小宝贝正确吃盐指南
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想要有效提高自己的育儿知识还得从生活中了解,下面小编给大家分享小宝贝正确吃盐指南,希望大家喜欢。让孩子过上优质生活,从点滴小事开始!
小宝宝在一岁之前的所有食物都不能加盐,到了一岁以后可以慢慢尝试添加盐,虽然食物必须要有了盐味才美味,但盐可不是随便就能添加了,加多了也会给宝宝的身体带来伤害的,那么小宝贝(整理)怎样吃盐才健康科学呢?
多盐饭菜对宝宝身体有害
1岁以内宝宝的食物其实是不用添加盐的,因为很多食物中的天然盐会满足宝宝的身体需求,宝宝的肾脏功能还没有发育完全,如果食用过多的盐只会给身体带来严重的负担。吃盐过多也会引起血液血压升高,无形总会加重宝宝的心脏负担。
小宝贝怎样正确吃盐
别用大人的口味做标准
很多家庭都是大人吃什么口味,孩子也跟着吃什么口味,也就因此有的孩子吃的咸,有的孩子吃的淡。千万不要用大人的标准来衡量食物的咸味。
食物中的“隐形盐”别忽视
很多食物中其实有隐藏的隐形盐,这些食物也是孩子们喜欢的,但是这类含有隐形盐的食用多了对孩子的健康没有多大的好处。
家长充分利用食材丰富的味道
很多食材都有自己的原味,就好比虾,虾本身都带有咸味,如果住的虾就要少放盐,西红柿里面有天然的酸甜味,家长可以充分利用每一道食材不同的味道让宝宝的菜又健康又美味。
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