月经前兆有三点 经期一定要吃好

下面小编跟大家分享一个月经小常识，介绍月经前兆有三点 经期一定要吃好，不了解的女性朋友们赶紧来了解了解吧！

摘要： 每个女生来大姨妈的时候都不是突然就来的。在来之前肯定会有些我们可以觉察的地方。那么月经来之前有哪些征兆呢？来月经的时候要吃什么食物比较好呢？

每个女生来大姨妈的时候都不是突然就来的。在来之前肯定会有些我们可以觉察的地方。那么来之(整理)前有哪些征兆呢？来月经的时候要吃什么食物比较好呢？

月经前的征兆第一点

以精神症状为主：常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。

月经前的征兆第二点

躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。

月经前的征兆第三点

经前期紧张症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，大多数情况下不影响学习和工作。少数人症状严重，月经期注意事项，需要治疗。如服用止痛药、镇静药均可缓解症状。