剖腹产妈妈产后饮食应注意哪些事项

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很多人对于怀孕并不太在意，人物怀孕嘛，是再正常不过的事，有什么好准备的。但其实备孕期是很重要，下面小编向大家分享剖腹产妈妈产后饮食应注意哪些事项，不了解的备孕妈妈们赶紧看过来！

剖腹产妈妈产后虚弱，应注意好好补充营养，但是，饮食上也是要有所注意的，那么，剖腹产妈妈产后饮食应注意哪些事项呢?为此，我们来看专家是如何解答的!

剖腹产妈妈产后饮食应注意哪些事项-剖腹产妈妈月子饮食5大要点

产后饮食要点1 多吃蔬菜和水果

既可提供丰富的维生素、矿物质，又可提供足量的膳食纤维素，以防产后发生便秘。

产后饮食要点2不吃酸辣食物及少吃甜食

酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲，还可能使热量过剩而转化为脂肪，引起身体肥胖。

产后饮食要点3饮食要富含蛋白质

应比平时多吃蛋白质，尤其是动(整理)物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。

产后饮食要点4 主食种类多样化

粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的V都要比精米精面高出好几倍。

产后饮食要点5多进各种汤饮

汤类味道鲜美，且易消化吸收，还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，但须汤肉同吃。红糖水的饮用时间不能超过10天，因为时间过长反而使恶露中的血量增加，使妈妈处于一个慢性失血过程而发生贫血。但是，汤饮的进量要适度，以防引起妈妈奶胀。

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