简单的坐姿减肥瘦腿法让你拥有完美纤细腿型
2023-06-09 分类：百科
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瘦腿可以说是肥胖人士一生中最重要的事业了，究竟如何瘦腿快速有效呢？小编呕心沥血为大家整理了瘦腿好方法，下面分享简单的坐姿减肥瘦腿法让你拥有完美纤细腿型，简单易学瘦身效果好，赶紧一起来学习一下吧！
简单的坐姿减肥瘦腿法 让你拥有完美纤细腿型
淑女坐姿法
端坐在凳子上，在直角做起基础上，让上半身向左边倾斜，保持十秒，然后再向右边倾斜，反复30次，每天做3次。可以明显发现大腿外侧和腰部的脂肪明显变化。
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1.身体仰卧，弯曲双腿。
2.用手抓住毛巾，先提起右腿。
3.用毛巾托起脚心，把腿逐渐向上伸直。
4.可以逐渐把腿向后拉。
5.收回右腿，换一条腿做。
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