5个好办法告别尿床烦恼

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每个宝宝生下来都是需要好好呵护的，当然很多新手爸妈们都会有些不知所措，没关系，赶紧跟着小编一起来了解下5个好办法告别尿床烦恼吧！

研究发现，凡是爱尿床的宝贝，常伴有自卑感不愿意与同伴交往，睡觉前也常常为尿床担忧、睡不好觉，有时尖叫、惊醒、哭闹等。宝贝尿床除了和遗传、大脑发育不全或躯体疾病有关外，最主要的是心理因素。如突然受惊，环境的改变等。有时是因白天疲劳过度、睡眠太深所致；或者是没完全养成自动控制排尿的习惯。

专家支招

1、制定合理的生活制度

从饮食上进行调整，晚饭时少喝汤，睡前1小时不喝太多的水。临睡前一定要让宝贝排尿后再上床睡觉，夜里每隔3-4小时叫起来一次，以逐渐减少宝贝夜里尿床的次数。

2、进行膀胱功能训练

督促宝贝白天多饮水，并尽量延长两次排尿的间隔时间，促使尿量增多，训练宝贝适当地憋尿，提高膀胱控制力。当宝贝撒尿时鼓励时断时续，然后再把尿撒尽，提高膀胱括约肌的控制能力。

3、宝贝尿床不要斥责

尿床会使宝贝害羞、畏缩、自卑。如果父母不顾及宝贝的自尊心，采用打骂、威胁、惩罚的手段，会使宝贝更加紧张、委屈和忧郁，经常处于诚惶诚恐中，会导致症状加重。

4、舒适的睡眠环境

给宝贝准备一张温暖洁净的床，被褥要既干净又暖和，一旦尿湿及时更换，不要让宝贝睡在潮湿被褥里，这样会更容易发生尿床。

5、适当鼓励宝贝

如果宝贝没尿床，父母可在生活日程表上画一颗星星，并口头表扬或给予喜爱的东西进行奖励，使宝贝对不尿床行为产生愉快情绪，让不尿床的行为不断巩固起来。

美国研究者发现，超重或经常尿床的儿童，可能患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。

美国新泽西州罗伯特·伍德·约翰逊医学院的约瑟夫·G·巴罗恩博士调查了149名年龄在5岁—15岁之间，患睡眠综合征的孩子的睡眠情况，并与139名正常孩子作对比。通过综合分析孩子们的年龄、性别、身高、体重、尿床频率、打鼾史、糖尿病等信息，研究人员得出结论，超重会使睡眠综合征的发病率增加4倍，而尿床会提高5倍。

巴罗恩的研究小组认为，尿床的胖孩子应警惕是否有睡眠问题，尤其是那些尿床治疗总没有效果的孩子。

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