为什么经期要喝红糖水真的可以补血吗
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关注女性健康,重视月经知识。今天小编要向大家分享个为什么经期要喝红糖水?真的可以补血吗,简单易理解,各位女性朋友们赶紧get起来吧!
摘要: 听说很多人在来“大姨妈”的时候都会喝一些红糖水,她们说喝红糖水可以在经期及时补血。喝红糖水为什么可以在经期补血?是什么原因呢?
听说很多人在来“大姨妈”的时候都会喝一些红糖水,她们说喝红糖水可以在经期及时补血。喝红糖水为什么可以在经期补血?是什么原因呢?
红糖的原料是甘蔗,含有95%左右的蔗糖,古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压,压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质,接着以小火熬煮5 ~6小时,不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉,使糖的浓度逐渐增高,高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖,也就是红糖砖,这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养,同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深,使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。
喝热热的红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅,,女性朋友若有行经不畅、小腹胀痛的问题,不妨试试这个方法;也可加些姜汁共煮,补中气、补血养肝(依中医观点,子宫正是走肝经),温筋通络效果会更好。若是怕吃甜食易胖的人,只要在月经前一天开始,直到经期第三天吃,就可以发挥活血化瘀效果。
红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状。 不过,造成月经来潮时量少且有排不干净的原因很多,例如造血机能不足、脾胃机能虚弱、体内女性荷尔蒙分泌受干扰等因素,都会使月经的排量减少,此时还是应该尽快就医诊治。
看了上面的内容,相信大家都已经知道了月经期间为什么要喝红糖水了。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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