让宝宝健康过冬

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新生儿的护理其实有很多方面要注意，新升级做了父母们的朋友可要多了解些相关知识了。小编在此介绍下让宝宝健康过冬，赶紧跟着一起了解下吧！

时过立冬，气候渐寒，对于体温调节能力尚不成熟的婴儿来说，实在是一大挑战，尤其是还不满周岁的宝宝更是"有苦说不出"，他们的冬天过得好不好，就要看家里人照顾得怎么样。

冬天易生病，不可乱治

宝宝从刚出生到3周岁之前抵抗力都比较弱，又没有足够的表达能力，加之冬季寒冷干燥，最容易患呼吸道疾病和病毒引起的腹泻。

一般孩子的呼吸道感染都表现为感冒，不过有的孩子抵抗力较差，容易引起下呼吸道感染，如肺炎、肺炎合并心衰、呼吸衰竭等等。而冬季腹泻与夏季腹泻也不同，冬季腹泻大多不是因为食物引起的，而是由病毒感染引起的，会伴有发烧、呕吐等症状，治疗不及时同样可能致命。

小患者生病不易恢复，而且病情容易反复，又有许多用药禁忌，因此孩子生病要尽快请儿科医生诊治。另外，少数家长片面地认为医院里都是病人，生怕孩子到医院看病会被传染上其它疾病。可太小的宝宝除了哭之外，根本说不清自己病得咋样，家长讳疾忌医的心理只会延误最佳的治疗时机。

健康过冬有要领

穿衣重保暖：重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。尤其是不能捂得太厉害，穿得太多，身上总是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

室温要适宜：空气多流通，室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的适应没有那么快，也容易感冒。

饮食须均衡：小孩有一个生理特点："脏腑娇嫩，形体未充".小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的"食补"才有利于健康。

吃药要慎行：孩子稍微打两个喷嚏，就马上给孩子吃抗生素，这样是不对的。有病了一定要在儿科医生的指导下用药。

运动天天有：要有一定的户外活动，大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进孩子身心的健康发展。

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在冬天，宝宝如何提高抗寒力呢？想要学龄前儿童在冬天少得病就要为孩子提供抗寒力哦。提供孩子的抗寒力不仅要做好日常的保暖工作，提供抗寒力的饮食也是很重要的哦。接下来，小编就来介绍在冬天宝宝怎天提供抗寒力。

冬天宝宝提高抗寒力的方法

保暖要有度：有的父母怕小孩着凉，给孩子衣服穿了一层又一层，结果小孩身上总是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。不要因为天冷就不敢给宝宝洗澡洗头、换衣服，定时洗澡和换衣服将使宝宝的皮肤保持畅通和健康；切不可整日将室内门窗紧闭，保持适当的空气流通，将使宝宝的呼吸道对疾病的抵抗力大大增加；接触冷空气是适应寒冷的有效方法，因为宝宝多次反复接触冷空气后，其调节反应的灵敏度可得到提高，反应速度也会加快，从而起到免受寒冷损伤、预防疾病的作用。

病源要切断：冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。在当地流行呼吸道传染病时，更应注意。因为在人群拥挤的地方，空气混浊不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而极可能通过空气和接触将病原菌传播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太强的婴幼儿。家中若有成员患感冒等传染病，也应尽量将其与婴幼儿隔离。患者要戴上口罩，并勤洗双手，以防通过接触传播。

运动要坚持：冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，大自然里氧气充足，可以促进孩子身心的健康发展。同时，孩子呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戏、讲故事，阳光好的时候，多带孩子到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

那么，冬天宝宝提高抗寒力，饮食有哪些原则呢？

冬天宝宝提高抗寒力的饮食

饮食要均衡：小孩有一个生理特点：“脏腑娇嫩，形体未充。“小孩子的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的孩子的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急。中医讲究“要想小儿安，三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究，就是不能过饱，让肠胃负担太重。中医里还有一句话是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太提倡冬季给孩子“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给孩子吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的“食补”才有利于健康。

提高抗寒能力，维生素不可或缺：宝宝冬天的户外活动相对较少，接受室外阳光照射时间也短，很容易出现维生素D缺乏。这就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D，每周2-3次，每次400单位。寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快，饮食中要注意及时补充。维生素A能增强人体的耐寒力，维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并且对血管具有良好的保护作用。因此，在冬天宝宝要多吃富含维生素的食物。

想不怕冷，多吃含无机盐的饮食：有医学研究表明，如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷的感觉，要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让他摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等。这些蔬菜的根茎中所含无机盐较多。

冬天宝宝怎样提高抗寒力，妈妈要从生活习惯和饮食上双管齐下哦。

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