，特别是年龄较轻、打鼾、药物控制不好的情况下，应考虑存在睡眠呼吸障碍的可能，及时去医院的睡眠呼吸室检查治疗。
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