孕期不同阶段胎教重点

早教影响孩子的一生，因而教育要从小抓起，从点滴小事抓起。下面小编向大家介绍下孕期不同阶段胎教重点，刚做父母的快来了解下吧~

怀孕每个时期胎教都不尽相同，小编给大家介绍不同时期需要进行的胎教。

1.营养胎教

必须注重均衡的饮食搭配，做好体重控制，针对孕期的不同阶段，做重点式的营养补充。孕期1～3个月补充叶酸和维生素，摄取容易消化、清淡的食物，可减缓怀孕初期的不适症状。怀孕中期→因孕妇的食欲增加，应注意补充富含蛋白质、钙、植物性脂肪的营养食品。怀孕晚期→应控制水和盐分的摄入量，并监控体重的增加。

适合周数：得知怀孕开始

2.音乐胎教

建议妈妈选择舒缓、轻柔、明朗旋律、温和自然、有规律性、节奏和妈妈心跳相近的音乐或乐曲；莫扎特的EQ音乐、大自然的河川、溪流声、虫鸣鸟叫声等都是不错的选择，具有安抚胎儿、调节昼夜规律的作用。妈妈应尽量避免听吵杂或不当的音乐(胎儿不喜欢听到高振动频率的音波)。

适合周数：怀孕第16周开始

3.美育胎教

经常欣赏艺术作品可以提高人的感受力；准妈咪可以带着肚子里的小宝宝，一同欣赏美丽的事物，当准妈妈感受到美的同时，也在无形中传达给宝宝了喔！

适合周数：怀孕第20周开始

4.抚摸胎教

父母用手轻轻抚摸胎儿或轻轻拍打胎儿，通过孕妇肚皮传达？胎儿，形成触觉上的刺激，促进胎儿感觉神经和大脑的发育。父母用手在腹部抚摸胎儿，用手指对胎体轻按一下，胎儿会作出反应。可边触摸，边说话，加深全家人的感情。

适合周数：怀孕第20周开始

5.意念胎教

准妈咪在怀孕期间透过想象来勾勒宝宝的形象，这个形象在某种程度上，将与即将出生的胎儿相似。有些准妈咪很担心胎儿出生后，是不是有身体上的残缺，经常忐忑不安，不如在房间里贴一些可爱宝宝的画像或照片，可以帮助孕妇保持愉快的心情。

适合周数：怀孕第28周开始

孕期第12周，胎儿的身长可达到6。5厘米，已经初具人形了，胎儿的手脚还可以做不规则的活动，甚至可以做出打哈欠的动作。准妈这时会明显觉得腰变粗了，臀部变宽了，心跳也会加快。大部分孕妇此时基本不会再像怀孕初期那样有情绪波动、身体不适等症状；孕吐情况开始趋缓，食欲也会逐渐恢复正常，可以开始注意营养的摄取与均衡，特别要注意饮食的全面性，吃各种味道的食物，以利于胎儿的味觉发育。

孕期的营养胎教

胎儿的味觉是胎儿感觉发育一个不可分割的部分，它们是胎儿感受外界刺激的手段之一，也是胎教能够实施的科学基础之一。

早在妊娠第2个月时，胎儿的嘴巴就已经开始发育，在怀孕12周左右，胎宝宝的味觉系统便已经发育完成，能感受甜、酸等多种滋味。自味觉形成起，胎盘就肩负起提供胎宝宝营养与运送胎宝宝代谢废物的重任。此时准妈咪不应挑食，而应当品尝品种繁多营养丰富的食品，还要吃一些甜、苦、涩等多种味道，做到五味俱全，以利于胎胎宝宝味觉的发育。

少食多餐。早孕反应开始减轻，准妈妈可以采用少食多餐的原则，可以在缓解呕吐的同时，保证各种营养的摄入。

营养充分均衡。准妈妈在这时要保证蛋白质的摄入，同时还要保证矿物质、维生素、碳水化合物、脂肪等营养素的摄入，要均衡适量。

饮食要合理选择。准妈在这个时期并非吃得越多越好，饮食的选择很重要，要尽量食用清淡爽口、易消化、少油腻的食物。

孕期的情绪胎教

这一周即将结束孕早期，准备进入孕中期了，准妈妈们基本已经摆脱了怀孕早期情绪波动的困扰，这时准妈妈可以经常听一些清新而愉快的有节奏的乐曲，对胎儿大脑边缘系统和脑干网状结构有直接影响，从而促进大脑和感觉的发育。优美的音乐还能促使孕妇分泌出一些有益于健康的物质，有调节血液流量和使神经细胞兴奋的作用，进而改善胎盘供血状况，使血液的有益成分增多，对促进胎儿发育成长有利。

要选择明朗轻快柔和的乐曲，还可以选择穿插有自然界的鸟啼虫鸣和潺潺的流水声的乐曲，这些乐曲能给人以丰富的联想，使人心旷神怡，有利于胎儿身心的健康发展。

孕期的运动胎教

这个时期，准妈妈自然不能进行剧烈的运动，但适当的运动还是必要的。轻松的运动可以防止体力衰退，促进食欲增加，睡眠更加好。可以做些家务，如煮饭、洗衣服、扫地等，还可以散步、做空手体操、进行日光浴等，对身体的调节都是有好处的。

必须注意的是，准妈不要做一些不恰当的动作。不能让腹部长时间受到压迫，不能弯腰；注意绝对不能摔倒，不应拿重物行走。

本周胎教音乐

《春野》

《童年的回忆》

《爱的致意》

《寂静之音》

《我的乖宝宝》

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