女生经期吃鱼能够缓解腹痛
2023-06-08 分类:百科
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一提起月经,相信很多女性朋友都累感悲哀,不过也没办法,这是每个女生都会有的。今天小编要跟大家分享女生经期吃鱼能够缓解腹痛,精心挑选的月经小常识喜欢大家喜欢!
摘要: 很多女性来“大姨妈”的时候都会有腹痛的情况发生。女性经期腹痛的不适表现为:经前1周起感觉断断续续下腹痛,临近经期的二三天加重,经期结束自然消失。
很多女性来“大姨妈”的时候都会有腹痛的情况发生。女性经期腹痛的不适表现为:经前1周起感觉断断续续下腹痛,临近经期的二三天加重,经期结束自然消失。
推荐食物:深海鱼类,如三文鱼、金枪鱼。
医学解析:腹痛是女性经期最常见的症状,主要与经前期一种特殊荷尔蒙有关,这种特殊荷尔蒙可加剧经前期的子宫收缩而诱发腹痛。鱼类脂肪是欧米加-3脂肪酸的“富矿”,此种特殊脂质可减少加剧子宫收缩荷尔蒙的分泌量,故能减轻腹痛。
辅助方法:两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后,双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦动。以上3处各揉动1分钟,以感到局部酸胀、有温热感为度。
小偏方:小茴香、青皮各15克,洗净,浸泡于250克黄酒中(不能喝酒者用醋代替)饮用()。
经期腹痛可以多吃点鱼来缓解哦。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章,小编在这里推荐:
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