卵巢功能早衰月经不调 需葆卵巢功能正常
TIPS:本文共有 696 个字,阅读大概需要 2 分钟。
下面小编跟大家分享一个月经小常识,介绍月经提前或延后,需葆卵巢功能正常,不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧!
一些女生在月经期间会出现不适的症状,经期不适包括月经提前或延后,经量过多、过少等。那么面对这些经期不适,我们该如何解决呢?
医学解析:卵巢调节女性的生理周期,其功能好坏直接影响月经的规律性。植物油富含维生素E,可以减慢性腺的衰老速度,常葆卵巢功能的青春活力。大豆含有丰富的植物雌激素,同样有增强卵巢功能之功。两者“珠联璧合”,以保证月经顺畅。另外,动物肝可补血,对维持经血量的正常有好处。
推荐食物:植物油、大豆、动物肝。
()
推荐食谱:猪肝粥
大米100克,猪肝50克,水600克,花生油300克(约耗30克),盐5克,味精1.5克,料酒、淀粉、葱花各10克,姜末4克。
制作步骤
1、将大米洗干净;猪肝洗净,切薄片,月经期注意事项,装入碗内,加淀粉、葱花、姜末、料酒和少许盐 ,抓拌均匀,腌上浆。
2、锅内放油烧至五六成热,分散投入猪肝片,用筷子划开,约1分钟,至猪肝半熟,捞出控油。
3、锅内放水烧开,倒入大米,开后改用小火熬煮约30分钟,至米涨开时,放入猪肝片,继续小火煮10-20分钟,加味精和盐即可。
微微健康网小编提醒:以上就是缓解经期不适的方法,希望大家在经期都能够舒舒服服地度过。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:经期不适就吃“枸杞山药云豆鸡”
月经相关推荐 月经推迟吃什么好 月经不调吃什么调理 月经量少吃什么调理 月经推迟怎么办 月经期间吃什么好 月经量少怎么调理 来月经吃西瓜有危害吗 月经有血块是怎么回事 产后月经不调怎么办 月经时要注意什么 月经不调怎么办 女性月经期间注意事项
如果觉得《卵巢功能早衰月经不调 需葆卵巢功能正常》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!