女性怀孕后的心理禁忌

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无论是备孕期还是怀孕期，与之相关的生活小常识积累万不能少。下面介绍的女性怀孕后的心理禁忌是小编精心挑选的内容，赶紧收藏起来哦！

孕妇只有良好的心理状态才有利于胎儿的健康成长，为此孕妇要积极调理好自己的心理，忌不良心理的出现，尽可能使自己处于最佳状态。孕妇在心理上要注意以下禁忌。

(1)忌烦躁心理。怀孕初期，多数孕妇会有程度不同的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有气闷、腹胀、腰痛等不适感觉。妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情不好、烦闷不堪。孕妇应正确认识妊娠反应，保持心情舒畅、情绪稳定，保持心理平衡。平日多想一些愉快的事，多看一些轻松、幽默的书籍，多看一些喜剧片和动画片，这样会缓解一下心理上的烦乱情绪，从精神上的放松，使孕妇体内循环畅通，从而减轻妊娠的不良反应。

(2)忌担心心理。有的初孕妇女会担心未来的孩子会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身病情的同时影响到胎儿的健康成长。高龄的孕妇则担心会生个畸形儿，同时又担心分娩时会难产，或者担心孩子的性别不如意等。诸如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。

由于担心、恐惧、思虑都会使肾上腺素的分泌增加，精神持续处于高度紧张之中。肾脏就会分泌大量肾上腺素，而体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。如果孕妇有了担心的心理，要及时消除。这主要得依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史及高龄的孕妇要随时查看胎儿的发育情况。便于及早发现问题尽快处理。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和胎儿的健康。对于一些不必要的担心心理，孕妇通过咨询，就可达到放心。

(3)忌暴躁心理。有的妇女怀孕后，有时性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫或他人找茬吵架，弄得与丈夫、与他人关系紧张。孕妇发怒，这不仅有害于自身的健康，而且会殃及胎儿。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入羊膜，使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中的细胞减少，从而降低机体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颊骨形成的第7～10周时经常发怒，会造成胎儿腭裂和兔唇。因此，孕妇发怒，贻害无穷。为了孩子，孕妇一定要息怒。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自身，危及胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看电视、听音乐、散步、做操，都会使精神放松、头脑冷静。在孕期的妇女尤其要加强自身的修养，以自身的优秀品质、完善的人格来影响腹中的胎儿，进而提高胎儿日后的心理素质。

(4)忌疑虑心理。胎儿在一天天长大，长到4个月后，孕妇会产生各种各样的疑虑，孩子长得什么样，像爸爸还是像妈妈，皮肤是白还是黑，会长得很漂亮吗?还会想腹内的胎儿是男孩子还是女孩等。这就会给孕妇造成一种心理上的压力，不利母子健康。孩子像谁，漂亮与否，是男是女，都是在很早形成的，而且也没有什么意义，不必过虑。

(5)忌羞怯心理。孕妇到了4～5个月，这个时候孕妇的腹部在逐渐隆起，别人已经能明显看出您怀孕了。此时，个别的孕妇有一种羞怯感，不愿见熟人，特别是遇到要好的朋友，会感到很难为情。有的孕妇不喜欢自己的腰宽体胖，为脸上出现的“蝴蝶斑”而恼火。其实，这很不必要。苗条有苗条的美，丰满有丰满的美，孕妇自有一种孕体美，这种美绝不是任何人可以随时就能具有的。在我国，大多数人只能享受一次孕体美，所以，孕妇当好好珍惜，充分享受。至于妊娠斑，多数人在分娩后自然消失，不必治疗，也用不着难为情。

(6)忌焦急心理。随着妊娠天数的增加，尤其到了妊娠晚期，孕妇开始盼望孩子早日降生。越往后孕妇的这种心理越是强烈，临到预产期，有的孕妇会变得急不可待了。这种心理可以理解，但不可取。母亲着急，心境不好，也会影响胎儿在最后一段时间里生活不宁。十月怀胎，一朝分娩。分娩是早一天晚一天的事，孩子到时候自会降临，所以，根本不必为最后的几天着急，10个月都熬过来了，不差这几天。孕妇要安心度过最后几日。

(7)忌紧张心理。临产前，孕妇不仅焦急，而且很紧张，这是没有必要的。先进的医疗水平，完善的医疗设备，完全可以保证母子平安。所以，孕妇不必紧张，更不必担心害怕。分娩前期，孕妇不可多思多虑，孕妇应该做的应当是临产前吃好、睡好，养足精神，保持体力，以坦然的心理、平稳的情绪、冷静的头脑、必胜的信心迎接生产的来临。

每个女性的身心健康都是由很多这样微小但又相当重要的方面所构成的!如果能更多地关注自己的健康，全面了解并掌握影响自己健康的各个方面，扬长避短，就可以更好地把握自己的健康人生。

做妈妈 “必要的损失”——也不是没有预防的办法。

做妈妈必然就要损失一些东西?比如生产伤口，阴道松弛，还有体型变化?其实这些都是有办法可以预防和弥补的。只要注意科学，就能够减少这些所谓的“必要的损失”。

“额外的伤口”?

剖腹产自不必说，普通的阴道分娩也常常因为宝宝比较大、临产时孕妇的会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎症、水肿等原因，需要进行会阴侧切手术来助产。最近有调查显示，在包括中国在内的很多发展中国家，有超过70%阴道分娩的新妈妈都经历过会阴侧切手术!

很多女性对于怀孕和分娩非常恐惧的原因，就是很有可能在自己的身体上留下的“伤口”。无论是腹部还是会阴部的伤口，带给“母亲们”的，不光是难 看的疤痕，日常生活的不便(包括会阴侧切术后的性交困难)……还有可能因此留下新的隐患(比如，腹壁子宫内膜异位症，就是与剖腹产手术密切相关的“烦恼 ”)。

预防伤口的办法：其实，大多数手术助产的“条件”，并不是一成不变的“必然”!比如：你可以通过怀孕前就开始的良好“准备”，避免与怀孕合并的 其它问题(比如：高血压)给你带来的“额外”麻烦;通过最优的营养调配，控制孕期体重增加的水平和速度，及时治疗某些妊娠并发症(如：妊娠期糖尿病)，获 得宝宝在分娩时比较适宜的体重;你还可以通过规律的身体锻炼，尤其是对骨盆底肌肉的着意“训练”，配合规律而恰当的会阴按摩，使阴道分娩更加容易……这些 都可以极大地减少你在产时需要各种手术助产的可能性，真正实现“自然”分娩!

“性感”不再?

许多妈妈都把产后出现的痔疮、阴道松弛，甚至子宫或膀胱脱垂、小便失禁等问题，当作是伴随生育的一种“必然”结果，只好无奈地接受，以为当了母亲就是要以牺牲自己作为女人的“性感”为代价的，这到底是不是实情呢?

留住性感的秘诀：诚然，怀孕给女性带来的很多生理改变，比如：增大的子宫压迫盆腔血管使更多血液滞留和痔血管的增生，孕激素持续作用下骨盆韧带 的松弛，都会给上述“问题”的产生埋下“隐患”，但你同样可以通过适当的身体锻炼，正确掌握产时的辅助呼吸方法，避免产程中过早屏气用力，产后及时通 过适宜的恢复训练等，减少甚至完全避免上述各种问题的发生。

宫颈糜烂?!

有关资料显示：我国成年女性宫颈糜烂发病率为26.1%!过去，宫颈糜烂在经历过分娩的女性中的发病率大大高于未生育过的，这是因为宫颈糜烂的发生通常和分娩、产褥期感染所导致的子宫颈损伤或外翻、病原体趁机侵入相关的宫颈上皮导致病变有关。

其实，宫颈糜烂并不是生育才会发生的。人工流产或其它手术操作，甚至更“平常”的机械刺激(比如：粗暴的性生活)都可能导致同样的损伤;另外，由于体内高水平的雌激素也会带来宫颈部上皮的类似变化，所以有些无怀孕经历的女性，也会出现很严重的宫颈糜烂。

避免宫颈糜烂的方法：这样看来，宫颈糜烂也并非做母亲的“专利”，而如果你保持身体状况整体健康(包括内分泌激素平衡稳定的条件)，避免孕期、 产时及至产褥期生殖道感染，并遵照前面所提示的完善孕期管理从而有效地避免手术助产，以及相应伴随的各种“损伤”的可能……即使你做了妈妈，也可以使自己 这个虽然微小但十分重要的器官，仍保持与那些未生育的姐妹们同样健康的状态。

体型改变?

还有很多女性，由于看到大多数做了母亲的人，不但忙到不修边幅，同时体形之“巨变”几乎“惨不忍睹”，于是把“心宽体胖”当作是做妈妈以后的“标志”性改变，而常常因为不希望自己的身体那么快就变得“魅力”全无而迟迟不愿意担负母亲的职责……

事实是，产后女性的身体各方面的“变化”，(除了哺乳后的乳房以外，全身其它各个脏器)往往可以在分娩后一年左右逐渐“自然”恢复到怀孕前的生 理状态及功能水平!只是经历过怀孕和分娩后的女性，由于承担了更多的新的社会“责任”，工作“重心”的转移，她们往往疏于照顾自己的体形甚至整个身心的健 康;另外，由于我们目前尚不完善的孕期教育，使即将做母亲的大多数女性，常常不能获得足够的知识来帮助自己。

保持体型不是不可能：如果你总是把自己和家人的身心健康(包括体型健美)当作“压倒一切”的事情，予以足够的重视和“优先权”，适时学习相关的 知识和进行专业咨询，科学合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及产后恢复的过程，保持看上去更年轻甚至成功“掩盖”了你的“母亲”身份……并非难以企及的事 情。

其它健康问题?

不少人还有这样的观点，一旦怀孕生了小孩，女性似乎更容易发生多种健康问题，尤其是超过35岁才生育的高龄产妇，更容易并发高血压、糖尿病等全 身性疾病;另一方面，医生也常常告诫这些在怀孕期间发生过上述疾患的女性，即使在分娩后短期内血压平抑，血糖水平趋于正常……在她以后一生中重复类似“问 题”的机会也大大高于那些没有经历过孕期的女性。

这些“麻烦”，是否都是怀孕惹的“祸”?

其实，这里的“因果”恰好与你所看到的“相反”!这些所谓现代“生活方式”病，正是你平时所忽视的不均衡的饮食，缺乏运动，得不到及时疏解的巨大压力……等一系列“状况”累积的结果;怀孕，如同你身体的一次“实战演习”，及早暴露了你这些被忽视的“缺陷”而已。

所以，请把你在怀孕过程中所遇到的各种“并发症”，当成需要检省自己生活方式中不良的部分，并予以及时调整或纠正的重要提示!如果你经过足够的适当的努力，甚至可以在未来根本否定产科医生当年对你，甚至你的子女的那些健康“预言”……

这样看来，伴随“成为”母亲而可能面对的各种“问题”，大都可以通过充分的孕前准备，完善的孕期管理(包括营养、锻炼等各个方面)，和产后的及时适宜的调整……得到满意的解决的。做妈妈的“牺牲”，并非总是“必然”!

做妈妈“意外的收获”——帮你预防下面的疾病

怀孕期间，女性体内持续高水平的孕激素，对女性生殖器官具有很好的“保护”作用，而伴随怀孕而来的排卵“暂停”，也是你身体各项机能进行调整的良好“缓冲”……因此，孕期有可能帮助你预防下面这些疾病。

子宫肌瘤!

这种女性常见的“激素依赖性”良性肿瘤，在一生中未曾经历过生育的女性中发生机会高于适时生育者，而且她们最终需要手术的机会也大大增加……

子宫内膜异位症!

这也是与女性生育状态严密相关的另一种“性格古怪”的疾病。虽然，对于现代医学专家而言，这种神秘的疾病的很多方面还都不明了，但有一点是可以 肯定的，那就是，如果患病女性每月的周期性排卵中止，这种疾病的“进展”也会因此被强有力地遏制!所以，适时怀孕及至生育，甚至是“治疗”这个问题最有效 和副作用最少的一个方法。是一些妇科医生经常推荐的治疗这种疾病的方法。

子宫内膜癌!

怀孕期间，由于维护胚胎生存环境“稳定”的需要，子宫内膜也暂停了它的周期性剥脱出血，子宫内膜的上皮细胞在月经周期所必经的“损伤”—“修复”—“再损伤”—“再修复”的过程会暂时停止，发生癌变的机会也同时减少了……

据有关研究，子宫内膜癌在高收入而不生育的女性中比较常见，并经常伴随诸如肥胖、糖尿病、高血压等代谢性疾病。

卵巢癌!

由于在经历“十月怀胎”，甚至分娩后哺乳至4~6月之时，伴随女性卵巢每月的排卵的停止，暂时避免经历月经周期的雌激素“激变”，卵巢也因此得到适时的“休整”，于是发生各种肿瘤，甚至癌变的机会也随之减少。

有资料表明，35岁以后生孩子的女性患卵巢癌的几率，要比未生育过的同龄女性低58%左右。

乳腺问题!

众多临床资料表明，哺乳可降低患乳腺癌的风险，而未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素!同样的，不生育女性在长期“无对抗性的”高雌激素作用下，发生乳腺增生及其它良性乳腺病的可能性也高于经历过怀孕和分娩的女性。

上面所提到的各种影响“因素”，也只说明了生育与否，不过是对女性生命健康影响的很小的一个方面;而每个女性的身心健康都是由很多这样微小但又 相当重要的方面所构成的!如果你能更多地关注自己的健康，定期进行全面的身体检查，全面了解并掌握影响自己健康的各个方面，扬长避短，就可以更好地把握自 己的健康人生。

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