月经不调痛经按摩哪些穴位可以解忧

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关注女性健康，重视月经知识。今天小编要向大家分享个月经不调痛经按摩哪些穴位可以解忧，简单易理解，各位女性朋友们赶紧get起来吧！

摘要：月经不调痛经，按摩这几大养生穴。中医认为，月经不调是妇女月经病的总称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期以及崩漏、闭经等病证。通过穴位按摩养生疗法可以缓解月经不调痛经等症状。

月经不调痛经，按摩这几大()养生穴。中医认为，月经不调是妇女月经病的总称，是指月经周期、经量、色、质上的改变而发生的病理变化，包括月经先期、月经后期、月经先后无定期以及崩漏、闭经等病证。通过穴位按摩养生疗法可以缓解月经不调痛经等症状。

按摩治月经不调常用的手法及穴位

按摩治疗痛经的常用手法是按、揉、搓、颤、摩等手法，常取穴位为关元穴、气海穴、三阴交穴、血海穴、大冲穴、太溪穴、足三里穴、肝俞穴、命门穴、脾俞及肾俞穴等。

月经不调痛经 按摩这几大养生穴

具体按摩方法

其一，以一手鱼际先揉按其气海穴约1分钟。

其二，再以一手拇指指端罗纹面依次点按其双侧三阴交穴，每穴点按1分钟，月经不调，至有酸胀感为度。

其三，以一手手掌按摩其小腹部约1分钟;继嘱患者改取俯卧位，医者立其左侧，先以一手手掌在其腰骶部反复按摩2分钟，再以双手拇指指端罗纹面依次点按其肾俞、命门等穴各30分钟。以有酸胀感为度。

最后，再以一手五指拿法依次提拿两侧肾俞穴各3下。

微微健康提醒，按摩治疗月经不调痛经应在经期前或后进行，行经期则不宜按摩。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：