常吃四种饮食预防辐射

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怀孕是爱的结晶，备孕常识不能少。今天备孕百科小编向大家分享常吃四种饮食预防辐射，准备怀孕的你赶紧收藏起来吧！

怀孕女性和备孕女性最想要知道的就是该如何防止辐射。尽管少量的辐射不会对胎儿造成威胁，但是为了宝宝的健康孕妈咪还是会从日常生活中注意避免辐射。那么该如何避免辐射呢?除了防辐射服之外备孕和怀孕女性还可以从哪些方面来防辐射呢?今天小编就给大家介绍一下如何从饮食上来预防辐射吧!

防辐射食物介绍

1、黑芝麻

大家都吃的黑芝麻吃了好，因为芝麻中不仅含有多种的营养元素。而且黑芝麻还能增加细胞的免疫，抵抗辐射。辐射会影响人体的大脑和骨髓，破坏人的免疫系统，补肾食品能够增加细胞免疫，保护人体的健康。

2、西红柿

西红柿是每个女性的最爱，因为它可以祛斑没白，而且还能减少皮肤辐射损伤。长期食用番茄或番茄制品的人，受辐射损伤的程度会比较轻。研究发现辐射后的皮肤中，番茄红素含量减少31%-46%。番茄红素能够有效的阻挡紫外线、辐射对皮肤的伤害，可以促进胶原蛋白和弹性蛋白的结合，让皮肤白嫩有弹性。

3、辣椒

四川、重庆等地区的人都非常的喜欢辣的东西，辛辣的食物虽然会让你长些小痘痘，但是吃辣椒能够调动全身的免疫系统，抵御辐射，保护细胞，防止辐射破坏。经常吃辣有益身体健康。

4、紫菜

紫菜蛋花汤可是配汤的最爱啊。而且紫菜能够抗辐射、抗突变、抗氧化。因为其中含有硒，硒能够增强免疫力，保护人体的健康，如紫苋菜还能够提供人体对辐射的抵抗力。

防御辐射不能只靠防辐射服，还需要从饮食上来条件身体健康。日常饮食不要忘记这些食材哦!

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