惊吃巧克力也是瘦身妙招
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寒冷的午后,来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕,是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”,却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物,比如午后来块黑巧克力,照样可以瘦身。”一条来自瘦身达人的微博消息,引发了不少网友的热议和跟帖。
这么甜的巧克力怎么可能瘦身呢?
“拥有‘众神的饮料’之称的可可,自身热量并没有那么高,只是在制成巧克力过程中,被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶,才会导致食用后肥胖。”瘦身达人Kiko回复大家的疑问,“其实纯正的巧克力加上合理搭配,完全可以既满足爱吃甜食MM的口腹之欲,还能让你轻松享瘦。”
Kiko推荐了一款日本人自创的巧克力瘦身法,主要是使用可可豆含量在70%以上的黑巧克力,在餐前或者想吃零食的时候,食用一小片,放在舌头上慢慢融化,就能产生饱足感,降低食欲,达到抵制过量摄取卡路里的目的。
Kiko还进一步说明,因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺,食用过巧克力之后便可降低食欲,精神容易集中,减少压力,并具有加快新陈代谢的作用。不过,必须遵守每天不超过50g的摄取量,否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋,影响休息。
然而,黑巧克力由于味道相对苦涩并不是每个女孩都喜欢,所以有网友给出了搭配建议“把黑巧克力融入一杯热热的脱脂牛奶中,味道还不错,不用担心发胖哦”“巧克力配水果,亲!瘦身绝对给力。”
当然,如果爱吃甜食的你实在不能抵抗诱惑,瘦身专家还有妙招。建议在吃完甜食以后,多走走,不要马上坐下;绿茶搭配甜食也是永远的好伴侣,可以让你尽快消除甜腻的感觉,如果饮用一些含有草本原料,具消脂润便功效的保健茶,如碧生源常润茶等,则效果更好。
总而言之,甜食是女孩们冬天的最爱,只要吃对东西合理搭配,即可尽情享受甜食带来的快乐和满足。
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