春季宝宝长高食谱推荐
2023-06-07 分类:百科
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春季宝宝长高食谱有哪些?春季天气转暖,是宝宝长个的最佳季节,父母安排好宝宝的饮食,能有效帮助宝宝长高,补充身体所需的各种营养物质。本文为你推荐春季儿童长高食谱。大家一起来围观一下吧。
春季宝宝长高食谱:三豆拌黄瓜。
黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上,煮熟,与黄瓜一起凉拌,清淡爽口。
春季宝宝长高食谱:排骨炖山药。
排骨选中排(整理),切小块,开水焯后入锅炖,放葱、姜调味,水开后换文火炖,排骨七成熟时与山药同炖,再放盐即可。
春季宝宝长高食谱:鲫鱼豆腐汤
豆腐焯水,去除豆腥味,鲫鱼两面煎黄,倒入开水,汤沸约5~6分钟后放入豆腐,再炖5分钟放盐调味即可。
新鲜的蔬果维生素和矿物质丰富。尤其是维生素C比较多。增强抵抗力。一些绿叶蔬菜也别小看了,含钙量也不低啊。春季宝宝长高食谱,帮助宝宝快速长高。
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