经期经血运行不畅痛经 生冷食物惹的祸
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下面这个经期经血运行不畅痛经 生冷食物惹的祸由小编精心推荐选出的月经知识,女性健康须知,各位MM赶快来了解了解哦!
摘要: 虽然我们都知道生冷食品对我们的身体不好,但是还是有很多女生偏爱它们。不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天,生冷食物都是女生的最爱。但是女性要注意了,月经期间千万不能吃生冷食物。
虽然我们都知道生冷食品对我们的身体不好,但是还是有很多女生偏爱它们。不管是在炎热的夏天还是寒冷的冬天,生冷食物都是女生的最爱。但是女性要注意了,月经期间千万不能吃生冷食物。
祖国医学认为:血得热则行,得寒则滞。月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
即使在酷暑盛夏季节,月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜,利于血运畅通。
经期不能吃的食物
?月经是女性的特殊生理时期,月经期间不能吃什么?例如茶、咖啡、冷饮、酒等,都尽量在经期里忌食。女性要注意这些月经期间不能吃的食物。经期不能吃的食物有:
1、茶:
女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料:
使乳房胀痛,月经不调,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒:
酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,引起月经提前和经量过多。
4、冷饮:
寒性月经病者忌饮。
5、汽水:
有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反(整理)应,使铁质难以吸收。
大家记得月经期间不能吃以上的食物哦。更多相关阅读:
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