备孕期间吃什么促排卵

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怀孕不仅仅只是女人一个人的事，男人们也要莫切关注怀孕知识。小编下面分享的备孕期间吃什么促排卵，希望能对备孕阶段的朋友们有所帮助。

食物大多是通过调节全身的基本情况,从而使子宫为受精卵着床,发育提供良好的条件。备孕期间吃什么促排卵有很多人都想知道备孕期间吃什么促排卵这里小编就为大家介绍下备孕期间吃什么促排卵感兴趣的朋友看看吧!

备孕期间吃什么促排卵之大豆及豆制品：

大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的 蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。 因此准备怀孕期间想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆制品，如黑豆。

黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

备孕期间吃什么促排卵之富含维生素C的食物：

维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少。 准备怀孕期间，女性可多吃新鲜的蔬菜，如柑橘类水果、深绿蔬菜等。

备孕期间吃什么促排卵之红糖姜茶：

红糖姜茶对于准备怀孕的女性来说，有暖宫、活血之功效。具体做法：准备6片姜，切成小断，放500毫升水， 先用武火烧开，再用文火继续2分钟;最后倒入准备好的红糖即可。

备孕期间吃什么促排卵之水鱼汤：

水鱼汤有促进女性卵泡发育之功效。具体做法：准备水鱼(甲鱼)1只、 枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克。将甲鱼表皮的膜用涨水烫掉，然后宰成小块，放姜、葱，和淮山、山芋肉一起 炖40分钟左右;然后放点猪油，煮好后放盐、味精即可食用，每次周期只吃一次即可。

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