看肤质瘦脸 彻底告别大饼脸

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脸部肥胖的人经常被人认为是浮肿，想不想抛弃胖嘟嘟的脸？小编精心整理了个瘦脸教程，下面给大家介绍看肤质瘦脸 彻底告别大饼脸，快速瘦脸看过来！

拥有小Ｖ脸是每个女人都想要的，瘦脸也要根据肤质来，对症瘦脸才是快速瘦脸的关键。

一、皮肤干燥型

皮肤干燥易致甲状腺功能下降。

据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

肥胖原因：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

减肥秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。在一个礼拜之中(整理)，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。

二、易长粉刺型

易长粉刺致PH不平衡。

如果你的面子在告诉你如上资料的话，那么你就和孙燕姿处于相同的状态了。

肥胖原因：PH不平衡

饮食中含有太多酸性物质的食物，例如肉、奶制品、甜食或水果，会给有害细菌提供良好的生长环境，妨碍肝脏和甲状腺的功能。这样降低了这些器官处理脂肪的能力。同时，身体中因酸性物质产生的毒素会导致皮肤毛孔堵塞、油脂不平衡，产生皮肤问题。

减肥秘方：

将你的饮食调节成碱性食物为75%，酸性物质25%。你可以选择的碱性食物包括芦笋、西兰花、甜椒、胡萝卜、花菜、黄瓜、洋葱、南瓜、萝卜、鳄梨、豆腐、蔬菜汁、大蒜以及其他调味品。经过这样的饮食调整，你会发现自己不但没那么饥饿，而且皮肤也会大大改善哦。

三、肤色偏黄型

肤色偏黄肝脏不堪重负。

你也皮肤偏黄吗？那么，你就和《大话西游》里的紫霞仙子有着同样的烦恼。

肥胖原因：肝脏不堪重负

人体的肝脏控制着超过1500种新陈代谢反应，而这些反应对于燃烧脂肪、精力生产以及体重控制都至关重要。这个关键的器官还能分解掉那些溶解脂肪的毒素，并通过肾排出体外。一旦肝脏不堪重负了，那么它处理这些毒素的速度就会放慢，不能帮助身体及时排出毒素，并可能导致体重的增加、精力不济、皮肤发黄。

减肥秘方：

饮食上多吃一些绿叶蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜这样的食物。这些食物含有丰富的叶绿素，能帮助加速修复受损的肝脏细胞。此外，每天应摄入足够的蛋白质。不错的蛋白质食物来源包括了瘦肉、牛肉、火鸡、去皮鸡肉以及鱼等。蛋白质不仅能提升代谢速度，还能提升肝脏中酶的生产，帮助肝脏更有效地将毒素转化成可排泄的水融性物质。

四、脸部浮肿型

脸部浮肿荷尔蒙失调。

出镜明星：凯特·温丝莱特

这位事业发展颇为顺利的美女在电影《泰坦尼克号》中丰满的身材给人们留下了深刻的印象。身材的丰满，和她面部浮肿、有眼袋的面部特征可大有关系哦。

肥胖原因：荷尔蒙失调

当雌激素和黄体酮水平变得慢性失调了，那么控制胃口的荷尔蒙，例如复合胺的功能也会受到影响，导致体重的增加。

减肥秘方：

有研究表明，富含钙的饮食能帮助那些易于产生荷尔蒙不平衡的女性减肥。这是因为钙能帮助身体关闭那些对荷尔蒙变化过于敏感的基因。每天摄入含有丰富钙的食物，例如低脂牛奶、奶酪和酸奶。

瘦脸可以从肌肤状况开始着手，合理调节饮食，寻找适合自己的减肥秘方。这样才能帮助你瘦的快，瘦的安全。

延伸阅读：

最有效的瘦脸方法

1：做一些脸部肌肉运动

我们可以早晚做字母a o e i嘴型三十遍，做这个运动的时候，嘴巴一定要尽最大的限度去做，在早上起来的时候就努力做这个运动，这样会对瘦脸有一定的效果。

2：消除水肿

其实很多MM的脸并不是肥，而是水肿。禁记，晚上7点以后，最好不要再喝水，晚上喝水喝多了，早上一起来，脸和眼睛因为水肿大了整整一圈。

3：铁汤匙

把铁汤匙放在冰箱里冰冻后，取出顺着脸部轮廓刮，能迅速排毒，切记，一定要准备一个弧度适中，边缘光滑的铁质汤匙才行，另外还不能太冻。

4：吹气球

准备几个气球，闲暇的时候就吹。嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。然后，用力的吹气球，每天吹10个，效果很明显。

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