经期补血益肾 牛尾鲜菌汤煲是你最好的选择
2023-06-08 分类:百科
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摘要: 由于女性特殊的生理情况,每个月都有几天需要特别的补血,如何在经期轻松补血呢?下面小编推荐一款补血又益肾的食物给大家。
由于女性特殊的生理情况,每个月都有几天需要特别的,如何在经期轻松补血呢?下面小编推荐一款补血又益肾的食物给大家。
【牛尾鲜菌汤煲】
材料:
牛尾500克、海鲜菇150克、香菇100克、姬菇100克、茶树菇100克、金针菇100克,枸杞30克
配料:
姜3片、葱2根、料酒1小匙、盐1小匙、白胡椒粉12小匙
做法:
1、准备所需材料。
2、牛尾用加了料酒的清水浸泡一小时,泡出血水后洗净。
3、将牛尾放入砂锅中,月经不调,加入足量的清水和葱姜。
4、大火煮开,撇去浮沫。
5、盖上盖子转小火煲3.5个小时。
6、加入鲜菇再煲20分钟。
7、加入浸泡后的枸杞煮5分钟。
8、临出锅前加盐和白胡椒粉调味,即可出锅。
经期想补血的女性朋友可以试试这个牛尾鲜菌汤煲哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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